rekord

[...] według uznania np. rozpiętki, wyciskanie w skosie. Do tego dokładasz 3 ćwiczonka na inną grupę mięśniową, którą robisz raz w tygodniu, według uznania. Gdy osiągniesz nowy rekord robisz ćwiczenia na podtrzymanie siły: 2 razy w tygodniu: 80%*8pow*2serie 85%*5pow*2serie 90%*2pow*1seria 95%*2pow*1seria jak to zrobic bo tym planie robie [...]

Proszę o pomoc! Mam na imię Michał, mam 14 lat. Chciałbym, aby ktoś pomógł mi z grą na pozycji ostatniego stopera. Nie mam żadnego doświadczenia, jestem początkującym graczem. Wolałbym zagrać gdzie indziej, ale tak chce trener, więc muszę się podporządkować. Mam ok. 170 cm wzrostu, ważę 62 kg. Na 2km - 9 minut i 48sek (trzeci wynik w klasie), na [...]

Przygoda ze sprzątaczką może człowieka załamać ale udało się prawie na dwa razy. Będzie rekord

Mam nowy rekord na płaskiej. Dokładnie 97,6kg czy 98kg. Nie mam pewności. Dawno nie ważyłem sztangi i nie pamiętam ile waży, ale chyba 98kg.

[...] z ziemi 5 x 140 kg 3 x 170 kg 2 x 190 kg 2 x 200 kg 1 x 210 kg (drugi raz prawie poszło, tylko lekki problem z chwytem) 3 x 210 kg (REKORD na ilość na tym ciężarze; totalny rekord 1 x 220 kg) (wziąłem paski dla pewności, bo coś łapy zmęczone były) 15 x 160 kg (REKORD na ilość na tym ciężarze) 3.Wycisk na barki częściowy (do czoła) siedząc [...]

Wypis z dzisiejszego treningu (13.08.2008) 1. Podrzut sztangi i wyciskanie - 5 x 50kg - 5 x 55kg - 5 x 60kg - 5 x 65kg - 4 x 70kg (rekord w ciężarze i ilości) 2. WL skos - 5 x 55kg - 5 x 60kg - 5 x 65kg - 5 x 70kg - 5 x 75kg 3. Wiosło półsztangą jednorącz - 5 x 35kg - 5 x 40kg - 5 x 45kg - 5 x 50kg - 5 x 55kg (rekordzik bo z tym ciężarem jeszcze [...]

Łokurva - kostium aż taka przebitka? Bo mam właśnie wymęczony rekord 220 (choć w paskach) i się zastanawiam czy by mi to dużo dało. Zamiatasz i tyle. ze jeszcze jestem silniejszy od przecietnego przedszkolaka Aż się prosi o BOMBAY-TV. KUBA_SNK VS MAŁOLAT 400 KG OSTATNIA ZADYMA [...]

[...] z Szymonem Ziółkowskim, wynosi 78 metrów. Na 800 metrów zgłosiły się 42 zawodniczki, z Anną Rostkowską, z których do półfinału awansuje 21 (?). Żaneta Glanc powinna poprawić rekord życiowy (61.42) o 8 cm, aby być pewną awansu. Pozostałe nasze dyskobolki Joanna Wiśniewska i Wioletta Potępa rzucały już dalej w tym roku. Aż 51 zawodniczek, z [...]

[...] teraz potrafisz przebiec 20 km bez zbytniego zmęczenia,a jak napisałeś biegasz od niedawna to za bardzo mi się w to wierzyć nie chce,może Ci sie wydaje,że to 20 km???,w Polsce maratony odbywają się np. w Poznaniu,Wrocławiu,Warszawie,Krakowie itd.,rekord świata w maratonie z tego co wiem to należy do Etiopczyka Gebrselassie 2h 4min. 26sek. pozdr.

[...] są tacy słaby czy inny tacy dobrze. Mi się wydaje że coniektórzy (w szczególności chińczycy) są na dopingu. Zawodnicy o których nie było słychać zdobywają medale i biją rekordy świata, a dużo pobija swój rekord życiowy o kilka sekund... To co się tam dzieje to parodia, chinole robią sobie co chcą. Sędziowe się mylką na korzyść gospodarzy... [...]

ktore o 4 sekundy poprawily swoje rekordy zyciowe w dodatku i rekord swiata zostal pobity, dziwna sprawa ale chyba jasna dla wszystkich

[...] zapytam faktycznie te chinskie plywaczki zdobywaja te medale Dzisiaj właśnie dwie nieznane wcześniej Chinki zdobyły złoty i srebrny medal w "wyścigu" (nie wiem jak to nazwać ) pływackim. I przy okazji jedna z nich pobiła rekord świata chyba (a może obydwie?). A Otylia która też tam płynęła mimo świetnego wyniku miała 4 miejsce. Poz

Obie szybsze niż rekord.

Ta ze zlotymmedalem nikomu nie znana,nigdzie wczesniej nie wystepowala,rekord swiata na 200 motylkim pobity o 1,5 sekundy,i ma teraz 2,04 i i les tam setnych.W ciagu 27 lat przesunął sie o 57 setnych sekundy,az ty nagle pewna chinka poprawila go o 1,5 sekundy Komentarz zbedny:) Mysle tez ze w zadnych innych zawodach juz o niej nie uslyszymy:)

Paweł Socha kat.110kg - na sztandze 190! (życiowy rekord)

[...] strzelają we mnie pioruny siarciste, cały czas chińczycy w każdej konkurencji na podium k****. Musieli ładne cykle walić, jak jakaś chinka przychodzi znikąd i ustanawia rekord świata, czy tam olimpijski na basenie i do tego poprawia rekord życiowy o chyba 4 sekundy. A sędziowie też nie lepsi - elegancka korupcja, pomagają gospodarzom w [...]

[...] z pływaniem- skończy się na szumnych zapowiedziach a my zostaniemy bez medalu... Znowu jakieś nieznane leszcze na koksie o których nikt wcześniej nie słyszałe będą bolijały rekord świata za rekordem... Mamy jedynie szanse w siatkówce i piłce ręcznej (i licze że tam będzie jakiś medal) bo tam się liczą umiejętności (nie umniejszając innym [...]

Vitor Belfor który miał walczyć na gali Affliction: Day of Reckoning, która miała się odbyc 11 października w Las Vegas, wypada z rozpiski. Jego przeciwnikiem miał być Matt Lindland ( Rekord 21-5 ). Powodem jest złamanie reki w dwóch miejsach jakiego doznał Vitor. Belfrot wygrał swoja ostatnia walke na gali Affliction gdzie jego przeciwnikiem [...]

W połowie września Aneta spróbuje pobić kolejny rekord Guinnesa, tym razem w Istambule. W pażdzierniku kolejna próba w Atenach.

tym ciężarem 8powt. ale to nie mój rekord ;) raz 12razy na prawą i lewą ręke oczywiście po 12 razy było na hantlu 45kg i dałem rade:)