rekord

Witam!!!Ja mam 13lat ćwicze od dwóch miesięcy moje wymiary to: Biceps: 30cm Klata: 88cm Pas: 67cm Mój rekord na klate: 60kg Na bica: 35kg na bary: 40kg Przysaid: 70kg Martwy: 90kg Pozdro!!!

[...] Klata-97-100cm Łydka-37cm Udo-51cm(nóg niećwicze) Wzrost180cm Waga-70-74gkwachc mi sie ciągle Pas-83cm Rekordów niestarałem sie robić ale coś wychodziło Uginanie przedramion ze sztngą 40kg Wyciskanie na klatke piersiową-50kg chciałem zobaczyć czy pujdzie i poszło 4 razy porawnie technicznie:D PS w poniedziałek sprubuje zrobic rekord na klate

filar myśle tak samo ja jak chce wycisnąc nowy rekord to najpierw małę ciężary a potem jakieś 5-10kg mniejszy ciężar od tego który chce wycisnąć, mysle że tak jest bezpieczniej pozdro

a ja myśle że obaj wejdą na ring i po gongu sie przewrócą bo goły będzie walczył o rekord szybkości , a salecie szkoda twarzy , coby sie w tv pokazać

Teraz jeszcze mi wpadł namyśl inny pomysł, który kiedyś też był chyba wykorzystwyany przy poprawiniu rekordu w pompkach. Przypuścmy że nasz rekord to 20powtórzeń a chcemy wykonać 50. Więc nasze trningi wyglądają mniej więcej tak: 10+10+10+10+10 11+11+11+11+6 13+13+12+12 14+14+11+11 17+17+16 20+20+10 25+25 30+20 [...]

[...] się jako 17-latek w Chmel Blsany. Dwa lata później za 700 tys. euro kupiła go praska Sparta, i to właśnie w klubie ze stolicy rozkwitł talent Cecha. Jako 19-latek pobił rekord w najdłuższej passy bez straty gola – 855 minut, czyli ponad 10 meczów! Po jednym sezonie spędzonym na Letnej kupił go francuski Rennes. 5 mln euro nie [...]

no nie, ciekawe ile wynosi rekord w posiadaniu dzieci, kto mi to powie dostaje soga

Ja się tak rozgrzewam od 5 lat i efekty są i do tego kontuzji żadnej jeszcze nie miałem no mój rekord to 180kg, nikogo nie przymuszam ja tylko opisałem jak ja to robię i na mnie to wystarcza. Jak ktoś chce to niech spróbuje a później napisze czy to mu wystarcza uwarzam że rozpiętki i wycisk w połączeniu z wymachami ramion wystarczją na rozgrzewkę [...]

co tak ten temat ucichł? Odswiezam bo pobiłem swoj rekord o 4 kg, na 65 dodam ze po miesiecznej przerwie z powodu naderwania tricepsa

http://wil3.com/***nij_pingwina_z_baseballa.swf Za gwiazdki wstawcie j e b Jak ktos pokona moj rekord to buziaka dostanie 321

iceibejaz dobry jesteś może spróbujesz pobić rekord świata.Kiedyś słyszałem że jeden facet zrobił 2559 pompek w ciągu godziny.Potem go też pokazywali to już robił około 12 tysięcy pompek w ciągu 7 godzin

cze ja tez sioe wpisze biceps: 31cm klata: 96cm pas: 74cm udo: 53cm łydka:38cm przedramie: 28cm rekord na klate: 70kg martwy ciąg: 90kg przysiadów nie robie a jednom rekom podniose 23,5kg pozdro!!!!

poplywalem sobie przez tydzien moj rekord to okolo 23 sekund na 25 m:) ale jestem zmachany na maxa i nie wiem czy mialbym sile na powrot:) chociaz byloby 37 sekund na powrot wiec nie tak zle, czy podczas plywania kraulem nogi maja wielkie znaczenie? bo jakos ich nie uzywam kraulem:)

[...] na masie a później na rzeźbie tego co uzyskałem. Jestem że tak powiem duży chłop to może dało by się ze mnie zrobić jakiegoś potworka mam 193 cm wzrostu i 95 kg wagi. Mój rekord to 113 kg wagi oczywiście tłuszcyku. A więc głównie chodzi mi o to by móc fajnie wyglądać ale nie wiem od czego zacząć chyba od początku czyli robienia masy. Acha może [...]

na treningu jak dobry dzien byl kiedys to i 90% wpadalo. jak zly to niedoloty i do domu. rekord z osobistych 21 celnych pod rząd

Hans z tymi wolniakami jestes slaby z tymi wolniakamimój rekord to 27 pod rzad,ale z tymi troojami to przesadzaszmi teraz wchodzi 7/10 maks a ty mi tu wyskoakujesz z jedna nie trafiona,wow ,szacun dla ciebie pozdro.

Ja mam strasznie slabe barki w porownaniu do reszty ciala. Rekord mam 65 ale na serie to biore 40 i 50kg

24x nachwyt - rekord, jeszcze jak byłem lekki

Rekord Janka Łuki wyciskania 100g wynosi...62 powtórzenia.

Rekord 22 razy w szerokim nachwycie. Na jednej ręce tak na 3/4. Ale słyszałem jak że jak ktoś sie podciąga 25-27 razy w nachwycie to podciągnie sie na jednej ręce. Więc pracuje nad tym