rekord

Dark jeśli twój rekord w wyciskaniu jest prawdziwy, to przyznam, że ładny wynik 31kg w 4 miesiące. Ja w styczniu tego roku zrobiłem 10kg (od początku do końca stycznia) na ławie i z 70 poszło do 80kg... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ___________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> [...]

Nom moze i ladny wynik kumpel w tym samym czasie zaczynał cwiczyc co ja i ma o 10kg mniej odemnie rekord. Lecz ostatnio jak sie zaczeła wiosna wogule mi nic nie idzie. Na poczatku raz mialem taki tydzien ze nie bylo dnia abym nie walna nowego rekordu. Poczatki sa zawsze latwe. Puzniej juz coraz gorzej... ..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..

czyżbym coś przegapił? (fajne bylo na dworze i glopio bylo sie uczyc) PS. pisalem histori godzine i 10 min !!!!!!!!! non stop bleeeee 19,5 strony rekord polski) Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

Ja tam 39kg wyciskam okolo 15 razy, 55 około 8 razy, a moj rekord to 70 :> takze ty tez bys nie mial zadnych problemow :) tak mi sie przynajniej wydaje. :) ..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..

elo chłopaki !!!!net mi ne działał jakiś cZas ;-(( pozdrawiam nowych!!!!mój rekord w ciśnięciu na raz to 60 ale ostatnio nie bawiłem się w pobijanie rekordów ale 4x15 po 30 kg robie bez wiekszych problemów i myśle że pod 65 będę podjeżdzał...Pozdrawiam panuuf...wyadej mi sie ze mam zastoje teraz ) Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

Najfajniej jest pobic rekord czyjs nad ktorym koles zaczał cwiczyc wczesniej. :) ..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..

Yarekbboy fajny text (dzisiaj w przysiadzie zrobilem zamiast 35kgx12 to 40kgx12 czli nowy rekord ale zrobie wiecej... suwnica byla zawalona ciezarkami to juz jej nie robilem i dlatego mialem wiecej sily tak wlasnie). Podam ci moje efekty po 3 miechach a oto one: Waga (kg): 59 (jak zaczynałem 55/56) Wzrost (cm): 180 (180) Nadgarstek (cm): 15,6 [...]

Hooligans konieczna! Pixel: gandzia to ja może i mało jest 18x35kg, ale mój rekord kiedyś to 40kg x 4powt., dla mnie to wcale nie mało szczególnie, że po 7-8tyg. przerwie i bez rozgrzewki, tzn. wcześniej poszło 12 razy, aby pokazać kolesiowi, że mogę tyle co on. A potem już 18 i przedramiona wysiadły, gdyby nie one to poszło by jeszcze ze 2 razy. [...]

Ja oastro trenuje aby pobic moj rekord z 6 podstawówki 24 podciagniecia sie na drążku... w tym miechu max zrobilem 18 wiec narazie 18 bede pobijal az pobije 24 Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

Jutro pobijam rekord moj nachwytem na drążku (nie pamientam mojego starego rekodu ale nowy to 12 ale spokojnie pobije mam nadzieje) http://www.silka.prv.pl/scdriver_rekordy.html tu bedzie widniec jak co Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

ooo pobiłem jeszcze rekord nawy pochwytem z 18 na 19 (20 nie dalo sie zrobic ale prawie) Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

hehe pobiłem swój nowy rekord z 19 na 20 pochwytem na drążku Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

SCDriver uzupełniłem profil, jak prosiłeś...widzę, że tu sie mały bałagan zrobił. Na razie to zupełnie nie jestem w temacie. Muszęsię więcej pokręcić na tej stronie...dzisiaj poprawiłem rekord i jestem happy!!!!!

[...] 10. Przyznam się że nie przy wszystkich pompkach dotknąłem klatką ziemi, ale oceniam technike na 90% SCDriver jak chcesz to możesz to wpisać na swojej stronce. Mój nowy rekord Yarekbboy co tu dużo mówić, widać że dopiero zaczynasz Jeszcze się musisz pouczyć napinać Zenith jesteś kolejnym napaleńcem, który wierzy w magiczną moc [...]

[...] "robiąc masę" aplikował sobie codziennie po 4 ampułki enanthatu (400mg) przy wadze 100 kg przez okrągły miesiąc i zdaję sobie sprawę, że nie jest to jeszcze "rekord". Przy nawet niewielkiej wyobraźni można przecież przewidzieć do jakich spustoszeń w organizmie prowadzą takie dawki. Wyżej wspomniany kulturysta był nabrzmiały i [...]

hehehhehehe możecie nie wierzyć ale pobiłem sobie rekord brzuszków ze 60 na 124!!!!!!!!!!!!!!!!! wystarczy tylko odpowiednia motywacja w mojim przypadku wpomyślałem sobie że mi klijętka obciągnie jak zrobie 100 a tu 124 break dance forever!!

[...] Butcher: nasze plany różnią się bardzo!. Bo mój daje max 22%1mp w każdym z bojów (przysiad, martwy ciąg, wspięcia na palce). 1MP - 1 maksymalne powtórzenie. Czyli rekord, w moim przypadku gdyby mi max po 12tyg. przybyło 22% w martwym ciągu: to brałbym już 146,4kg, w przysiadzie: ok 97,6kg. We wspięciach nawet nie wiem, ale ponad [...]

Yarekbboy mam pytanko, bo zobaczyłem Twoje rekordy na stronce SCDrivera. Jakie dokładnie brzuszki robiłeś?? Na skosie w dół?? Kileri sorry rekord Yarekbboya przyznałem Tobie. Tak to jest jak ktoś nie dokładnie czyta Czas to mięśnie!!!

Cześć Jestem tu nowy :] Mam 16 lat,ćwiczę około póltora roku mój rekord na klate to 102,5 kg czy to dobry wynik?

Ja zaczelem cwiczyc w wieku 14 latek... po 3-4 miesiacach podnosilem 80Kg :] Przy wadze 55KG. Moj rekord to 80Kg 2 razy... Nestety tak jak podnioslem 80KG tak stanelem w miescu... Troszq olewalem silke a teraz macham czyms malym po 20 razy zeby sie cos wyrzezbic... nadejdzie jesien to sie zalozy cos ciezszego i dalej zaczne cwiczyn na mase :]