SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rekord

  • trening C: 1. Push press 4x 6-8 90sek rozgrzewka 2x6kg x 10 pow. 32,5kg x 5 pow. 35kg x 5 pow. 37,5kg x 3 pow. 40kg x 3 pow. - rekord 42,5kg x 0/1 pow. - rekord (za drugim razem dopiero) 2. potrojna seria wznosy bokiem/wznosy przodem/wyciskanie stojac 3x12-15, bez przerwy miedzy cwiczeniami; 90sek wszystkie serie 2x6kg 1 seria 3x15 2 seria 3x12 [...]

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-26 11:55:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • może wie ktoś, jaki był rekord dipów, i ile było tak średnio?

    Odpowiedzi: 755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-03 02:01:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ktoś się orientuje jaki jest rekord na muscle up aktualnie?

    Odpowiedzi: 755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-01 15:29:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • każde zagraniczne zawody, czy każdy rekord świata broda jest tylko nad drążkiem, nie znalazłem jeszcze by była wymagana cała głowa nad drążkiem jak w Międzyzdrojach. Tu podaję przykład oficjalnie uznanych rekordów świata: http://www.youtube.com/watch?v=5pJfW3jX4p0 http://www.youtube.com/watch?v=c9d3K9IlJKs Zmieniony przez - matkus1 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-12 15:42:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja od 30.09.2013r

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] miała prowadząca, godziny odjazdu pociągu też uległy zmianie. Jutro wrzucam podsumowanie mojej 79dniowej redukcji.Dobrze, że ciężary minimalnie do góry. Przysiad 5x (tutaj rekord 60-65kg) Wiosło 5x Klatka płaska 5x (47,5-50kg, ostatnia seria pełne 4 ruchy 50kg więc kolejny rekord %-) ) Barki hantlami 3x Biceps z supinacją 3x Ściąganie linki na [...]

    Odpowiedzi: 651 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-16 16:24:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gkabulski/ blog/ masa do 90kg

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Dobrze czułem plecy. Ad. 5. Tego cwiczenia nie będę robił dużymi ciężarami. Tutaj ogromny zapas. Ad. 6. Jakoś tak mnie naszło, leżała sztanga to wziąłem. 65kg to nowy rekord. Ad. 7. Jak widać liczba powtórzeń mniejsza na rzecz kilogramów. Technika odpowiednia. Ad. 8. Jakoś mi się nie chciało i tylko 1 seria. Dość zmęczony byłem. Zak widać [...]

    Odpowiedzi: 879 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-20 22:00:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shula/Dziennik-blog.IRONMANIA.sezon 2009/2010r.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tylko trochę. Nic nie zastąpi pracy. Rekord Polski na 10 000 metrów ustalono w roku 1978, do tej pory nie został pobity. Podobnie 5000 metrów, podobnie 3000 przez płotki, rekord na 100 metrów czeka już 25 lat na chętnego. Obecnie biegacze szprycują się wszystkimi możliwymi sterydami, EPO, kupują buty z systemami opatentowanymi przez NASA, mają [...]

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-18 10:55:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 401 (415) WPIS Z 14.06 Rekord tak jakby pobity - "tak jakby" bo poszło 80kg przy wadze 73kg, a stary rekord 85kg był przy 80kg czyli teraz było o 7kg więcej niż moja waga,a wcześniej o 5kg. Rozkminiłem nowe ćwiczenie, które wprowadzę na stałe. Uginanie ramion z dolnym drążkiem bramy. Zaj**ista pompa. Postanowiłem, że będę robił aeroby po [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-15 12:06:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MEJ w TS Numburk 2003

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] w ich cieniu. U Bartka Szymkowiaka nikt nie liczył na medal w kat. 75 dlatego w sposób niezauważony jego start przeszedł bez echa na tym forum. Natomiast Bartek poprawił rekord Polski juniorów młodszych w przysiadzie należacy do Tomka Jarosiewicza aż 15 kg i poprawił życiówkę z kat. 75 o 5 kg. Przy okazji wymazał z tabel (ciekawe czy już są [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7428 Data: 2003-06-17 08:20:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anita Włodarczyk: miałam przeczucie, że mogę ustanowić rekord Anita Wło­dar­czyk zo­sta­ła po­now­nie re­kor­dzist­ką świa­ta w rzu­cie mło­tem. Na mi­tyn­gu w Ber­li­nie uzy­ska­ła re­zul­tat 79,58 po­pra­wia­jąc naj­lep­szy re­zul­tat Niem­ki Betty He­idler sprzed trzech lat o 16 cen­ty­me­trów. - Mia­łam dobre prze­czu­cie, że mogę tu [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3321 Data: 2014-09-01 07:10:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile razy sie podciągniecie na drążku??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No własnie mi chodzi o to ze 68 powtórzeń jak na rekord Polski to jest troche mało.... Szukałem przed chwilą na necie troche o tym i znalazłem ze rekord w pierwszych zawodach był 27. A więc 27 to nawet ja sie podciągne i chyba na każdej siłowni by się znalazło przynajmiej 10 co by to zrobili. A pytam sie o to dlatego że może nie podciągam sie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3921 Data: 2007-10-03 21:46:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening lekki zrobiony Dzisiaj jednak czułem bark i to tak że przeszkadzał w dobrym wybiciu (przy idealnej technice mniej), nie wiem czy jakiś rekord zrobię z tym. Nawet przy odkładaniu sztangi na stojaki czułem. Za to w rwaniu czuje się mocny ;] I jak będzie dobrze wchodzić to rekord zrobię spokojnie.

    Odpowiedzi: 640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-09 18:35:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprawdzian nie najgorzej poszedł. Wyrwane 90kg czyli rekord ale technicznie robiłem już lepiej, niestety 115 w wybiciu nie poszło przez techniczny błąd, ale zarzuciłem to z zapasem na 120 więc w zarzucie rekord. Musiałem robić tak jak na zawodach czyli 3 podejścia, nie ma co gdybać, ale jak by trener miał więcej czasu (bo już późno było) to bym [...]

    Odpowiedzi: 640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-22 20:20:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rekord Schmitta padnie i rekord odnośnie serii zwycięstw też padnie - trzeźwym okiem patrząc

    Odpowiedzi: 484 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-13 13:31:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koniec formuły Wilks'a w IPF

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] gradacja ciężaru co 0,5kg, 1kg,1,5kg, 2kg, a nie tylko co 2,5kg 29. Zawodnik może zadysponować w martwym ciągu ciężar niepodzielny przez 2,5kg nawet jeśli to nie jest rekord, ale jeśli zaliczenie tego ciężaru w martwym ciągu dałoby mu rekord w trójboju 30. Spalenie jednego z bojów (przysiad, wyciskanie) eliminuje zawodnika z dalszego [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 7880 Data: 2018-11-05 10:30:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rekord to 22 :D @Edit: myślę, że w najlepszym wypadku bym może dociągnął do 30 ale nie mam pewności :D no i bym musiał być po jakichś dwóch treningach z lafayem, to myślę, że na wakacje pobije rekord i może nawet przekroczę 30? nie wiadomo :D trzeba być optymistą xd Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2012-06-22 18:41:52

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-22 18:40:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] był 75 czyli sila klaty niestety sie nie ruszyła za bardzo :/ dzisiejszy trening (kg według gryfu 20kg) MC 1x5p x 110kg 3x4p x 110kg 1p x 130kg 1p x 140kg i tutaj nowy rekord ale szmata k***a chwyt puscił bo nachwytem złapałem Szrugsy 12p x 75kg 2x10p x 85kg Wiosłowanie 3x6-8p x 75kg Sciaganie do brzucha 3x 8-10p x 5-9 bloczków Sciaganie [...]

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-09 17:19:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się Mistrzostwa Świata IPF w Wyciskaniu Leżąc podczas których padło kilka wspaniałych wyników miedzy innymi w kategorii 74 kg Japończyka Kodama Daiki 300 kg oczywiście rekord Świata. Drugiego Japończyka Fukushima Yuki w kategorii 83 kg, który wcisnął 310 kg i kolejny rekord Świata. W kategorii 120 kg Rosjanin Selezen Sergey z nowym rekordem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3181 Data: 2015-05-23 19:03:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szajbus055 / Dziennik / Szaleńcza Walka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dziennika... No to ruszamy... 23.02.2009 Poniedziałek Klatka: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 50kg/10 60/8 78/6 80/4 85/2 90/2 95/2 100/1 102,5/1 104/1-nowy rekord Trzymanie sztangii 5 s i powolne opuszczanie do klatki: 3serie/1powt./110kg Biceps: Uginanie ramion ze sztangą stojac podchwytem: 30kg/10powt. 34/8 36/6 30kg/15 [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-24 20:51:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dodatkowo 12 km rower Dieta Utrzymana - 2500 kcal Suplementacja Animal Flex, CM3, BCAA. Inne brak 31.05 Trening 1. W końcu dobre bieganie Ból niewielki. Udało się zrobić rekord życiowy. DYSTANS 12.01 km CZAS TRWANIA 55m:45s ŚREDNIA PRĘKOŚĆ 4:39 min/km ŚREDNIE TĘTNO 164 MAX TĘTNO 172 Czyli obecny rekord to 10k w czasie 46:25 2. Basen, [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 15659 Data: 2014-05-31 20:31:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)