[...] podbis sopa i zaglowac udem a nie wziasc do rę ki i rzucic na kolano tak szczerze ro ja tego jeszcze nie umiem)Ale te dorady to dlac cibie prawie banialuki bo widze ze masz rekord 40 kapek nie wazne ćwicz!.pozdrawiam.Jak ci sie dalej nie udaje to moge pomuc.(Ale nie olweaj tak calkowicie to co mowi np. Adrianps(czy jakos tak) czy ja tekie [...]
[...] I grupy z wynikiem 535 kg (185+140+212,5). Sławek w pierwszym podejściu przysiadów zaliczył lekko 175 kg, w drugim zgłosił 185 kg i także podejście zalicza ustanawiając nowy rekord Europy. Trzecia próba była na kolejny rekord Europy 191 kg, ale jeszcze tym razem nie zaliczona. W wyciskaniu zaczął od 130 i podejście zalicza w drugim dokłada [...]
[...] Kamil Zieliński, mistrzem. Młodszym złotym medalista na tym dystansie był tylko 18-letni Stanisław Ziffer, który przed 87 laty triumfował na 1500m i 5000m. 5000m 15 rekordów życiowych w jednym biegu, a 5. zawodnik na mecie z dobrym czasem 13:52.61, ale przed 30 laty czas 8. wyniósł 13.53.2 (w Bydgoszczy ’09 – [...]
[...] w biegu 24-godzinnym, które odbyły się w holenderskiej miejscowości Uden na ulicznej pętli o długości 2501 m, Marek Gulbierz (Kowale Oleckie) wynikiem 234 km 230 m ustanowił rekord Polski. Poprzedni był gorszy o 9 km 999 m i należał do Zbigniewa Bogdanowicza ze Szczecina. Gulbierz uplasował się na 15 pozycji w mistrzostwach świata i na 12 w [...]
E tam, ja mówiłem od samego początku że Pudzi zmiecie Christosa i powoływałem się na rekord właśnie, rekord nabity na kelnerach. Ale kvrwa rekord Walusia jest nabity na jeszcze większych kelnerach.
[...] w dniach 7-9 marca odbędą się w Sopocie, Dominik Bochenek. - Chcę nie tylko awansować do finału biegu na 60 metrów przez płotki, ale także poprawić podczas tych zawodów rekord Polski - zapowiedział zawodnik Zawiszy Bydgoszcz. - Jeśli nie uda mi się zakwalifikować do decydującego o medalach biegu, będę bardzo rozczarowany. Sama obecność w [...]
[...] rozciaganie i odrazu pod sztange na ławeczce. Moim celem było sprawdzenie co dało mi grudniowe pompowanie oraz pol styczniowego treningu ktory tu opisuje.Dotychczasowy rekord na klate z przed kilku lat chyba ok 4 wynosił 95kg nigdy pozniej nie zblizylem sie do tego wyniku. Na poczatek sama sztanga rach ciach i 10 powtorzen moze 20 nie [...]
[...] pompki w grudniu bylem jeszcze w stanie podniesc swoja sile oraz wytrzymalosc klaty. Rozpoczynałem ten miesiac wykonujac 22 powtorzenia 50kg sztanga na ławeczce. Obecnie rekord wynosi 35 Wyniki tym dobry ze na poczatku jak i na koncu miesiaca proby obie byly na maksimum moich mozliwosci. Rekord 35 powtorzen nie uwazam za moj koniec mozliwosci [...]
[...] WOD - Team of 2 100x Push Press 50kg + 10x T2B (po każdym opuszczeniu sztangi) (wynik 9:04 - time cap 15 min) NAJLEPSZY!! __________________________ 4. DU practice 6" nowy rekord - 5 powtórzeń Nowy rekord w Snatchu! Mój pierwszy WOD w parach - zayebiste to jest! Najpierw jedna osoba robi Push Pressy na maxa, po zrzuceniu sztangi 10x T2B i [...]
[...] 0/8/16/24 1x 32/40/48 3. WOD for time 30x wallballs 10kg 15x MC 70kg 20x wallballs 10kg 10x MC 70kg 10x wallballs 10kg 5x MC 70kg (czas 4:20) 4. Ergometr 1000m - czas 3:30 (rekord) MC i 200% masy ciała - próba konkursowa. Po chorobie i bez pasków - szczerze mówiąc nie spodziewałem się tylu powtórzeń. Czuję jeszcze potencjał. Od 7 powtórzenia [...]
Rekord Bundesligi Van Duijnhovena Holenderski bramkarz niemieckiego VfL Bochum, Rein van Duijnhoven ustanowił rekord Bundesligi pod względem liczby minut bez straty gola na własnym boisku. Van Duijnhoven był niepokonany na stadionie w Bochum przez 910 minut, a poprzedni rekord, od sezonu 1974/75 należał do Norberta Nigbura i wynosił 843 [...]
Na zakończenie miesiąca mam swój długo wyczekiwany rekord 20 podciągnięć. Poprzednie szaleństwa z 21 czerwca chyba mnie osłabiły i nie mogłem dojść do swojego poziomu, wczoraj jeszcze nic nie zapowiadało rekordu, ale jednak rekord padł. http://www.youtube.com/watch?v=4knfr0vnYZc Po ustanowieniu rekordu kontynuowałem trening, wykonałem jeszcze 4 [...]
Piękny wynik w kategorii 63 kg zrobiła Larysa Stovarsol, która w trójboju uzyskała 641 kg, przysiad 241 kg. oczywiście rekord Świata, w wyciskaniu 180 kg tez rekord Świata w martwym ciągu 220 kg. Wynik w trójboju to także rekord Świata. /SFD/2016/11/17/bbbebb6b6d8a497aa74eaed8dfe4b988.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-11-17 13:04:27
[...] wcześniej 2x25 kg, a ściągając sztangę coś mi się ciężka wydawała, spytałem kolesia ile to warzy – mówi 25kg (sztanga taka stara). Tym samym nie wiedząc że na sztandze mam rekordowe jak na mnie 160kg, zrobiłem dwie serie z tym ciężarem, robiąc rekord w ilości powtórzeń w serii 4. Prostowniki po MC to myślałem że mi pękną. Bardzo ostra pompa, [...]
[...] dziwnie rbvilo mi sie dzisiaj sztange, i nawet 75kg wydawalo sie ciezkie, nie wiem czmeu tak. na hantlach za to lajtowo a ze dawno nic nie wrzucalem to postanowilem walnac film i akurat trafil sie rekord na wycioskaniu sztangi edit: w pasie mam 80, i tak mam brzuch wywalony lekko do przodu Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-05-20 23:11:45
[...] podobnym poziomie jesli chodzi o wynik bez specjalistycznego trojbojowego ubioru, po prostu sprzet ten daje malo w ciagu a duzo w siadzie .. wyniki RAW ma jednak jak sadze na korzysc MC rekord Swiata Juniorow w siadzie to ok 450kg a rekord Swiata w Mc to 378 i Daniel jest dosc bliski pobicia go Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-04-25 00:28:53
[...] 2 Biceps 3 Triceps 4 Klata Wyciskanie na płaskiej 80kg x 5 90kg x 5 110kg x 4 140kg x 2 150kg x 1 z pomocą 152,5 kg x 1 z lekkim oderwaniem tyłka Wrażenia z treningu Kolejny rekord w martwym poprawił mi humor w srode podejde pod 180. Ten rekord na tyle mi poprawił humor że po treningu postanowiłęm zrobić sobie troche klaty. 150 by poszło ale [...]