rekord

hmm...ja tam hantelkem to 13,5 na serie po 10 powturzeń, a na klate 94.I albo mam niesamowito siłe albo se ze mnie ktoś jaja robi.Prawde muwiącv nie znam gosici w moim wieku ktury by brał więcej.Na sztandze to na bańke 32 na serie po 10 pow.a muj rekord na sztandze prostej to 46kg. Pozdrawiam

ogłoszenie ukazało się ponad 12 lat temu (chyba rekord w odświeżeniu tematu %-)), więc wątpię żeby było aktualne/autor odpisał ;-)

Zapowiada się nowy rekord :D

no to niech puknie raz. ja kiedys mialem taka dupe ze ja 11(moj rekord) razy przez noc wydymalem i za kazdym razem nie trwalo to dluzej niz 10min. ale ona tez szybko dochodzila. chyba ze klamala i musiala pozniej bredzlowe ladowac

Widze ze dysponujecie ogormną wiedzą. Miem kontuzje barku wiec moj rekord nie jest imponujący (wszystko w profilu)teraz jest z moim barkiem ok i staram sie powrócić. Interesuje mnie ten terning czy moge robić 2 treningi na klate w tygodniu tym sposobem czy raz na tydzień tylko klata i jak do tego trenowac tricepsy czy naramienne bo?? i ile razy w [...]

[...] chociaz 1 - 2 powtorzenia - jak sie uda to juz wlacz porecze. Ja jak zaczynalem to tez robilem ledwie kilka ruchow -co prawda bylem w stanie wykonac kilka ugiec. Teraz moj rekord to 4x35 kg w ostatniej serii - cel to dojscie do 50 kg podwieszonych na pasie. Byc moze ze maxa. bym zrobil wiecej ale na razie cwicze w seriach z ciezarami 15, 20, [...]

Tak jak wcześniej pisałem. Nie dziwie się, że ma ujemny rekord (5-6). Z takimi przygotowaniami na pewno nie zrobi formy. Oczywiście ring wszystko zweryfikuje, ale nie spodziewałbym się nic nadzwyczajnego z jego strony.

jak jest taka mocna to niech wycisnie obecny rekord czyli 160kg w koszulce dopusczonej przez ipf 8 razy czekam na wymówke o boski łysy palnacie.

A może by już nie pociągnął, bo chyba te 250 to jest rekord życiowy Bartka?Jak Bartek nie ma przeciwników wsród juniorów, to niech wystąpi z Anetą w pojedynku w MC na jakimś pokazie.Aneta też jest juniorką ,ważą podobnie.Tatuś Bartka nie podjął rękawicy może Bartek będzie miał więcej odwagi:)

[...] Aneta nie ma rywalek na świecie wśród kobiet, to może taki pojedynek zmotywował by ich do większego wysiłku.Ponadto taka konfrontacja pokazałaby jak olbrzymim wynikiem jest rekord Anety skoro żaden junior w Polsce nie jest w stanie z nią wygrać.Bartek ma tą przewagę,że jego trenerem jest wybitny fachowiec,szczególnie w mc, po którym niewątpliwie [...]

Kawka 250 to nie jest wcale rekord zyciowy Bartka. Wiekszy wynik w martwym zrobil chociazby na Turnieju w Kurzetniku wyniki znajdziecie tutaj: http://www.if.pw.edu.pl/~elvis/wyniki/wynikikurz.html Bartek pociagnol tam 255kg, i do tego malo wazyl. Za wczesnie sie cieszyles, bo Aneta nie dorownuje Bartkowi. Zmieniony przez - Tytan21 w dniu [...]

Tytan 21-"Za wczesnie sie cieszyles, bo Aneta nie dorownuje Bartkowi." Bardzo przepraszam,że nie wiedziałem,że rekord Bartka to 255 czyli o 5 kg więcej niż Anety.Aneta jest kobietą i nie ma tak wybitnego trenera jak Bartek.Aneta ma nową motywację i w najbliższym czasie postara się dorównać Bartkowi.A ja bardzo się cieszę,że jest jednak [...]

Ćwicz ok.4 serie po 8 powturzeń (ćwicz na klatke ciężarem ok. 60-70% tego co wypchniesz np.jeśli twój rekord to 100kg.to ćwicz ciężarem 60-70kg)A przed pujściem spać należy jeść białko które długo się rozkłada w naszym organizmie takie jak białko sera białego.

[...] W ćwiczeniach: B, B1, B2 C, C1, C2 Czyli w dipach i podciąganiu się, po ukończeniu 5 poziomu robię obwód. I obwód: doczepiam 2,5kg liczba powtórzeń (podbić poprzedni rekord) ale nie więcej niż 15. II obwód: doczepiam 5kg, liczba powtórzeń 10min -15maks. III obwód: doczepiam 7,5kg, liczba powtórzeń 10-15. IV obwód: doczepiam 10kg, liczba [...]

mam pytanie, jesli robie 4 serie dokadlajac co 5kg, i zalozmy podnosze 50x8, 55x6, 60x3 i 65x1 czyli jest to moj rekord to mam po skonczonym treningu, czyli zrobieniu calej klatki i tricepsa sprobowac podniesc np 80 wolno opuszczajac?? moze mi to ktos wyjasnic?

Krzysiek18 Z tego co kojarzę to zrobil 205 x2 w dwoch seriach. Poza tym tamten okres to był początek przygotowań. Paweł trzyma formę od kilku lat, a wyniki wahają się od 215 do 222,5 kg I jakby nie patrzeć to Paweł pobił rekord Polski RAW należący do Janka....i według mnie to nie wszystko na co Go stać.

Mamy złoto w kategorii 47 kg seniorek i nowy rekord Świata Justyny Kozdryk 98 kg. /SFD/2018/8/12/8d0fe6180c3c40c8ad517b0a316af047.jpg

Za chwile start ostatniej grupy seniorek, kat.wg. 72 do plus 84 kg o godz.12.00. Startuje jedna Polka Aneta Szot, która raczej nie ma szans na podium, ale może powalczy o nowy rekord Polski.

Rolandman-ja takich klamotów jak Ty podajesz nigdy nie targałem. ale też nie wyobrażam sobie przy np 285 x 1 w koszuli czy 205x3 raw robic jak Ty polecasz. Jak to by miało wtedy wygladac? No rekord to te 205 raw tak? 40 kg x 8 80x3 120x1 160x1 205x1 Troche spory skok ciezaru nie sadzisz? Nie kłocę się ale seria bym się bał.

te rekordy to w koszulkach czy bez bo to duza roznica ten rekord w 82,5 200 kg to tez w koszulce czy bez