rekord

[...] Najbardziej zależy mi na nogach i barkach. Poniedziałek: Klata: - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x8-10 tym samym ciężarem. Raz na miesiąc wyciskanie na rekord. - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w dół 4x8-10 - Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skosnej - głową w górę 4x8-10 - Rozpiętki w siadzie [...]

witam czy jak tak cwicze MC to tym treningem zwieksze sile moj rekord na mc to 160kg czy polecacie inaczej 1 seria x4 ruchy 100kg 2 seria x4 ruchy 110kg 3 seria x4ruchy 120kg 4seria x4 ruchy 130kg 5seria x4 ruchy 140kg

[...] Europy w Goteborgu. Stał się ponownie znanym i cenionym zawodnikiem. 14 sierpnia 1991 r. podpisał kontrakt zawodowy z grupą Universum Box-Promotion. Ostatecznie jego rekord na amatorskim ringu przedstawia się imponująco: 150 walk, 139 zwycięstw. Zadebiutował w gronie profesjonalistów 16 września, wygrywając przez TKO w 2 rundzie z [...]

To tak: klatka - 107 bikol - 37 przedramie - 27:/ kark - 36 udo - 51 łydka - 37 ławka prosta wyciskanie rekord tylko 100 kg, no i tyle nic nie brałem nawet diety nie strosowałem :/ ale czuje ze mi tego brakuje.

[...] pływackim: a.poprawa wytrzymałości TAK w pewnym stopniu b.chce schudnąć NIE c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. RACZEJ NIE d.chce poprawić swój rekord OCZYWIŚCIE:D e.inne... BRAK 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? kraul 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? wszystkimi 5.Jaki jest twój ulubiony styl [...]

przed meczem z Man. City dostał oficjalne gratulacje od Ian'a Wrighta za pobity Jego rekord, mam na dysku krotki filmik, jesli ktos byłby zainteresowany to wrzuce do DOWNLOAD'u Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-10-23 19:27:51

filar a czy oplaca sie robic atak na rekord po 1 saplonej prubie 2 raz ?? bo ja jak atakuje rekord i niepodniose za 1 arzem to potem nawet neidrgnie ta sztanga :/

interesuje mnie jakie wyniki w biegu na 1000 m osiagacie. Ja mam 15 lat i moj rekord to 3.02 min. Czy moge byc zadowolony z takiego wyniku..jak sadzicie

[...] mnie bolały tylko kilko razy,pomyśl sobie co mają powiedzieć zawodnicy którzy po pełnej walce przyjmą takich low kicków kilka dziesiąt z mocą 20 razy większą niż zwykli kolesie z sekcji Lubie zakwasy,rekord to 5 dni,po takim typowym treningu na nogi,zakwasy takie że ciężko mi sie schodziło po schodach,nie mówiąc po ulicy,czujesz że coś robisz

[...] placic jesli ktos tylko spojrzy na jego chinki wiec mysle ze ich nie odda w nagrode :). Co do miejsca to bedzie na 99% w tym samym miejscu co rok temu. serdecznie zapraszamy na widowisko :) spice bedzie bil rekord w 110 ( rekord zabrza :) - czyli wiecej niz 4 podejscia zaliczone :) ) acha byku ale ja sie cola podziele z toba z mila checia :)

[...] 12*50, 10* 100, 8*130,4* 160, 1*190 kg podciąganie na drążku ( powt i obciążenie podwieszone u pasa) 10*10, 8*20, 6*30 kg wiosłowanie sztangielką jednorącz 10* 42, 8* 47, 7*52 kg sciąganie drążka wyciągu górnego podchwyt do klatki 10 * 70, 8 * 80, 6 * 90 , 12 * 60 kg. Pobiłem rekord w martwym ciągu dzisiaj właśnie Marian, jak idzie??? zdr.

[...] grę w Bostonie po zdobyciu tytułu mistrza NCAA. Zaś w NBA zakładał, aż pierścieni mistrzowskich w 1957, 1959, 1960, 1961, 1962 i 1963 roku. Można by wymienić wszystkie jego rekordy jednak trzeba się zatrzymać nad jednym. Wyprowadził największą liczbę decydujących podań. Tylko do pierwszej przerwy 19 (jest to niewiarygodne i chyba trudne do [...]

Litr da rade, chociaz moj rekord to 0,75 i pol litra na 3 :)

[...] widzisz twój cel w treningu pływackim: a)poprawa wytrzymałości N b)chce schudnąć N c)przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. T d)chce poprawić swój rekord T e)ćwiczenie techniki i wytrzymałości T >3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? Dowolny, Motyl, Klasyczny, Grzbiet >4.Jakimi stylami potrafisz pływać? [...]

mi na hmb poprawila sie sila eksplozywna (tak to sie chyba nazywa) poprawilem np. rekord w rzucie pilka lekarska zza glowy

kopt próbujesz pobić jakiś rekord w ilości założonych postów? Twoja praca powinna być doceniona Zmieniony przez - ellis w dniu 2005-10-28 14:27:00

abo mi sie zdaje abo nie masz pojęcia o trningu wiesz ile to jest 40 kg w 2.5 miesiąca kumpek miał taką smą sytuacje to do dziś nie może wycisnącć 90kg a ma 19 lat a jego rekord to 100 i wy mi tu bzdur nie gadajcie i napewno to są koksy

Mam pyt takie raczej 3-bojowe jak sie bije rekord na klate to jak sie wyciska? Czytalem o tym troche i ogladalem troche zdjec ale juz sam nie wiem na niektorych jakby pod katem wyciskali ...

rekord wycisniety z mostkiem czy bez i czy stosujesz mostek w treningu

bez mostka rekord i w treningu tez nie stosuje