Luknałem na tą stronkę i na artykuł o Kovacu-pomijając śmieszny fakt robienia rozpiętek ze 150 kg HANTELKAMI oraz wzniosów bokiem setką kg ciekawa rzecz: "Obecnie rekord świata w wyciskanie u leżąc wynosi 322,5 kilograma i Greg mógłby go pobić w każdej chwili, gdyby tylko chciał." Co za lol ciekawe czemu nie chce?
150kg poszlo!!!!!!!!!!!
[...] odpowie zarowno pozytywnie jak i NEGATYWNIE pytasz po co sie wypowiadam jak mnie nikt nie pyta?? - a po co zakladasz takiego posta skoro nikt cie nie pytal ile wzioles na rekord?? wez sie zastanow nad tym co piszesz (i w jaki sposob) bo mi sie ciebie naprawde zal robi ale przynajmniej dzieki ludziom jak ty wiem co sie dzieje jak za duzo koksu [...]
biceps... REKORD W WYCISKANIU TO 102 kg nie dawno waga 53/54
Ja bym na jego miejscu zawalczył kilka razy z jakimiś słabszymi zawodnikami (nie mylić z kelnerami) żeby poprawić sobie troche rekord Bo już raczej to nie jego lata i silvy albo mirka to on raczej niepokona. Ps. chociaż chciałbym sie mylić Zmieniony przez - V1p3R w dniu 2005-04-02 15:40:26
[...] w cwiczeniach rob na duze partie po 2 cwiczenia 6 serii z progresja 6-5-4-3-2-1 - w pierwszym cwiczeniu (przy czym w ostatnim powtorzeniu ciezar musi byc w granicach twojego rekordu) i okolo 4 serie 5-4-3-2 - w drugim na male partie wystarczy nawet 1 cwiczenie 5-6 serii z progresja podobna j.w. przykladowy plan: (rozpisze go na standardowych [...]
Podczas tegorocznych zawodów Arnold's classic został pobity rekord świata w wynosi on 422,5 KG , stary rekord został wynosił 325 kg czyli został pobity o prawie 100 kg . Art. z KiF relacje z zawodów Arnold's classic Co o nim sądzicie ?
Stary zapoznaj się najpierw z tematem wyciskanie, bo są różne rekordy śiwata osiągane w różnych federacjach. NP w IPFie jezeli chodzi o pojedynczy boj wyciskanie to rekord wynosi 322.5(kenneth Sandvik zdaje sie, Mirowski byl lepszy ale s****iele z Ukrainy mu zabraly zloto), a np w WPO rekord wynosi 457.5kg niejaki Gene Rychlak go ustanowil. Rekord [...]
Henderson wycisnął bez koszulki 320kg ważąc 180kg. Był to do niedawna rekord Świata w federacji I.P.F kategoria wagowa +125kg potwierdzony testem antydopingowym. Z tego co się orientuję to nasz zawodnik Mirowski kat.125kg bez koszulki wyciska 290 kg.
jaki jest rekord swiata w przysiadzie?
coś na siłe dla was
witam. poprawiłem moj rekord do 104kg(z 90). stosowałem 5-3 . trening 3-1 wogule mi nie pasował :/ . 3x zaduzo , 1x znowu zamało :) tak czy tak narazie pauzuje z powodu wyjazdu do UK. Pozdrawiam wszystkich
Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.
ale równie dobrze impulsem mogła byc postawa Jana Pawła II jak jeszcze zył a nie jego smierc dobra lece do szkoły,a potem na siłke sprobowac nowy rekord papa Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-04-06 08:05:20
coś na siłe dla was
[...] Ja mam proźbe czy ktos moze mi napisac rozpiske na ten terning, jaki ciezar na jakim treningu i ile seri i powtórzeń aha i jeszcze ile odpoczywac miedzy seriami? Obecnie moj rekord wynosi 105kg. Wiem ze napewno znalazlbym cos na poprzednich stonach jak to rozpisac ale jest tego za duzo i nie chce mi sie czytac, chyba ze bede zmuszony jak mi nikt [...]
coś na siłe dla was
No ja tez waze 62kg mam 173cm wzrostu i wyciskam te 105 nigdy nie cwiczylem do tej pory jeszcze na sile, a miedzyczasie mialem przerwe ponad miech przez głupote(bilem rekord bez rozgrzewki ) i tez mialem kontuzje barku. Teraz juz chcialbym dalej poprawiac swoja zyciowke ale tym razem z rowaga zeby znowu nie miec pauzy. Nie dlugo polece do apteki [...]
ja cwicze 2 razy na tydzien tylko ze jeden raz robie plaską a drugi skos. w dzien kiedy mam skos czasami podnosze sobie cos na rekord fajnie sila po tym idzie.
Hehehehe. Śmieszą mnie wasze opinie i porady co do kosza i wyskoku... Trenuje od 9 roku zycia w klubie, mam trenerów, który mnie prowadzą, na boisku daje sobie radę z cieższymi od siebie, a mój wyskok w porywach sięga 100 cm (po co mam się z kimś przepychać jak mogę go przeskoczyć). Na siłowni oczywiście też ćwiczę. Rekord w przysiadze to 140 kg [...]
[...] co jakies 4-5 dni. A kuzyn moze robić klatke tylko raz w tygodniu bo tylko w piatek i sobote ma asekuracje a w tygodniu musi sam ćwiczyc. Jego staż to pare lat, wiek 19 lat rekord życiowy na ławie 116 kg a obecnie około 95kg. Nie brał żadnych niedozwolonych srodkow, 186 wzrostu 80 kg wagi. A moze ułożyć mu typową masowke na 3 dni tylko dac inny [...]
[...] nie szaleje z ciężarami tylko robi swoje, ile razy to widziałem jak na skosie robił 90-tką ale idealnie technicznie z pełnym wyczuciem pracy mięśnia. Z tego co mówił jego rekord w wyciskaniu to 180 kg! Mimo że gość trenuje fitness to wygląda naprawdę dobrze. Ręka pełna, doskonała jakość, wyrzeźbiona i obwód 45 cm. To naprawdę robi wrażenie [...]
HGH censowny cykl
teraz jest 160 kekord moj nowy rekord od piatku.. ostatnio tak ie zagalopowalem ze zjadlem ryz razem z miska....
Witam Mam maly problem a dokladnie z klatą, nie wiem czemu ale nie idzie mi sila Oto moj trening w dni kiedy robie klate (mój rekord to 85kg) Poniedzialek 1 seria 50 kg - 8raz 2 seria 60kg - 4 razy 3 seria 70kg - 1 raz 4 seria 80 kg - 1 raz (2 przy pomocy kumpla) 5 seria 75 kg - 2 razy 6 serai 70 kg - 3 razy 7 seria 65 kg - 5 razy 8 seria [...]
TEMAT ZAMKNIĘTY
no jak bys sterydy lykala to tak/usmiech z oczkiem/ co do % to dokladnie wyszlo 10,8% ale kto tam paczy na glupoty ,spoko rekord moj to 7,8% wiec jak w pysk szczelil 16 tygodni diety mhmm do omowienia ,a o jakich dobrach mowimy w ramach zaplaty kasa,przysluga,w naturze /2 usmiechy z oczkiem/
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
