rekord

[...] Jak byłem młodszy ;p robiłem na każdym treningu na maxa,(tylko wyciskanie) potem pewien wyczynowiec tłumaczył mi że to błąd. Wyniki były nieco mniejsze ale mniejszym kosztem, straszyli mnie kontuzjami a 20 lat robiłem co poniedziałek rekord i nic. Więc wracają do tematu każdy jest inny, więc Fan musi metodą prób i błędów odnaleźć drogę.

[...] Po prawej "wyprostowałem" do pionu tułów. Zobacz pod jakim kątem masz ramiona. I pamiętaj, że jest lordoza i hiperlordoza. Ta druga wcale nie jest taka hiper pod obciążeniem. Nie słuchaj o zapasach, procentach itp. Lepiej pocisnąć mniej w dobrym stylu, niż żebrać u losu o rekord życiowy. /SFD/Images/2016/6/29/304fd1a6d8a3497b9d61a91755da6e5a.jpg

Jakie ćwiartki? Znam gości, co by sobie, za tę głębokość, przyznali medal i osobisty rekord świata. :-D

[...] jak po torze a wczoraj co to było. Jak się przemogę to wstawię filmy sami zobaczycie, co robi brak praktyki - swoją drogą dupa ze mnie nie zawodnik, w pół roku zapomnieć jak się wyciska. Dzisiaj będzie objętościowo i zakres 50-70%, trzeba sobie przypomnieć to i owo. Jutro siadamy na rekord (żebym się nie przewrócił od tej krótszej nogi %-) ).

[...] ich wychodzi no i progres w przysiadach nie jest wprost proporcjonalny - w ciągach jestem bliżej prawdziwego PB w przeciwieństwie do siadów - zawsze trenuję klasyka a do rekordu podchodzę japońcem i brakło praktyki.Jak na moje oko przy 220kg nogi nie pomagały w nadaniu pędu sztandze Tak czy inaczej, 5kg bliżej celu, więc narzekać nie będę. [...]

[...] się zawsze krytycznie oceniać i wydaje mi się, że jest ok. LB to musi mnie ktoś nauczyć, chociaż nie czuję, że będzie mi pasował. Nie martwię się zbytnio, bo było nie było, rekord świata w siadzie jest akurat w HB. Tak na marginesie, to zafascynował mnie wywiad z tym czarnuszkiem - żadnych planów nie robi, dźwiga bo lubi a nigdy nie utknął bo [...]

[...] się w deklarowaną kategorię, automatycznie startujemy jako gość - czyli nie jesteśmy brani pod uwagę w klasyfikacji końcowej, jedynym plusem startu jest ewentualne zaliczenie minimum kwalifikacyjnego na mistrzostwa lub ewentualny rekord w federacji. Nie robi mi to jakoś bardzo, ale ciekaw jestem, czy w Polsce też są takie sztuczki stosowane?

[...] do klaty :-) Ja tez w WL sszeroko brałem mniej niz w WL wąsko. Jakie zyciówki były. Ja 180kg wąsko na raz. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-08-21 12:13:14 Ja rekord zrobiłem w grudniu 2016 poszło 200 :) bywały okresy ze czułem że jest mocy na więcej ale przy tych ciężarach i rekordach to u Mnie zawsze kontuzje były, potem przerwa [...]

Stravy nie ogarniam, segmenty to tylko po biegu widzę, jak jakiś rekord wpadnie ;-) za to ostatnio odkryłam że Garmin też ma segmenty i nawet umiem taki segment utworzyć :-D

Bez sprintu po 3:44 a mi wychodzi, że 1:34 na połówkę to rekord na 10 min po 3:53. Greg nieźle szaleje.

No właśnie z tym rampowym bywa różnie. Nasz klient w rampie przy właściwym wykonaniu zaliczył FTP na poziomie 270w, a w 20min na poziomie 240w. To jednak już bardzo duża róznica. Niektórzy źle znoszą krótkie kroki, jak np. ja. Co daje za przykład rekord z 20min mam z zeszłego sezonu 341w, a z 90min 303w. Im dłużej tym lepiej, że tak powiem ;-)

Mamed rok przerwy ,Pdudzian dostał wp****** ,k***a kto teraz pociągnie PPV %-) zostaje POP heheheh Popek z gimbaza rozp*****la rekord ksw. Zobacz na popularność na youtube. Po kradnie jeden z drugim kasę rodzicom na ppv i pop dostanie banku z samego procentu ppv. Jestem królem wiec wszyscy k***a łapy w górę ram pam pam

[...] pozioma wariant leżenie w poprzek Triceps 1. Wyprosty przedramion wyciąg górny 20/20/15/15 2. Francuskie wyciskanie sztangielek siedząc 20/15/15/12 Pobiłam dzisiaj swój rekord w wyciskaniu sztangi na ławeczce poziomej...Wycisnęłam 50kg/2 i 52kg/1 :-> /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c022a4c09d254b5cb9a78afdbd6da72a.jpg [...]

nóżki skatowane, nowy rekord 280x7 http://www.youtube.com/watch?v=FUuUbUG5TcE&feature=youtu.be

[...] Prostowanie na krzesełku- 4 serie/20/15/12/10 powt. 15kg/20/20/25 7. Łydka siedząc 20kg-4 serie do bólu 8. Łydka stojąc 25kg 4 serie do bólu Po treningu mata i rozciąganie. Padł dzisiaj piękny rekord w wyciskaniu na suwnicy... 160kg 8 razy :-D Nogi zrobione konkretnie, pośladki też.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9490424321ad4295a101d26604bfaac9.jpg

Tsubame Ty jesteś gotowa chyba że chcesz w pierwszym starcie ustanowić nowy rekord Polski :-) Twoje wykonanie to WW sportowe według regulaminu MP i wynik na pudło w MP w WW w zawodach rekreacyjnych bez akcentu i sędziowanych przez przypadkowych sędziów pozamiatała byś konkurencję z ogromną przewagą:-))

[...] Kiedy wychodzę na siłownię i ćwiczę, czuję się o wiele lepiej. Po prostu czuję się niesamowicie!” Wygrała już dwa konkursy, w tym jeden w 2015 roku, gdzie ustanowiła nowy rekord podnoszenia ciężarów dla swojej grupy wiekowej. Aż 107 kg! Nic tylko zazdrościć. ,,Cieszę się, że ludzie czerpią z tego inspirację” Widząc ją na siłowni, ludzie [...]

Wygrała już dwa konkursy, w tym jeden w 2015 roku, gdzie ustanowiła nowy rekord podnoszenia ciężarów dla swojej grupy wiekowej. Aż 107 kg! Nic tylko zazdrościć. Żeby nam się jeszcze chciało coś działać w tym wieku, to już się będę cieszyć...

Tsubame Ty jesteś gotowa chyba że chcesz w pierwszym starcie ustanowić nowy rekord Polski :-) Twoje wykonanie to WW sportowe według regulaminu MP i wynik na pudło w MP w WW w zawodach rekreacyjnych bez akcentu i sędziowanych przez przypadkowych sędziów pozamiatała byś konkurencję z ogromną przewagą:-)) Fajnie, to może jak nic po drodze nie [...]

Dzisiejsze talerze i filiżanka ratunkowej kawy. Do końca dnia wpadły jeszcze trzy takie, rekord zdecydowanie pobity - dla równowagi jeszcze jeden z dzisiaj ;) - 50kg w mc sumo po poprawkach techniki wykonania. Podkładki pod sztange dużo zmieniły :) - choć czuję, że to jeszcze nie to co powinno jeśli chodzi o wykonanie. Tu wprowadź tekst linku... [...]