rekord

Jak chcesz pobić swój rekord w podciąganiu to robisz to co pisze w artykule. Jak chcesz robić masę/siłę to bierzesz prosty FBW, ale dwóch rzeczy naraz pewnie nie osiągniesz.

Rekord w podciaganiu bez cwiczen to 14 wiec zaawansowany chyba;> No dzieki za wszystko jeszcze raz:) sog ;)

Super zawody. Cieszę się ze akurat na takich udało mi się poprawić swoj rekord GRATY !!! Widziałem filmik to było 190kg ;-D

[...] tyg aeroby Cel cyklu budowa ladnego miesa i rownoczesna redukcja fatu. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu 2 mce Poziom BF% teraz wysoko mysle ze bedzie z 18. rekord byl 12% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) szczupła budowa ale tendencje do lapania "bocznego" fatu mam Stan zdrowia super Sklonność [...]

Japi****** 9 lat. Chyba rekord

[...] krotko jakies 6 miesiecy ale wczesniej bawilem sie w piwnicach na smiesznych laweczkach tam na nich moi kumple juz dawno nabawili sie krzywych kregoslupow. ok wielkie dzieki jak dotad robilem klatke 3 razy w tygodniu na kazdym treningu. tak mi powedzial moj trener ktory odziwo ustanowil rekord w wyciskaniu sztanki 67.5kg - 175 na klacie kg ;)

pudzian182 ale to na dwie rece...jedna ręką o ile się nie myle ma rekord 3 ruchy 125kg hantlem, oczywiscie półruchy na modlitewniku.

[...] to by było ponad 4 paczki na siady - i nie wiem jak Litwin moze miec 425 chyba na siad, ale wiadomo, tu masa pomaga - 30 kg robi swoje (moze teraz nieco mniej) A jaki jest rekord świata na ciągi brany nie z podwyzszenia jak na Arnold Classic Tylko z ziemi bez zadnych "fake'ów" Mi sie wydaje , ze Voyevoda (sorry za pisownie) mogl [...]

Jw, nie poddawaj siei kombinuj, i podaj wlasnie rekord.

To nie boks zawodowy, żeby się rekord budowało. Tu się liczą osiągnięcia. Zmieniony przez - Mezengan w dniu 2013-03-28 01:41:40

Joshua musiał nabrać takiej masy bo od początku walczy z twardzielami i brak tej siły na pewno skutkowałby przegraną z Whyte Nie ma co sami tFardziele...(patrz rekordy, ale najważniejszy skill (walki) Emanuele Leo TKO 1 - tFardziel...Zamiast jednej rundy można było się, z nim się pobawić...Co za bum!!! Paul Butlin TKO 2 - Sosnowski go znokautował [...]

ale od jakiej wartosci? Czasem idą "troche długo" - rekord to ponad 2 miesiące... ale doszły (jak na razie) wszystkie

Hehehehe. Śmieszą mnie wasze opinie i porady co do kosza i wyskoku... Trenuje od 9 roku zycia w klubie, mam trenerów, który mnie prowadzą, na boisku daje sobie radę z cieższymi od siebie, a mój wyskok w porywach sięga 100 cm (po co mam się z kimś przepychać jak mogę go przeskoczyć). Na siłowni oczywiście też ćwiczę. Rekord w przysiadze to 140 kg [...]

Brawo, jak na razie Dudziak Hubert zaliczył w przysiadzie 325 kg. poprawiając rekord Polski o 15 kg w kategorii do 120 kg juniorów do lat 18.

[...] można używać koszulek do wyciskania. Czy może być zwykła koszulka - powiem szczerze nie wiem jak mówią przepisy (wydaje mi sie że tak ale lepiej bedzie wiedziec Parker, Verona albo Kingeri) Musisz cisnąć 132,5, 130,5 jest podejściem na rekord i bedzie traktowanie przy ustalaniu wyników i punktacji jako 130 (0,5 kg sluży tylko pobiciu rekordu)

[...] MPM w wyciskaniu jak nie to musze sie pochwalić że jestem aktualnym wicemistrzem polski do lat 18 w kategorii 100 kg. Apropo: Za***ista była kategoria 67,5 kg koleś ***noł rekord ale był za***iście na koksowany, chodził jak by coś ćpał nonstop ale spox było !!!!!!! Chciałbym jeszcze zauważyć że w wagach 56 i 60 złoto zdobyli kumple z mojego [...]

Dzieki. I jeszcze jedno. Każde ćwiczenie, w kazdej serii, mam spisane swoje jak najlepsze wyniki jesli chodzi o powtórzenia. I co tydzień podnosze tyle razy ile mam napisany rekord powtórzeń ( a jesli dam rade to staram sie więcej), bo jak nie podniose to jestem chory ;) To chyba nie jest dobry sposób, tzn. moze i dobry ale lepiej jest chyba [...]

Wiem że na klate 1 raz to 91 kg mój rekord innych nie sprawdzałem.

Jaki jest twoj aktualny rekord?

to tez zalezy... ja swoj rekord 113 kg robilem po 20 pompkach i niezle poszlo, mysle ze wiecej nie poszloby jak narazie nawet z rozgrzaniem ;]