rekord

jarek bił rekord polski w martwym ciągu robił nastepujące podejscia 320,350 i 370kg zaliczył wszsytkie gratulacje

Witam!! Chciałem poznać Waszą opinię na temat warunków mojego brata w sportach siłowych. Mój brat obecnie ma 16 lat. Rok temu, czyli w sierpniu pierwszy raz poszliśmy do siłowni. Oczywiście był obowiązkowy test wyciskania "na start":D Mój brachol w wieku wtedy 15 lat wycisnął 100kg. Bez żadnego wcześniejszego przygotowania. Zdziwiło mnie to, bo to [...]

Dragon niekozacz bo i ja dzisiaj malowałem znaczy na biało sufit a majstrik Duluxem na niebiesko sciany hehe dzisiaj rekord wziełem i jestem Very happy 105 poszło A ja jem jabko teraz Dobra Pozdro Dragony Masy pomidory itp

Ja kocham to ćwiczenie! Bez względu na cykl zawsze je umieszczam w programie trningowym! A rekord to mam w profilu.

ja nie dawno zaczalem cwiczyc ( pol roku ), martwy cwicze od półtora miesiaca gdzies , narazie rekord 75kg

ja wogule nie robiłem bartwego i mam rekord 135kg. Balem sie ze nie urosne

dzieki kumplu z Gainerka nieiwem moze niecały miesiąc 1 raz na rekord wziołem 135 i zaczołem zrobiłem 2 razy i skoczyła mi siła ale ciognełem po całym treningu na plecki a dzisiaj ide rozgrzeje się i biore to poxniej napisze tobie ile podołałem

ja robie łap soga 145 na rekord ;]

jutro robie rekord na MTB - około 110-115 km za jednym razem. Mam nadzieje że w 5-5,5 h to zrobię, po drodze troszkę popstrykam :)

Witam mam 16 lat i wyciskam w martwym 145 i niewiem czy to mniej wiecej dobry wynik . Ale wycisnełem po całym treningu na plecki i nieiwem jak się rozgrzać na martwy na rekord.. np 3 serie tylko na plecki i rekord ?. A druga srpawa to czy lepiej kupić magnezje czy paski na sztange. I gdzie na internecie moge ją kupić i jaka mniej wiecej cena Z [...]

witam, postaram się opisac moj problem, więc ćwicze wyciskanie na plaskiej szeroko ( na skośnej też szeroko ) no i przy wyciskaniu na rekord ( sprawdzaniu się ) na szeroko wycisne niecale 80kg , a jak złapie sztangę wąsko ( na szerokosc nieco szerszą niz barki ) to spokojnie wycisne 90kg !! czy ktoś z was wie czym to moze byc spowodowane ? ( nigdy [...]

witam aktualnie jestem za granica i nie mam dostepu do silowni az do pazdziernika ale musze wiedziec na co zarabiam :) troche czasu cwiczen mam za soba, mam 18 lat 180cm-88kg rekord na lawce to 140kg. opisu chyba starczy, jestem po kilku malych cyklach odzywkowych i jednym malym na omie, ale jak zawsze malo. jak sie domyslacie chudne!!! i mysle [...]

Zapomnialem dodac ,ze Dymek bil rekord w martwym ciagu poszlo cos ok 370 kg

10,9 to nie jest rewelacyjny czas? zawodowi sprinterzy przewaznie osiagaja wyniki okolo 10s, a rekord to 9.77 czyli Owen ma czas na 100 bardzo sobry.

rozgrzewka: 10 minut rozciagania TRENING: 1.MARTWY CIĄG NA UGIETYCH NOGACH - 5 seri x 12, 8, 6, 4, 1(rekord) 2.WIOSŁOWANIE SZTANGA W OPADZIE TUŁOWIA (nadchwytem) 4 serie x 10, 8, 6, 4 3.PODCIAGANIE NA DRAZKU W SZEROKIM CHWYCIE (nadchwytem) 4 serie x max 4.WIOSŁOWANIE Z LINKA DOLNEGO WYCIAGU SIADZAC - 3 serie x 8, 8, 6

moj rekord to 8,5 piwa dębowego oraz 1 drink jakis 5% w 2 godziny i potem to sie spało ze huhu Ale juz nie mam okazji pobić tego rekordu

niebrałem na rekord ale serie robie 50-60

Rick ma domniemany rekord 400 walk, oficjal na sherdogu wskazuje chyba cos kolo 11. 400 Lutas 0 Derrotas.

Można wiedzieć ile wyciskacie na hantlach na płaskiej? Wszędzie piszecie rekord na sztandze, a o wyciskaniu hantli nikt nic nie mówi.

mój rekord 150 basenów ( 25m ) w 120 minut ajt <cfaniak> a pływanie mięsnie i siłownia oraz siła to 4 inne rzeczy ajt obiad praca browarek spac rano do sklepu trening praca browarek i niedziela ajt ajt ajt welcome to jamrock