rekord

[...] kcal miałem na koniec redukcji jednak to było już konkret i może nawet za bardzo cięte..wtedy trening też 4x tyg i bieganie średnio po 5km czyli ok 30min w dnt czasem padł rekord i 10km teraz sytuacja jest taka że odpalam trening co drugi dzień czyli też 4x tyg bez biegania w dnt ale za to praca 8h dziennie ciągłego ruchu i targania produktów [...]

Pisałem @Nierazowi, że "nie śledzę niczego", ale w odniesieniu do świata kettlowego - gdzie kto jaki rekord pobił, czy coś tam wymyślił... Już nawet na stronę YT kettlowej Centrali nie zerkam.. Nie wspominając o poszczególnych klubach rozsianych po Polsce.. Na sfd jestem regularnie, bo mam tu kilka dzienników do czytania :-)

Jan Wyduch robił tylko 60 podciągnięć w 60 sekund i to był rekord Gunessa. Potem podobno jakiś ciężki i napakowany mięśniami rusek w podobnym czasie robił niewiele mniej!

Jan Wyduch robił tylko 60 podciągnięć w 60 sekund i to był rekord Gunessa. Potem podobno jakiś ciężki i napakowany mięśniami rusek w podobnym czasie robił niewiele mniej! Wiem nawet widziałem ten film,tylko że od tego czasu w podciąganiu wiele się zmieniło ja to robię dla siebie ale teraz na zawodach już nie uznają takiego podciągania z kipowaniem [...]

Taka kolarska ciekawostka - Emanuel Buchmann ustanowił nowy nieoficjalny rekord Everest Challenge, przejeżdżając trasę 162 km i 8848 m przewyższenia w 7 godzin i 28 minut. https://www.bora-hansgrohe.com/en/news/argonnews202005emurecord/argonnews202005emurecord/351403457

[...] Prowadzę w Pucharze Polski, Pozostał Bałtyk - Bieszczady tour 1008km, gdzie wystarczy mi dojechać do mety, aby obronić puchar polski. Ale tak łatwo nie będzie. Celuje w rekord ultramaratonu, i to czego nikt do tej pory nie zrobił. Zdobył maksymalną liczbę punktów w pucharze i wygrał wszystkie ultramaratony. Pozdrower! Zmieniony przez - [...]

No robimy krok do przodu :-)) A ja tylko przypomnę że rekord MPNauczycieli do tej pory bez akcentu to 166 powt. Daniela Szenawy a rekord Polski z "akcentem" to 156 powt. również należy do Daniela Szenawy .

[...] trening po chorobie, martwy bez szału, 10 kg spadku przy 3 serii już nie poszło tak jak dawniej. Military press kettlebell - poszło 32 kg na rękę silniejszą. (mój nowy rekord) Ostaryna:________________________ Na chwilę obecną bez jakichkolwiek odczuć co do Osty. Od stosowania ekstraktu z granatu libido na pewno na +. Stawy super, - [...]

[...] wręcz przeciwnie - pewnie granat robi swoje. Ciężary w martwym ciągu wydają się lżejsze, dziś dołożyłem 5kg i 5 serii poszło luźno. Oprócz tego poszedł jakiś czas temu rekord w wyciskaniu ketttla. Na razie nie powiem czy to efekt placebo czy mocnego dopięcia i działania układu nerwowego - poczekajmy co będzie w po drugim tygodniu zażywania [...]

[...] krótszym. Chyba, że masz je naprawdę spore... Od jakiegoś czasu nawet w duspko i uda biję 32 mm i jest super, powiedziałbym nawet, że lepiej w kolejne dni niż przy 40mm Inna sprawa, że dupa i uda mogą jednorazowo na pewno pomieścić więcej soku. Mój rekord to 5 ml w dupsko - bezboleśnie Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-06-23 14:22:44

III miejsce Michał Mackiewicz - 107 x https://www.youtube.com/watch?v=J5qqNfcQmio&feature=youtu.be II miejsce Tadeusz Homańczuk 151 x https://www.youtube.com/watch?v=3g6t_BAB8Lk I miejsce Daniel Szenawa 170 x - !!! Nowy Rekord Polski 2018r !!! https://www.youtube.com/watch?v=fUf82VioCBg&feature=youtu.be Zmieniony przez - iti706 w dniu [...]

[...] seriach plus ciężki drop, aczkolwiek zrobione jak trzeba - pompa po tym bardzo fajna, - siady z większym ciężarem, a i tak zapas jeszcze był - a pomyśleć, że mój oficjalny rekord w siadzie to 140kg kilka lat temu :) - do zakroków nie miałem hantli 17,5 więc robiłem na ketlach 16 - plułem potem, ale zrobiłem, - Jefferson trochę z mentalną [...]

[...] 16-20km/h zależnie od możliwości danego dnia. I tak wolę na dworze, jednak ostatnie pogody nie ułatwiają. Mimo to ostatnie interwały w deszczu dosyć mocnym i wietrze. Mój rekord tętna w interwałach to.zaledwie 173 uderzeń a wiem, że powinienem być w stanie wejść na 180. A to też dawno było, 3tyg po maratonie a więc w połowie września. Tak - [...]

[...] ale żeby dobrze wlazło) pamiętaj żeby nie patrzeć pod nogi, podłoga tam jest i nie ucieknie Będę pracował, ale sam wiesz, że wchodząc blisko swojego maksa albo bijąc swój rekord ciężko utrzymać idealną technikę. Często czytam Twój dziennik i jak przeczytałem Twoją wypowiedź wyżej, że technika ponad wszystko, coś mi nie grało więc zaglądnąłem [...]

[...] widać było jak żyła pompuje :-) Bieżnia 10 min w stałym tętnie 150BPM Ciężko, więc fajnie. Micha już mi się cieszy na następny trening. Chciałbym zrobić podejście pod rekord w MC, może podpowie ktoś sensowny rozkład ? Poszła fotka podczas lustrowania - jest jeszcze co palić {{:-( -obcisłe majty pokazały prawdę %-), no i nakręciłem film dla [...]

A ja dzisiaj, tak dla poprawy nastroju zrobiłam sobie sprawdzian (coopera) na tartanie. Ruszyłam i tak sobie biegłam, na początku pobiłam rekord na stówę,|-) po czym na czterysta metrów |-) a do rekordu na kilometr zabrakło mi tylko pięć sekund Po kilometrze nagle bieżnia LA (nie mylić z mechaniczną) zaczęła wspinać się ostro pod górę a moje [...]

Fizyka, Panie dzieju :) W zaleznosci od chwytu: Nachwyt - pierwszy zwoj pod sztange / drazek Podchwyt - pierwszy zwoj na sztange / drazek I nic sie nie bedzie odwijac. Amen ;) Dzięki }:-(}:-(}:-(}:-( Nawet to logiczne 8-) To w środę ide na rekord w MC /-)

[...] To wydaje mnie się,że jest teraz celem na zdjęciu-Kamil Jarota-siłacz(po lewej)-też Twojego wzrostu-waga ok 120 kg,potrafi zrobić muscle up a w mc 250 kg sie rozgrzewa-rekord ma powyżej 330 kg [...]

[...] wstawania jednym ciągiem.... Poprwaić Wasze wyniki pójdzie szybko-kapilary sie otworzą i poleci.....:) Bettina,wygrywa konkurencję 1/2cc, jest do tego w grupie + 35 lat-jej rekord bez odkładania to 170 powtórzeń-jest film z tego ale musiałbym dłużej poszukać... Przy okazji-można przeprowadzić w ramach testu i treningu sprawdzian na 1/2 cc w [...]

[...] do dołu liną wyciągu górnego: 12x30kg, 10x30kg,8x35kg I tyle, bo zamykali. a miało być tak pięknie, nawet bieżnia w planie była. Więc teraz pytanie, apropos obciążenia 80% rekordu. Zrobic kilka rozgrzewkowych i pocisnąć ze 3 serie na tym obciążeniu, czy stopniować i kończyć na tym? Muszę przyznać, że lepiej mi się podchodzi do tematu jak mam w [...]