rekord

[...] Poczytałem troche ten post i doszedłem do wniosku, że ja też się wypowiem. Otóż nigdy nie robiłem przysiadów ze sztangą i próbójąc pierwszy raz ustanowić jakiś tam swój rekord postanowiłem, że spróbóje przysiadu. Najpierw rozgrzałem się 40stką, później podszedłem pod 70kg, 90kg. Zakończyłem na 120kg. 120tkę dźwignąłem już tylko raz. Czy jest [...]

120 to nie zaden rekord, ale jesli nie cwiczysz to moze byc.

Kiromax - dlaczego 120kg to zaden rekord ??

gowno prawda lepiej dwa razy w tygodniu chodzic na silke powiekszac swoj rekord w przysiadzie a reszte tygodnia cwiczyc dynamike czyli wskoki na pudlo zeskoki skoki do celu itp czyli najszybsza droga do braku równowagi mięśniowej, przetrenowania, zmęczenia materiału i kontuzji A ciężkie ćwiczenia plyometryczne typu zeskoki z pudła itp należy [...]

jesli amsz 6 powtórzen na stówce, to Twoj rekord wynosi w granicach 121 kg, stosując przelicznik masz ten sam co ja POZDRO I SOG

[...] rady nic zrobić fatalnie to wyglądało a dzisiaj jestem w stanie zrobić jeszcze z dwa obwody oczywiscie nie ebde tego robił ale mam jakąś energię, nadal nie wiem ile jest mój rekord na klate wiem że podniosłem 10 razy 30 kg i 3 razy 35 w wyciskaniu na klate myślę że nei jest żle na maksa myslę ze 50 spoko, jak uważacie czy to jest normalne że tak [...]

spoko jeszcze jedno ja wycisnąłem 82,5kg jako mój pierwszy rekord jak zacząłem ćwiczyć normalnie na siłowni (przy wadze 72kg) testuj jak chcesz tego mietka, ale masz jeszcze trochę czasu żeby dojść do większych wymiarów i wyników zanim sięgniesz chociaż te 38cm w ręku, żebyś dobił mietkiem do 40cm chociaż jeden cykl z naposimu Ci krzywdy nie zrobi [...]

Wiadomo bylo że wygra skoro walczył ze słabym bokserem. Ci co głosza ze Walujew jest najlepszym bokserem na swiecie nie znaja sie na tej dziedzinie sportu albo maja kłopoty ze wzrokiem. Tak wiec chce uświadomić nie wiedzących że mutant juz nie raz przegrał jednakze uratowaly go wałki. Oby przegral bo nie chce żeby ktos taki pobil rekord Marciano.

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bardziej do tycia 13. STAN ZDROWIA: jak koń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: koniec serii 4 razy 120 kg(rekord 130) ale nie szedlem na rekordy tylko na normalny trening -martwy ciąg: słabo -przysiad: -

[...] Rampa nie zakłada jakiejś konkretnej ilości serii, zaczynasz z bardzo małym ciężarem, którym dosłownie machasz, jak by to było ciężkie jak styropian Z serii na serie dokładasz określoną ilość kg i robisz, aż dojdziesz do serii, gdzie założoną ilość powtórzeń wykonałeś z wielkim trudem, ewentualnie atakujesz rekord, ale nie polecałbym często.

masz rekord 350kg w MC ze skaczesz po 20kg co serie?? Skacz po 10kg, lepiej dobudzisz CUN to jedna sprawa. Druga to taka, ze rampa podstawowa to NIEOKRESLONA ILOSC SERII, az nie spelnisz jej wymogu, czyli: 60x6 70x6 80x6 90x6 100x6 110x6 120x6 130x6 140x6 150x4 - tu KONIEC bo nie utrzymales 6pow Jesli chodzi Ci o progresje linearną co tygodniowa [...]

el nino - te programy bardziej na dynamike wplywaly niz na sile, ale na pewno po czesci sile przygotowalem w ten sposob Ja rekord mierze co jakies 2 miechy jak koncze trening z tym ze teraz przymusowo musialem przerwac po 4 tyg :( i sie regeneruje

no bez obciążenia to ja też nie zrobię na płasko. A ostatnio dałem pod pięty krążki 5kg i siadłem niżej i rekord wszedł. Także sam już nie wiem %-). Pogadam z trenerem :-))

Milan Jovanovic w przerwie miedzy konkurencjami zwijal patelnie na czas... chcial pobic rekord swiata

ADHD jesli na 300 metrow mialbys 40 sek, to chlopie kurna czemu Cie na zawodach nie widzimy skoro rekord Polski wynosi 39.3 ?

coś ci się pomieszało z rekordem na 300 . Rekord Polski na 300 to jeśli się nie mylę 33 sekund z hakiem i należy do Plawgi. Chwalicie się wynikami na 1000. Ja miałem 2.52 w 3 gimnazjum . 1 w moim biegu i zarazem najlepszy na zawodach na tym dystansie miał 2.38. Były to zawody rangi wojewódzkiej.Co ciekawe koleś miał 2 falstarty na tym dystansie z [...]

Rekord 39.3s??!!raczej nie... Wszystke wyniki są na przełomie 2 i 3 gimnazjum. Mój kumpel miał o wiele lepsze wyniki na 300m(37sek.) a biegał od niechcenia...A co dotych zawodów to biegałem, ale w zawodach wojewódzkich mmm to były czasy, po prostu miałem chęci i zapał dzięki mojemu trenerowi.

zawsze morzna to prawdzic ile wyciska z tabel zawodow moj rekord to 245kg

1 trening 3 lata temu: 5 x 65 kg - waga 75 wzrost 195cm wczesniej kiedy nie cwiczylem 90 kg na atlasie (ale tak jest łatwiej) teraz rekord moj wynosi 140 kg (ale planuje w maju - czerwcu poprawic o 5 kg przynajmniej)

Rothwell niby ma dobry rekord, ale szczerze mówiąc to on jest słabszym fighterem imo niż Roy Nelson. Wprawdzie wygrał, ale tą decyzją sędziowie ewidentnie Nelsona wyruchali bez mydła. Cro cop niby bez formy, ale mimo wszystko powinien to łatwo wygrać. Jak nie da rady to już powinien być dla niego znak, że czas zając się wędkowaniem. tak. btw [...]