rekord

[...] ich wychodzi no i progres w przysiadach nie jest wprost proporcjonalny - w ciągach jestem bliżej prawdziwego PB w przeciwieństwie do siadów - zawsze trenuję klasyka a do rekordu podchodzę japońcem i brakło praktyki.Jak na moje oko przy 220kg nogi nie pomagały w nadaniu pędu sztandze Tak czy inaczej, 5kg bliżej celu, więc narzekać nie będę. [...]

WTOREK 19/07/2016 DT Ostatni dzień tego 10-tygodniowego cyklu już za mną 8-) Dzisiaj również porobiłam w kilku ćwiczeniach maksy, a nawet udało mi się pobić swój rekord w jednym ćwiczeniu, a mianowicie w hip thrust - pękło 110 kg 8-) W MC sumo dałam radę dobić do 87,5 kg na 2 powtórzenia i z ubranym pasem, bo pamiętałam jak się zachowywały moje [...]

[...] który podnosi od chyba 12 roku życia i targa +230 kg w podrzucie... co do szybkości powtórzeń to: - nie mam 2 h w garażu; - nie jest singiel; - nie jest podchodzenie pod rekord; - to jest 5x5 lub 3x3; - oba ruchy mają być dynamiczne a nie flegmatyczne od 0; sztangiści z wieloletnim stażem zbierają się dłużej bo oglądasz ich na zawodach gdzie [...]

[...] uwaga.. pierwsza zmiana od 6 do 14 -.-. Jakoś się przemęczę te 1-3 miesiące(góra). Mam nadzieję tylko, że performance na siłowni na tym nie ucierpi. Dalej.. Dzisiaj pobiłem rekord w martwym - 220kg, wrzuciłem filmik na grupę WK i od razu pseudo eksperci zaczęli mnie hejtować po czym po moich paru odpowiedziach zaczęli się powoływać na [...]

[...] który podnosi od chyba 12 roku życia i targa +230 kg w podrzucie... co do szybkości powtórzeń to: - nie mam 2 h w garażu; - nie jest singiel; - nie jest podchodzenie pod rekord; - to jest 5x5 lub 3x3; - oba ruchy mają być dynamiczne a nie flegmatyczne od 0; sztangiści z wieloletnim stażem zbierają się dłużej bo oglądasz ich na zawodach gdzie [...]

Albo bylo sporo, sporo krocej... Albo pro na tym dystansie poplyneli 6' lepiej niz Frodeno w Roth jak bil rekord

Jutro rekord w siadach

Lecisz dalej! Jak stoisz silowo obecnie? Pzdr ;-) Ciężko stwierdzić , bo WL ostatni raz rekord robiłem ze 2 lata temu i było to śmieszne 100kg , a jak teraz wlatuje płaska to max technicznie , z powolną fazą negatywna nie niżej niz 8-10 powtórzen na 60-70kg . Martwy ostatnio siadł 120-130kg na 6-8 powtórzeń bez pasa Przysiad około 100kg na serie [...]

[...] po 6 km. Dotarlo do mnie co sie stalo tak naprawde. Wynik wczorajszy jest w kontekscie statystyk bezwartosciowy :( Niezaleznie jak bym nie popedzil nie bede go uznawal za rekord, bo jest drastycznie zanizony przez blad trasy. Postanowilem troszke zaoszczedzic na Gdynie, moze tam mi sie uda troszke szybciej poleciec, ale nie wiem, bo to mialo [...]

Poniedziałek 25.07.2016 SIŁA Squat Snatch 1RM 1 x 40, 42.5, 45, 47.5, 50, 52.5, 55, 57.5, 60, 62.5, 65 WOD Row 2000m Wynik: 6.58min Wyrównany rekord w Squat Snatchu. Od 60 do 65 nogi za mocno rozrzucone i kolana do srodka poszły, ale utrzymałem pozycje i wstałem ;) 2km na wiosłach pierwszy raz płynąłem. Wynik chyba dobry ;-) ale nigdy więcej....

Wtorek 26.07.2016 SIŁA Power Clean + Push Jerk 1RM 1 x 50, 55, 60, 65, 70, 72.5, 75, 80 WOD A:Time Cap 4min 5 x 50 Double Unders B: Every 10min for 3 round 1400m Run Wynik: 5:50 / 5:52 / 5:51 GIMNASTYKA EMOM 7min 6 Butterfly Chest To Bar Butterfly Pull Ups 30, 30 Rekord w Power Clean 80kg ;-) Biegło się ciężko po wczorajszych wiosłach. Łydki, [...]

[...] to najlepszy striker w żeńskiej (tzn o top 1 byłaby walka Shevchenko vs Cyborg), bezbłędnie Holly wypunktowała, ładne krótkie sierpy i niskie kopnięcia. Holm pobiła chyba rekord w kopnięciach w powietrze. Także styl walki z kontry leży Holm, co widzieliśmy z Rousey, ale z Pennington bardzo słabo wyglądała w stójce, z Tate w stójce bezbłędnie [...]

Techcznie Schevenko > Cyborg ,ale Cyborg jest w chuy większa tj ledwo 140 robi a Schechenko bez problemu mogłaby w 125 walczyć ,tj Cyborg poszła na wojnę w stójce z laską co ma rekord 44-0-3 https://www.youtube.com/watch?v=E5QDryuUQKo

[...] na drazku szeroko nachwytem do brody 12xcc, 2x5xcc+10kg, 4xcc+10kg, 8xcc, 7xcc Taki wpadl trening, zdziwilem sie, ze poszlo 6x100kg na przysiad przedni, jest to moj osobisty rekord, zwlaszcza, ze zrobiony na redukcji. Dzisiaj zrobie trening, raczej bedzie on dosc lajtowy, dlatego bo czeka mnie w piatek i pewnie w sobote przeprowadzka do nowego [...]

i na chuy on ma się bić ? hehe Chociaz ostatnio czytałem o zawodniku One Fc pracował na Wallstreet na giełdzie j**any rzucił tą robotę i poszedł się w One nap*****lac Dokładnie mowa tu o gościu co nazywa się Jake Butler rekord 7-1 Zmieniony przez - xper w dniu 2016-07-29 16:11:34

[...] trochę bobu, dorsz, orzechy brazylijskie 3 i 4 kalafior, trochę bobu, ziemniaki, dorsz, ser kozi 5. bób, marchew, kalafior, orzechy brazylijskie suple tak samo pobiłam mój rekord z kawą-wypiłam tylko 2 kubki...i wcale nie czuję potrzeby picia więcej. na razie spałam długo, ale dostałam materiały do poprawki, więc czuję, że dziś mam ostatnią [...]

[...] Development' (polskie wydanie) był wywiad z Dexterem, krótko po wygraniu New York Pro 2016, Dexter zanim przejdzie na sportową emeryturę przede wszystkim chce pobić rekord Colemana w liczbie zwycięstw na zawodach dla prosów, Ronnie wygrał 26 razy, Dexter chce wygrać 30. W przyszłym roku chce wygrać AC Brasil i AC Asia. Cały czas [...]

[...] Wam moją roczną transformacje do oceny :-D Gdy zaczynałem we wrześniu 2015r. miałem: -17lat -182cm -63kg -biceps 29-30cm a na pompie tyle samo :P -Obwód klatki:88cm -rekord na ławce płaskiej: 55kg -na płaskiej na serie 45kg x 12,12,12,12 Obecnie -71kg -biceps 34cm na pompie 35 -Obwód klatki: 109cm -rekord na ławce płaskiej 77,5kg [...]

[...] Over 75cm 100 T2B 500m Run Długi i nie tak ciężki jak na koniec tygodnia trening. Część A bardziej jako rozgrzewka była. W części B HSPU robiłem siłowo z racji, że mały ciężar na C&J to chciałem sobie utrudnić. W chest to barach pobiłem swój rekord 20 unbroken poszło butterflyem ;-D w kolejnych próbach już było mniej. Teraz trzeba odpoczywać.

[...] to kawąl burgera ;-) ja teraz co w kielcach jadłem po zawodach to też była kosa chyba lepszego nie jadłem;-) wybieram się tez do Tychów tam gdzie kiedyś ty byłeś i dawales foot tego burgera bo słyszałem ze tam tez bardzo dobre Mati bedziesz w PL to podejdziesz tam i spóbujesz pobic rekord:D gienek ja tej sowy nie widzialem nigdzie u siebie ;(