rekawiczki

Jak jest jeszcze sila, czas i ochota to pewnie ze mozna wrzucic cwiczenie na przedramiona i do tego nadgarstki wzmocnic. Ale najlepiej zaczac od wyrzucenia rekawiczek do smietnika :) Rekawiczki oslabiaja uscisk a przez to tez wplywaja na slabsza prace przedramion. Efektem ubocznym sa na poczatku odciski ale z czasem twardnieja i nie schodza juz [...]

Siodema- z przesyłką 90zł . Ja tak to tylko do ciężkiego treningu, tzn. do maxów na wysciskaniu czy cos bo ciogle stosować to nie dobrze. A do normalnych ćwiczeń mam takie zwykłe rękawiczki z rzepką na nadgarstek hehe

POlaco - zwykle takie allright'a za 20 zl rekawiczki sa dla ciot i tyle kobitki leca na spracowane dlonie Sa meskie hehe

[...] kulolaske i podać do wyciskania,gryf jest troche natłuszczony -ochrona przed rdzewieniem-nie bardzo mu to idzie,znow sprzet wypada z dłoni.... nie mozna podnieść,macie może rekawiczki.....? teraz juz atleci kulaja sie ze smiechu , łzy leca im z oczu.... -myślimy..ładny obciach na początek,coś te nasze mieśnie niezbyt ie prawdzają na archaicznej [...]

Ciekawe zawody w Głogowie pod koniec czerwca: II Mistrzostwa Polski w Street Lifting Regulamin: STREET LIFTING POLAND CHAMPIONSHIPS 2019 POSTANOWIENIA OGÓLNE 1. Organizatorem zawodów jest Klub Sportowy Street Workout Głogów. 2. Zawody będą rozgrywane w Młodzieżowym Centrum Kultury Mayday, ul. Perseusza 11, 67-200 Głogów. 3. Zawody składają się z [...]

Zapomniałam z domu maski, więc co chwile podwiewało mi szyje, a ciężko biec szybsze odcinki, pilnować oddech i trzymać kołnierz kurtki zębami \-) Niemniej jednak cieszę się, że nie wystraszyła mnie temperatura :-) Ja dzisiaj biegałam rano i szron był na trawie ;] Myślałam że odpuszczę ale udało się pobiegać 20min. Ale ty ładnie wytrzymałaś 50 min [...]

[...] Na nastepnym treningu: 1. Przysiad: 25kg/30/35/40/45kg troszke inaczej ustawilam ci rampe sadze ze dasz rade 45kg jak nie to powtorzymy 2.MC: 30kg/35/40/45/50kg paski rekawiczki, spoko ja uwazam ze praktyczne 3. Suwnica: i fajnie skoncz na 70kg nastepnym razem nogi wysoko na platformie wiecej pupe angazujesz wtedy, mozesz nawet w lekkim [...]

rekawiczki Treca do cwiczenia

kandter Na allegro kupiłem. Ręce smarujesz?;> Ja smaruje rękawiczki niveą. Mam w planie wziąć nitrobolon II, ale kiedy to jeszcze nie wiem. Na pewno nie w przyszłych 5 miesiącach. Nop, w dacie zapomniałem 1 dodać. Po treningu, najpierw: kurak, ryż, sałatka A od razu po tym (głodny byłem) 3/4 porcji tej co jem zawsze: makaron, twaróg i jogurt: [...]

wiesz co Bziu, ja do pasków i wzmacniania chwytu mam jednak inną teorię. uważam,że to naprawdę bardzo przzydatny i wręcz niezbędny "gadżet" gdy chcemy dźwignąć więcej, a nie jesteśmy zawodnikami w żadnej dyscyplinie wymagającej mocnego chwytu.. trochę szkoda mi potencjału ćwiczenia na męczenie się z wypadającą sztangą- rozprasza mnie to, boli, [...]

Dzień 36 DNT Postanowiłem, że ucinam kalorie. Widocznie 2400 to za dużo bo zarówno waga, jak i obwody ani drgną. W dni treningowe oraz nietreningowe będę dostarczał taką samą ilość kalorii, w takich samych proporcjach, tj. b - 2,5g/kg = 200 t - 1g/kg = 80 w - 1,8/lg = 150 łącznie ok. 2100kcal. Zastanawiam się nad skróceniem okna do 4h. Trening [...]

Dzięki Ania, pomysły przebrania podrzuca z reguły siostra. Pierwszą wersją był Bolek i Lolek, ale wizja zrobienie ich głów i biegu w nich 10km skuteczne nas zniechęciła %-) --------------------------------------------------------------- 2.01.16 Bieganie Krościenko -> Przełęcz Sosnów-> Sokolica -> Przełęcz Sosnów -> Bańków Gronik-> Zamek Pieniny [...]

1.Przysiad 20x20 8x32 8x37 7x42 2.RDL 20x20 8x42 8x47 6x52 3.Wykroki 8x9 8x10 7x12%-) 4.Prostowanie nóg 8x4sztabki 8x5sztabki 8x5sztabkek + 2,5kg 5. Uginanie nóg 8x4sztabki+2,5kg 8x5sztabki 8x5sztabek + 2,5kg RDL słabo, strasznie pociły mi się dłonie, rękawiczki zdawały się wcale nie pomagać , gryf ciągle leciał mi z rąk, za to wykroki%-) [...]

Pięknie dziękuję za wszystkie wskazówki i odpowiedzi:-D. Będę się do nich odnosić sukcesywnie przy kolejnych treningach:) Wklejam jedzenie z wczoraj i dziś oraz trening z dnia dzisiejszego. 1.wszystkie serie po 30kg, ale pod koniec już nie miałam siły na przyciągnięcie drążka, stąd mniej powtórzeń w ostatniej serii - chyba z 7-8 2.powtórzyłam [...]

Izabelo, tyle razy pisałem, że rękawiczki "dodają grubości" sztandze (co nie pomaga), przesuwają się (co nie pomaga) i wyglądają frajersko (co nie pomaga ). Spójrz na Wuchtę - czy on ciągnie w rękawiczkach? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-03-29 10:09:11

Nie potrafię się identyfikować ani z Panią, ani z Panem. Co do pierwszego filmiku - to moja prawa ręka bardziej jak Pan po prawej, a lewa jak Pan po lewej... Ja się zgadzam z tym co Pan mówi, komentując zdarzenie.. ale sama założyłbym te rękawiczki i nie nagrywała bym obcej osoby..

Nie ma to tamto, trening musiał być;-) Jedno Wam powiem, rękawiczki na siłownie muszę kupić. Robią mi się na rękach bolące odciski, a dłonie przecież muszą być gładziutkie:-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9bece1e5e63940858f0372b82c02d8ac.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/434d5fc8858f4ab990ac243f66ccb16c.jpg

No dzisiaj nic mi nie przeszkadzało rękawiczki się sprawdziły, cyfry zamierzone osiągnąłem ale jak się na siebie patrzę to nie podoba mi się to moje wykonanie. Na zawodach pewnie przejdzie bo gorsze przechodziło :-( Jednak muszę dużo duzo więcej poświęcać czasu na brzuch bo robię go za mało . Pewnie moja kontuzja z sprzed lat kręgosłupa też ma na [...]

Też wolę bez rękawiczek - krótkie palce i rękawiczki nie idą w parze.

Kaka - spróbuj spaghetti z cukinii - pierwsza klasa z sosem pomidorowym i parmezanem. Cukinia w ogóle jest wdzięczna - placuszki ala ziemniaczane też super z niej wychodzą. I na surowo do sałatek obok obórka, też w koktajlu się sprawdza. to się kupuje czy robi ? gdzie takie cuda albo jaki przepis na to jest ? Muszę kupić rękawiczki bo i tak mam [...]