jak do SPA to tylko weekend razem :) jeden zabieg sugeruje, ze coś z nią nie tak %-) stanik musi kupić sama, bo faceci znają tylko rozmiar miseczki A, B, C rękawiczki spoko, jak ćwiczy siłowo, albo jakaś fajna torba sportowa do zapakowania rzeczy na siłkę ?
No tak to ja chyba jeszcze nigdy nie pościłam %-) Kiedyś tam w dzieciństwie zdarzało mi się robić postanowienie na niejedzenie słodyczy, ale z tego co pamiętam, to różnie się to kończyło, teraz słodycze nietykane prawie od roku, więc wchodzę na wyższy poziom %-) Aha- na biegówkach wcale nie szaleję, w weekendy jak jest ładna pogoda, to szkoda [...]
Trening Minęło sporo czasu odkąd podszedłem do trenowania jakiegoś mięśnia mając jeszcze na nim DOMSy. Dzisiaj tak było z przedramionami i dwugłowymi uda. Co z tego wyszło? Już piszę. 1. Martwy ciąg 90kgx12 100kgx10 - w ósmym powtórzeniu prawie puścił mi chwyt 100kgx8 - tu już z powrotem zaczęły się drobne problemy z chwytem 90kgx10 2. Podciąganie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiesz, lepiej zacząć ze sterydami w wieku 18 lat i bronić wszystkich na strzykawach, co nie? ;-) Mniej więcej poznał jak reaguje mój organizm, widzę że trudno zrozumieć sens niektórych zdań. Sprzęt do treningów? Hm... chociażby głupie rękawiczki.
Albo celowo albo zupełnie przypadkiem ominęłaś 80 no może nawet 90% mojej wypowiedzi bo ja zupełnie o czym innym, i zupełnie w innym kierunku. Bierzesz ogromny cytat i w praktyce nie odnosisz się do niego, a głównym jego przekazem jak i większości moich postów w tym temacie jest fakt że kobiety w dzisiejszych czasach są łatwe ( i sypią sie jak [...]
głównym jego przekazem jak i większości moich postów w tym temacie jest fakt że kobiety w dzisiejszych czasach są łatwe ( i sypią sie jak domki w Czeczeni) lecą nie tylko (ale najczęściej) na hajs (jak to określiłaś), ale także na furę jak już zauważyli moim poprzedni (która często jest wyznacznikiem statusu i pozycji), lub po prostu lubią dawać [...]
Dzień 108 Dziś spoko dzionek. Miałem kupić sobie rękawiczki na siłownie, bo strasznie mi się ślizgają ręce przy wyciskaniu sztangi, ale nie zdążyłem, bo była duża kolejka w klepie, a za chwile odjeżdżał mi autobus -,- Pierników dziś wpakowałem dość dużo, także starczy mi do świąt ;-} Trening poszedł świetnie. Trening Wyciskanie sztangi leżąc [...]
głównym jego przekazem jak i większości moich postów w tym temacie jest fakt że kobiety w dzisiejszych czasach są łatwe ( i sypią sie jak domki w Czeczeni) lecą nie tylko (ale najczęściej) na hajs (jak to określiłaś), ale także na furę jak już zauważyli moim poprzedni (która często jest wyznacznikiem statusu i pozycji), lub po prostu lubią dawać [...]
Może dojść do zakażenia. Zrób przerwę w podciąganiu i kup rękawiczki, wtedy odciski nie będą tak łatwo powstawać. Zmieniony przez - jonas93 w dniu 2013-12-20 09:22:34
Przecież bez sensu, żeby kupował rękawiczki... Z czasem nie będzie ich potrzebować, a kiedyś zapomni na siłownie i co? I będzie się cofać do domu, bo rękawiczek nie ma? Rękawiczki są dobre gdy pocą nam się bardzo ręce itp.
Tylko teraz Schauboszczak jest po wygranej. A teraz uwaga, uwaga! "Ostatnie pożegnanie" wielkiego nieobecnego tematu live i po gali, kolegi Bulleta. "Bardzo szkoda mi Andersona. Najgorszy koniec kariery jaki mogę sobie wyobrazić. Dla mnie Spider to był, jest i będzie najlepszy zawodnik w historii tego sportu. Dziękuje mu za najbardziej [...]
brawo MaGor! Pytanko... czy do tych kettli potrzebuje rękawiczek treningowych (może z ochroną nadgarstka)? Pisałeś, że początki są w tym zakresie ciężkie. Nie chcę zabrzmieć jak jakaś miękka rura, ale ze względów zawodowych nie do końca mogę sobie pozwolić na poobijane ręce z popękanymi odciskami :-). Marcelu - nie musisz ćwiczyć jak komandos z [...]
Hm, miałem a raczej nie miałem internetu, nie miałem jak Wam złożyć życzeń itd itp - sorki - życie. Święta - z racji braku internetu nie liczyłem kalorii, jadłem na czuja, w pasie nie przybyło, trochę słodkiego wpadło, dwa piwa też, pilnowałem się ale i pofolgowałem ale lekko }:-( Chciałem zacząć Nowy Rok fajnym akcentem - przebiegłem 22km Poniżej [...]
Rękawiczki poagaja dbac o dlonie to prawda lecz gdy cwiczy sie w rekawiczkach to zaburza sie prace tricepsu i to nie ma nic wspolnego z tym ze jestes baba jak chce miec silniejsze dlonie przedramie i triceps to polecam bez rekawiczek. Ja nie uzywam tylko paskow do martwego bo moj uscisk jest za slaby zeby utrzymac taki ciezar