rehabilitacja

[...] miejsca gdzie będą one umiejscowione, odpowiednie ich ułożenie i jazda w wypijanie krwi ;) W jakim celu? W takim , że nadal leczę bolące kolano , ćwiczenia - ćwiczeniami i rehabilitacja , ale nie jestem zadowolony z efektów fali uderzeniowej, którą wydaje mi się, że miałem robioną za lekko. Dzisiaj byłem u drugiego znajomego, który jest na [...]

Michass - rezonans i do lekarza. Nie wiadomo co się tam zrobiło. Może jakąś rehabilitacja będzie konieczna. Na Śląsku dalej śnieg i delikatny mróz, ale zanika. W KWK Bobrek Barbórka 2023.

Michass - rezonans i do lekarza. Nie wiadomo co się tam zrobiło. Może jakąś rehabilitacja będzie konieczna. Na Śląsku dalej śnieg i delikatny mróz, ale zanika. W KWK Bobrek Barbórka 2023. Mnie to boja się rehabilitować bo boja sie ze zaszkodzą przez to co choroba zrobila te zwapnienia mam na myśli taka akcja jak teraz z dolnym odcinkiem pleców [...]

to nie redukcja to recomp z rehabilitacja polaczony, redukcja w czercu chce trochę sadła uciąć przy okazji bo dla mnie być na masie = mieć kratę Zmieniony przez - DJ__ w dniu 2015-12-10 22:05:42

[...] rzeczywiście miałem przed zabiegami rehabilitacyjnymi i było to prawie 40 lat temu. Schładzania po rehabilitacji nikt nie proponował i szło się po prostu do domu. Jeśli rehabilitacja wiąże się z dużym rozgrzaniem to logiczne wydaje się schładzanie po niej aby zminimalizować jakieś wysięki z rehabilitowanych tkanek (czyli podobnie jak po [...]

a dlaczego rehabilitacja? coś przegapiłem?

[...] powtórzenie odłożone i po 8-10 sek następne Uchwyt neutralny 2 x 5 x 77kg 2 x 5 x 82kg Przenoszenie hantla za głowę w leżeniu 3 x 12 x 37,5kg Wyciskanie ława skos plus 6 x 87kg ,92kg 2 x 6 x 94kg Wyciskanie siedząc z przed głowy 6 x 47 ,57 ,67kg 2 x 6 x 72kg Wyciskanie-- rehabilitacja za głowy 4 x 8 x 47kg Unoszenie hantli bok 3 x 16 x 12,5kg

WTOREK---trening w domu ,poniedziałkowy nie za bardzo mogłem zrobić to zrobiłem czwartkowy WL -wyciskanie uchwyt startowy SMITH---2-wie gumy fioletowe 4 x 82 ,87 ,92 , 4 x 4 x 97kg 2 x 4 x 102kg Wyciskanie duży skos plus --SMITH 4 x 87 ,92 ,97 ,102 ,107 2 x 4 x 112kg Przenoszenie hantlaza głowę w leżeniu na ławce 4 x 12 x 42kg Wyciskanie siedząc [...]

[...] bokiem "foka" 14 x 30 ,35 ,40 ,45kg Wyciskanie siedząc maszyna uchwyt b.szeroki 6 x 100 ,110 ,120 ,125kg Maszyna unoszenie na boki 3 x 15 x 25kg Podciąganie wzdłuż tułowia rehabilitacja 3 x 12 x 40kg Wyciskanie jednorącz siedząc maszyna 6 x 45 ,50 ,55 ,60 ,65kg--Prawa ręka spoko ,lewa ostatni z niedoprostem Maszyna brzuch 3 x 30 x 35kg [...]

[...] 4-ki z pauzami 5 x 4 x 117,5kg WL--z 2-ma gumami fioletowymi 5 x 6 x 85kg rozpiętki leżąc na podłodze + wyciskanie hantli wąsko leżąc na podłodze 4 x 14 x 17,5kg + 4 x 12 x 20kg przenoszenie krążka za głowę leżąc na rollerze 3 x 14 x 15kg Wyciskanie siedząc SMITH 5 x 8 x 70kg Stojąc wyciskanie hantli naprzemiennie -rehabilitacja 5 x 6 x 20kg

PONIEDZIAŁEK -- NA TRENING CZAS :-D Naprzemienne wyciskanie hantli siedząc --rehabilitacja :-D https://www.youtube.com/watch?v=8xklG6IQW9E

a dlaczego rehabilitacja? coś przegapiłem? |-) ,naprzemienne zaczynałem od chyba 12,5kg i napisałem rehabilitacyjnie i tak zostało siłowo będzie powyżej 30kg :-)) ,teraz jak widać jest lekko to rehabilitacyjnie dalszy ciąg :-D Oj lepiej żebyś żadnej rehabilitacji nie musiał robić %-). Ale tak ładnie "pufasz" ze mi się wiersz Tuwima przypomniał ;-)

a dlaczego rehabilitacja? coś przegapiłem? |-) ,naprzemienne zaczynałem od chyba 12,5kg i napisałem rehabilitacyjnie i tak zostało siłowo będzie powyżej 30kg :-)) ,teraz jak widać jest lekko to rehabilitacyjnie dalszy ciąg :-D

Ortopeda przez Medicover, bo mamy pakiet w firmie, a rehabilitacja "klinika", która ma umowę z Medicoverem.

[...] No i suwnica ostatnio kończyłem 6x430kg, a na tym treningu 8x440kg i będę chciał dokładać. Tylko trochę zabawy z noszeniem krążków %-) Ogólnie nogi mocno skatowałem, do tego rehabilitacja poślada dzień wcześniej i cały dzień do wieczora miałem przerąbany %-) Dieta - HC: TRENING - bezpośredni po 35g izolatu/kazeiny, 50g daktyli 1. Omlet z płatków [...]

Tak naprawdę ponad połowa populacji ma przepukliny kręgosłupa, tylko bezobjawowe. U Ciebie prawdopdoobnie w 1/2 miejscach doszło do mocnego wysunięcia jądra miażdżystego i stąd ból. Rehabilitacja, na którą kierują ortopedzi najczęściej leczy jedynie objawy a nie przyczynę, a i to robi jedynie na chwilę. Dobrze żebyś znalazł dobrego fizjo, który [...]

@Bzyku, na dzien dzisiejszy jest ok ale w bani juz na zawsze zaprogramowane jest ze trzeba uwazac. Nastepna operacja to juz proteza kregu i nie takie hop siup mimo to czasem mnie poniesie i człowiek lapie sie za klamoty. Pilnuj tych plecow bo naprawde operacja i rehabilitacja to nic przyjemnego :-) Mug cake wyglada zaj**iscie %-)

[...] jednak po ostatnich barkach i dzisiejszym ściąganiu tak mnie ręka bolała, że z obciążeniami poleciałem trochę w dół, a ręka boli mnie do teraz dość mocno. Liczę, że ta rehabilitacja mi na prawdę pomoże. Zawsze pomagała. Co ciekawe miałem dzisiaj takie back pumps’y jakich nie miałem w ogóle przez całą masę! Zastanawiam się czy to nie od [...]

[...] dobre kilkanaście minut dziennie nie przyniesie Ci żadnych efektów to raz, dwa stretching kulszowo-goleniowych oraz pośladków u Ciebie mija się totalnie z celem rehabu, trzy rehabilitacja ruchowa w Twoim przypadku (wielkiego, silnego chama) to jest niwelowanie tego dysbalansu poprzez odpowiedni dobór ćwiczeń i nudne, długotrwałe ich wykonywanie. [...]

01.09.2018 DT Właściwie to nie był trening a "edukacja i rehabilitacja". Trochę kombinowania z goblet squat, RDL ala Miss, ławka rzymska, próby do stania na rekach, rozciąganie na maxa (oj już szpagatu aktualnie nie zrobię). No i próby do konkursu. I tu jestem zadowolona bo weszło 10 i 14kg. Nie wiem jak technika (chyba za bardzo skaczę), ale na [...]