regulamin

nie ten dział . Zajmujemy się tylko tutaj osobami w 100 % zdrowymi to nie forum medyczne , ewentualnie dział ZDROWIE i proszę przeczytać regulamin zanim założysz temat .

VI Otwarty turniej siłowy o puchar Wójta Gminy Łomazy w wyciskaniu sztangi leżąc Regulamin : 1. Cel imprezy Integracja środowisk lokalnych w ramach rywalizacji sportowej , popularyzacja wyciskania sztangi leżąc , jako dyscypliny sportowej 2 . Termin : 15 Kwietnia 2018 r ( niedziela ) 3 . Miejsce : Hala sportowa przy Zespole Szkół w Łomazach ul [...]

http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_%40%40%40%40%40%40-t887416.html Tutaj zadawaj tego rodzaju pytania , trochę tu w dziale piszesz więc chyba znasz zasady i jego regulamin ?

cykl z dupy oraz regulamin

regulamin

2 lata i nie potrafisz rozpisac treningu ? Skad mamy wiedziec gdzie cwiczysz ? i jaki masz dostep do silowni. Radze pierw zapoznac sie z ankieta i regulaminem http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html oraz wstapic do dzialu dla poczatkujacych poczytac i dowiedziec sie podstaw [...]

Dobrze teraz tylko wejdz w regulamin działu i popraw temat. 5 zdjec i dane o sobie itp. OK - dane już poprawione, kolejne zdjęcia w wolnej chwili po urlopie.

regulamin działu-->ankieta, nic o Tobie nie wiadomo a zgadywać nikt nie będzie, wrzuć ankietę

proponuje poczytać regulamin, wrzucić ankietę, zdjęcia - czyli zastosować się do zasad obowiązujących tu w dziale. W regulaminie masz również propozycje treningów dla początkujących.

patrz na daty i czytaj regulamin

a co to my? wyszukiwarka? naucz się chłopie trzech rzeczy: czytać regulamin działu, posty podwieszone i obsługiwać wyszukiwarkę, bo Cię pająki za obraz wciągną. podobnych tematów było 100000... xp w DT: rano na czczo i 30min przed treningiem, albo rano i po treningu, albo przed i po treningu... xp w DNT: rano na czczo i w porze treningu albo [...]

http://www.sfd.pl/Trening_na_maszynach-t894748.html Załóż jeszcze jeden temat , do tego łamiący regulamin w tym dziale , a otrzymasz BANA .

Widziałeś ten regulamin? Są jakieś kategorie do 150kg na ławie o ile dobrze zrozumiałem, miałbyś szanse

regulamin dopingu od 18 lat nic zlego w avatarze nie ma chyba ze jestes (gej) bez urazy nie chce juz bana

kofeina ani żadne suple masy nie dają, jeżeli chcesz wzrostu masy to najważniejsza jest dieta,hmb zbędne to Ci od razu powiem, a jak chcesz konkretnej porady to najważniejsza jest ankieta,regulamin działu Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-10-01 15:34:30

Tu masz przykładowe plany treningowehttp://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html, na pewno jest ich wiecej, wystarczy poszukać na forum. A diety? Dietę trzeba ułożyć samemu, możemy pomóc skorygować. Ale aby otrzymać pełną poradę powinnas wypełnic ankietę [...]

skoro takie pytanie to na Twoim miejscu sprzedalbym komus ta DECE poza tym regulamin pozdro

[...] Ci potrzebny na tą chwilę, czy nie warto jeszcze poczekać i osiągnąć coś na sucho. LeBron Znam zasady panujące na forum jak i w dziale. Znam również swoje miejsce w szeregu na forum jak i w dziale. Znam regulamin. Twoje rady jak i komentarze są Mi zbędne, dlatego też porady & przemyślenia pozbawione spamu zachowaj dla userów. Tyle ode Mnie.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

Nie wiemy o Tobie nic, bo nie raczyłeś wstawić ankiety http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html W związku z powyższym ciężko odpowiedzieć na Twoje pytanie, bowiem jeśli masz np. 70 lat lub chore serce - to nie uważałbym takiego połączenia za odpowiednie ;-)