regulamin

Przykro mi Nocny Wilku ale złamałeś wewnętrzny regulamin działu. Tego typu tematów dzisiaj usunąłem 5, wszyscy ich autorzy dostali bana. Nie mogę w obec ciebie zastosować innych środków. Jak poczuliby się inni użytkownicy, którzy dostali bana przed tobą? Pozdrawiam

Przeczytaj regulamin działu i od razu możesz się zabrać za "zbiór linków działu odchudzanie", jest na górze w postach podwieszonych.

Przeczytaj regulamin działu najpierw.

witaj. takie same pytanie zadales do PRO odpowiedzi. Ogolnie to wypelnij ankiete dzialu jak chcesz sensownych porad. Nikt nie wie kto chce trenowac tym planem. https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Drugi plan to nie jest FBW. ode mnie dostales garsc wskazowek w pro odp co masz zrobic z pierwsza wersja planu, aby byl ok. [...]

poprostu ci, ktorzy nie pala nie czaja bazy i beda kasowac takie posty. Trudno.. mod dostanie "wladze" () w swoje rece i bawi sie w szefa. A regulamin.. co tu duzo mowic.. ma pelno luk ! jesli ma byc zabronione pokazywanie trawy, to trzeba nadmienic taki punkt. Najbardziej bawi mnie ten ton wypowiedzi modow np Brutusa.. nie rozmawia z [...]

[...] dosłownie tak napisałeś, bo to widać czarne na białym, ale o to, że Twoja wypowiedź sugeruje moje niedouczenie w dość bezpośredni sposób. Ale dobra, jeśli faktycznie złamałem regulamin, 4 czy 5 punkt to daj mi bana, chociaż oboje dobrze wiemy że będzie on za to, że wytknąłem coś moderatorowi i próbowałem dyskusji. Over z mojej strony. pozdrawiam

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html

przeglądaliście regulamin tego działu widac ze nie 1. Posty muszą dotyczyć sportu, tu nie rozmawiamy o wszystkim tylko ściśle okreslona tematyka to sport. a z cs to bardziej na forum K** bo dzieci smietnik robicie

wikiliks wszystko fajnie ale dla kogo ten program dla kolegi twojego nic o tobie niewiemy , plan jak plan jak na dzielony dość słaby , bardziej proponuje podziały typu push/pull push/pull/legs góra/dół. aniekta - regulamin PS: trening nóg taki jak przedramienia %-)

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html

work_fire "chciałbym zasięgnąć opinii na temat poniższego systemu treningowego. " nie wiemy dla kogo ten plan ? Jeśli to coś to oparte o FBW to marne . Czytaj regulamin i wypełnij ankietę w dziale .:-)

Ankieta działu od tego zacznij (regulamin) Normy masz po prawej stronie wypisane do każdego badania Wrzuc wyniki sprzed cyklu dla porównania Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-12-14 10:59:07

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

No że wyskoczyłem z tym SOG-iem tak radośnie, a nie zajrzałem w regulamin że jako zwykły użytkownik osobistych SOG-ów nie przyznam.

Trening siłowy CAŁEGO CIAŁA poparty dobrym odżywianiem i za 2 lata inny człowiek. Poczytaj posty podwieszone i czytaj regulamin,zanim założysz kolejny temat. Zamykam.

W dziale mamy regulamin

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

[...] klatki w górę siedząc 3x15 -prostowanie przedramion z wyciagu 3x15 -stojąc, uginanie przedramion ze stangielkami 3x15 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad na suwnicy-12,5kg już przeczytałam regulamin i przepraszam za braki :) Zmieniony przez - Ola59 w dniu 2016-01-27 23:14:22

regulamin