regulamin

Ogólny regulamin LIGI 1 Wyciskanie sztangi na ławeczce prostej -zawodnik zaczyna wyciskanie na komendę START - zawodnik może samodzielnie zdjąć sztangę ze stojaków lub poprosić o podanie obsługę techniczną -każde kolejno liczone powtórzenie jest zaliczone ( jeżeli jakiś ruch jest nie zaliczony sędzia głośno mówi „niezaliczone nie wyprostowane [...]

Ogólny regulamin LIGI 1 Wyciskanie sztangi na ławeczce prostej -zawodnik zaczyna wyciskanie na komendę START - zawodnik może samodzielnie zdjąć sztangę ze stojaków lub poprosić o podanie obsługę techniczną -każde kolejno liczone powtórzenie jest zaliczone ( jeżeli jakiś ruch jest nie zaliczony sędzia głośno mówi „niezaliczone nie wyprostowane [...]

Temat milion razy wałkowany na forum , wystarczy użyć wyszukiwarki , a tym bardziej przeczytać regulamin w dziale . zamykam . PS- kolejny temat łamiący regulamin działu = BAN .

Wystarczyło przeczytać regulamin działu. Niewiedza nie jest usprawiedliwieniem. Hubert81 Personal Trainer %-) To żeś mi tytułem pocisnął %-) Masło orzechowe to żadna kwestia sporna, każdy ogarnięty wie, że to jedno z najgorszych źródeł tłuszczu ;-)

Minimum 1g "czystego" na każde 10kg masy, im więcej to i w tym przypadku można powiedzieć lepiej. Czyli tak jak w przypadku podanego bcaa extreme aminostra jest ~500mg w 1kaps i ważyłbyś przykładowo 100kg musisz brać w porcji chociaż po 20kaps na porcję. Czytaj: http://www.sfd.pl/regulamin Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-07-17 09:24:34

To trzeba zrobić tak regulamin, że "Ligowiec" startuje tylko w lidze - jaki to problem? Panowie, każdy problem można wyeliminować...

Nie fosz się tylko przeczytaj Koncepcję i regulamin działu. Tam jest prawdziwa kopalnia wiedzy. Nikt Ci tutaj niczego nie każe. Od Ciebie tylko i wyłacznie zależy co chcesz ze sobą zrobić.

Gdybyś przeczytała to, co powinnaś decydując się na założenie tematu w tym dziale (patrz: Regulamin), wiedziałabyś, co jest tutaj preferowane. Poza tym, jak sobie wyobrażasz podanie Ci kaloryczności i BWT? Dziś podam Ci 1800kcal i odpowiedni rozkład BTW i będziesz chudła. Za miesiąc-dwa przestaniesz. A za najdalej pół roku zaczniesz tyć. Bo tak [...]

Na pewno nie tyle, chyba , że zawodowo uprawia jakiś sport wymagający dużego wysiłku, poczytaj nasz regulamin i linki w nim zawarte to ci rozjaśni i spróbuj jej ułozyc przykładowa michę dla 1800kcal 120g białka 70g tłuszczu i ww do dopełnienia kalorii

gdybym myślał, że jest januszem taka osoba to bym to napisał, ale to co myśle o tej osobie łamie regulamin %-) Nie wiem komu kibicować.. tzn wiem, bo będę kibicował KZ, ale z drugiej strony chce żeby Aldo przeszedł do LW i zniszczył Bensona - coś czuję, że Benson tej walki będzie unikał jak ognia %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-07-17 [...]

regulamin działu - ankieta wypełniasz albo temat usuwam pkt o diecie obligatoryjnie

ankieta jak chcesz rozpiski takie jest regulamin forum niewiemy nic o Tobie także jak mamy się odnieść co do środków i dawek nie znając podstawowych info o Tobie niestety na podstawie zdjęcia tego nie ocenimy a swoją drogą niebylo by głupie iść za rada jruka i jeszcze trochę zredukować bo jeszcze chyba sporo smalcu zostało zgadza się ?

[...] pierwszą pomoc medyczną, jednak nie bierze odpowiedzialności za sportowe urazy i kontuzje zawodników powstałe w trakcie turnieju. W sprawach nie objętych niniejszym regulaminem decydować będzie organizator ZASADY WYCISKANIA SZTANGI LEŻĄC: 1. Rozstaw rąk nie może przekroczyć 81cm licząc między palcami wskazującymi. 2. Zawodnik może [...]

A przeczytałeś regulamin forum?

no właśnie%-) nawet jakbyś zaczął trenowac naprawdę dobrym planem kulturystycznym to myslę, ze siła o wiele lepiej by Ci poszła niż na takiej "szarpaninie". ogolnie rzecz biorąc to najpierw... przeczytaj regulamin działu, no i się doń dostosuj:-))

Kokosiku, Mistrzu, ważne, że zaglądasz :-)) Dziękuję };-) No tak, regulamin poważna sprawa 8-O Atram, staram się jak mogę, żeby to jakoś wyglądało @-|}:-( __________________________________________________________________ dzień 27 DNT dzień 28 TRENING: Nogi 3x15 1. Przysiad z piłką przy ścianie 2. Przysiad plie 9/9/9 8/8/8 10/10x6+5+CCx4/6 [...]

Pewnie wszystko %-) Czytaj regulamin i daj ankietę ;-)

REGULAMIN WYBORU SKŁADÓW: 1. Każdy uczestnik wybiera sześciu zawodników - dwóch obrońców, dwóch pomocników i dwóch napastników (w razie wątpliwości pozycję zawodnika ustalamy wg strony www.transfermarkt.de) 2. Wybierać można zawodników występujących w klubach 1 ligi (ekstraklasy): Anglii, Francji, Hiszpanii, Holandii, Niemiec, Portugalii, Rosji, [...]

eldoka12 proszę nie wprowadzać w błąd użytkowników , skoro nic nie wiesz na jego temat . do autora pełen plan i ankieta - proszę przeczytać regulamin w dziale !

dział LADIES. tylko przeczytaj najpierw regulamin:)