regulamin

1. nie nie układa tu planów ani diet . 2. regulamin w dziale = ankieta w dziale .

Jeśli chcesz się regularnie udzielać w Dziale Ladies i prowadzić dziennik too .. 1. Przeczytaj koncepcję i regulamin działu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html 2. Wypełnij ankietę z punktu 4. 3. Pokaż nam co jesz - www.dzienniki.sfd.pl; www.dietetyk.sfd.pl - ponieważ dieta jest podstawą sukcesu 4. Rozpisz swój obecny [...]

No to nei robisz treningu siłowego, tylko zwykłe machanko. DOczytaj regulamin i arty z niego :-))

a apropo pisania o cenach to jeszcze pare cen zarzuc i ban czytaj regulamin pozdro

Kto jest Adminem>??? Nie Potrafi Skasować Posta!trzeba jakis regulamin zlamać żeby to się stało! czy możecie to zrobić bez tego !

[...] jak wejdzie to widzi od razu na jakim poziomie jesteś, jak ćwiczyłeś, i jakie masz wyniki i na tej podstawie może coś stwierdzić, co robisz źle etc. to że masz w profilu to ok, w ogóle bezsensu stwierdzenie - skoro zakładasz nowy temat w tym dziale to akceptujesz regulamin a on tego wymaga - chcesz pomocy to rób tak żeby się Tobie dało pomóc

Tu lik do ankiety: https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Po za tym jak robisz ten sam trening 2 czy 3 dni pod rząd to też nie jest dobre rozwiązanie

[...] przewieziono go do szpitala we Florencji, gdzie przeszedł trzygodzinną operację wszczepienia specjalnej, metalowej płytki. Już wtedy zadecydowano, że w pełni wykorzysta się regulamin i tak długo, jak nie będzie trzeba zastępować Rossiego, Yamaha tego nie zrobi. Chociaż Jeremy Burgess przyznał, że "The Doctora" nie da się zastąpić, to [...]

Przeczytaj regulamin działu i uzupelnij temat. Conajmniej 5 zdjęć i wymiary staz itp.

j/w i przeczytaj regulamin forum...

chcesz robic redukcje tluszczu na diecie wysokoweglowodanowej? sredni pomysl. zapewne niewielkie masz pojecie na temat jedzenia. Jest regulamin dzialu - przeczytaj - wypelnij ankietę

[...] kocham ten kraj gdzie ludzie maja gdzies reguły i zasady panujace w danym miejscu, a odpowiedzialnośc za wlasne błedy i niedopatrzenia - przerzucają na innych. przeczyatles regulamin tego działu? przejrzales tematy podwieszone? uzyles wyszukiwarki? ? pozatym nie napisales ile Twoja dieta dostarcza kalorii, jaki masz rozklad [...]

Po pierwsze ankieta działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Poza tym samo połączenie partii nic nie mówi o treningu. Opisz go jak należy. 20 minutowe aeroby w zakresie tlenowym można spokojnie robić po treningu. W niczym nie przeszkodzą.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html przesadzony- raczej niedopracowany, jest chyba na 4 dni a nie na 5. zresztą należy pamiętać, ze podziały na więcej dni nie są po to aby trening był lżejszy, łatwiejszy i przyjemniejszy lecz po to aby można było trenować więcej na określoną grupę/y, a dobitniej [...]

Przede wszystkim, pierwszym krokiem jaki powinnaś postawić jest dokładne wypełnienie formularza ankiety działu odżywianie/trening dla początkujących. Zapraszam do zapoznania się z nim i wklejeniem tutaj lub w odpowiednim dziale. Ocena treningu nie jest szybką poradą. https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Jako osoba [...]

w podwieszonych na czerwono jak wół http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html ser biały będzie dobry ja sam na redukcji zawsze go zjadałem godzinkę dwie przed snem

proszę nie wklejać linków z allegro . regulamin proszę przeczytać . sprawy żywienia - dział ODŻYWIANIE . sprawy kupna / wyboru dział o siłowni po siłowni lub sponsorowane KELTON/MARBO . Tutaj trening /metodyka .

Jeszcze ankieta http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

1. regulamin 2. wali mi tu sezonowcem 3.

OlEsZak wklejasz plan i prosisz o poprawę ale my nie wiemy dla kogo ten plan , czytaj regulamin wypełnij ANKIETE w dziale i wklej minimum informacji o tobie jest niezbędne by cokolwiek sie wypowiedzieć.