Kaloryfer

Witajcie. Mam mały problem. Chciałabym zrzucić brzuszek i wyrobić sobie "kaloryferek" lub chociaż coś podobnego. Mam 15 lat, ważę 58kg i mierzę 167cm. Nie jestem bardzo gruba, nogi mam szczupłe, ale ten wystający brzuszek... Interesuję się tańcem i jest to świetny spośób, ale to jest raz w tygodniu, a w dodatku teraz są wakacje i mam przerwę. Mogę nawet wrzucić fotkę brzucha.
Czy macie dla mnie jakieś porady? Jeżeli tak to będę bardzo wdzięczna i z góry dziękuję.
Pozdrawiam!

Lipnie, lipnie. Przynajmniej nie muszę odpisywać lekcji

Zmieniony przez - Distory w dniu 2011-08-10 21:15:01

Kaloryfer doktora Krebsa, z którym obejrzy się płeć przeciwna? Ciekaw jestem, w jakim czasie chcesz to osiągnąć - rok, czy wakacje?

Hmmm. Coś czuję, że nie wierzysz w moje możliwości. Może źle się wyraziłam, po prostu miałam na myśli o płaski brzuch...
Rok, wakacje? Nie wiem ile czasu jest potrzebne. Myślałam, z poważniej zostanę potraktowana. Szkoda.

nie ma się co obrażać
zaczynałam chyba mniej więcej w tym wieku co ty i też na początku zależało mi na brzuchu apetyt rośnie w miarę jedzenia
wklej swoje zdjęcia, całej sylwetki najlepiej, wypełnij ankietę i czekaj na rady profesjonalistek

na pewno będzie trzeba trochę poćwiczyć, pobiegać, podźwigać ciężary.. mięśnie odsłonisz tylko wtedy, kiedy spalisz tłuszcz i się odwodnisz. więc o kaloryferze na stałe możesz zapomnieć. ale płaski brzuch jest jak najbardziej do wyrobienia

do tego co napisała dontknow dopiszę że na wystający brzuch duży wpływ ma postawa i ew. wady + zawartość jelit - samo to daje czasem wielką różnicę

Jeśli chcesz się regularnie udzielać w Dziale Ladies i prowadzić dziennik too ..


1. Przeczytaj koncepcję i regulamin działu https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html
2. Wypełnij ankietę z punktu 4.
3. Pokaż nam co jesz - www.dzienniki.sfd.pl; www.dietetyk.sfd.pl - ponieważ dieta jest podstawą sukcesu
4. Rozpisz swój obecny trening
5. Pokaż jak wyglądasz

Ale ja się nie obrażam :)
Czy coś takiego wystarczy?

Czy coś takiego wystarczy?

nie


Pooglądaj dzienniki dziewczyn.
Sylwetka w bieliźnie/stroju kąpielowym - przód, tył, bok

Wiek :15
Waga :58
Wzrost :167
Obwód w biuście :90
Obwód pod biustem :75
Obwód talii w najwęższym miejscu :70
Obwód na wysokości pępka :80
Obwód bioder :91
Obwód uda:46
Obwód łydki: 32
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch
W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)tańczę 2 razy w tygodniu + Wf w szkole
Co lubisz jeść na śniadanie: Bułkę z serkiem wiejskim, pomidorem, sałatą
Co lubisz jeść na obiad :Ziemniaki, kurczaka, sałatkę/surówkę
Co jako przekąskę :jogurt
Co jako deser : lody, coś słodkiego
Ograniczenia żywieniowe : nie
Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : jeszcze nie mam uregulowanych miesiączek
Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, jazda na rolkach, rowerze
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie
Stosowane wcześniej diety : nie