regeneracja

zjadles 600g mono na jednym cyklu :D? o maaj gaaaaad regeneracja max 2 tygodnie, potem normalny trenig, kreta po 6 tygodniach do mono dokup sobie nitrobolona II

...tak czy owak odzywianie musisz jakoś poprawić- w to trzeba włozyc troche zastanowienia, rozważenia -ale poważnie- mozliwości, no i wlozyc trochu trudu i inwencji w ułożenie, tudzież przemycanie zywności. możesz w tym celu także zastosować odzywkę/i/ najbardziej "utracalne" minerały jak magnez, czy witaminy- jak rozpuszczalne w wodzie [...]

10.05.2008 Regeneracja Byłem na zakupach....kupiłem "pakerke" bluze i koszulke ogólnie to bola mnie nogi troche Polaco dzięki

wiec tak : ostrowie kupuje dopiero jutro - 1,8 kg na poczatek - wezme smak czekoladowy ;) a co do AAKG to narazie poczekam okolo 2-3 tyg. weekend - REGENERACJA 100% ;) 2 dni temu wypilem se 3 piwka - chyba nie zaszkodzi ?

Siodema Jadłeś kiedyś Glutamine ? Super sprawa o wiele lepsza regeneracja , zakwasów brak Bierz śmiało , będziesz zadowolony. Pozdrawiam.

jadłem tylko shocka b.dobrze pobudza chęć na treningu masakra... Teraz jem massacre -pobudza mniej odczuwalnie od shocka, ale też pobudza -pompa bardzo dobra, wieksza niz na shocku. {olepszoja regeneracja... Mimo wysokiej ceny jak an ilość wegli bardzo mi podszedł ten stack...

j/w dobra regeneracja po treningu

może jednak za krótka przerwa albo inne czynniki złe odżywianie, stres, kiepska regeneracja niedostateczna podaż magnezu nieodpowiedni trening dużo czynników mogło zaważyć. wiesz, mi też nie zawsze szło dobrze.Teraz wziąłem też jabłczan, przy czym po 6-miesięcznej przerwie od kreatyny.I super działa.

To musisz przeanalizować wszystkie czynniki od początku jeśli regeneracja jest i trening odpowiedni to sprawdź dietę może być tak że trzeba bedzie podnieść bilans kaloryczny pozdro

to bedzie zalezec od wielu czynnikow: podaz kalorii, rodzaj i intensywnosc treningu, regeneracja, tryb zycia itp...

Jak Wuchta plan zapodał to efekty muszą być IMO ogranicz troszkę aktywność poza siłownią bo może się okazać że z regeneracją nie wyrobisz. Wrzuć fotkę nowych zakupów i jeszcze wrzuć dodatkowo jak w tej"pakierce" wyglądasz

jak tam kolos regeneracja po juwenach?

Witamy Pana Kolosa Również witam jak tam kolos regeneracja po juwenach? wczoraj doszedłem do siebie, już nawet 24h bez alkoholu wytrzymałem . Wczoraj brałem udział w wiejskim turnieju w piłce nożnej. Jeden z tubylców przeorał mi korkami noge. Rana na połowę długości piszczela od kolana w dół. kolos wpadł i wypadł uczę się (czas najwyższy [...]

amino i gainera? to zadne suple tylko uzupelnienie diety... Regeneracja to zalezy od planu, ogolnie powinna trwac 1-2 tyg przerwy lub lekkiego treningu.Ale dlugosc itp zalezy od treningu jaki stosujesz.

Plan powiem szczerze bardzo ciężki jak na wiek i staż ale jak bedzie dobra dieta i regeneracja to dacie radę Jeśli będzie za ciężko obetnij serie Ps zamień poniedziałek ze środą pozdro

[...] może być w technice zapodaj filmik zobaczymy na czym polega błąd. Ten Shin - pisał wcześniej , że plan dobry to musi iść. Ok ale plan to zaledwie 15% sukcesu micha to 70% i regeneracja 15%. U kolegi to ostatnie jak zauważyłeś kuleje i w takim przypadku nawet plan Pudziana tu może nie pomóc. Plan pomaga osiągnąć szybsze efekty treningowe ale [...]

[...] slaby , troche jak ostrowia bezsmakowa wymieszana z jakims bialkiem waniliowym Dzis rano zmixowalem owsiane z woda/mlekiem pol na pol - smakowalo duzo lepiej niz na samej wodzie , ale i tak to nie jest "wlasnie to" Sroda - dzien nietereningowy, wiec regeneracja pelna para dzisiaj Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-14 11:34:32

[...] np. tyrozyna w połączeniu z efedryną wpływa na długość utrzymywania się pobudzenia. Jaki może być efekt ? Zaburzenia snu, bezsenność, czy płytki sen, czyli także zaburzona regeneracja nawet w stanie snu. Resztę możesz sam wydedukować. Ułożyłeś sobie plan, masz duży zapał do zrobienia redukcji. Szkoda, żebyś to zwalił niewłaściwą [...]

[...] mocnych. Odnośnie treningu i regeneracji- myślałem, że codziennie będę stosował taki plan, ale chyba rzeczywiście mija się to z celem. Trening będzie 5 razy w tygodniu, regeneracja w srody i w niedziele. Możliwe ze w dni wolne od siłowni będę w podobnych godzinach robił HIIT, ale to pewnie zacznę dopiero w drugiej części cyklu, zeby od razu [...]

Przede wszystkim spokojny i regenerujący. Bez preparatów typu ZMA, czy ten nigdy nie mogę zasnąć i mam niespokojny sen. Poza tym szybsza regeneracja i np zawsze jak rano się budziłem to miałem mięśnie napięte, mimo iż wieczorem mogłem mieć sflaczałe.