regeneracja

[...] na zdjeciu i pokazana 30 dniowa trasformacja to jest najlepsze i pozniej pytaja kolesie po 15 -16 lat czy naprawde przytyja po tym srodku 32 lbs miesni w 30dni co do samego produktu to ludzie mowia ze dobry sen po tym jest i troszke lepsza regeneracja ale opini naprawde malo widzialem pzdr. Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-05-18 01:58:36

W sumie wydaje mi się że to jest chyba mój problem z regeneracją trenować od 7 miesięcy bez regeneracji a przerwy jedynie w czasie choroby...Wydaje mi się że to przetrenowanie bo sam czuje że już po prostu to co robiłem 2-3 miesiące temu czy nawet miesiąc temu bez większego problemu dzisiaj zrobię z ogromnym wysiłkiem lub wcale.;];];]

uważam że ten trening w zupełności ci wystarczy.. siłka niepotrzebna, biegi zostaw ale musisz mieć przynajmniej 1 dzień na regeneracja.. jeśli nie dwa dni. Ja zrezygnowałbym z siłki zapodał ten plan w którymś dniu a reszte dni przypakował treningi BJJ.

a mzoe byc tak : od pon do piatku BJJ sobota regeneracja i niedzaiela ten trening ?

[...] sie przyzwyczaic do nowych bodzcow..Praca w nocy nie jest nalepszym wyjsciem bo calkowicie zaburzasz sobie cykl dobowy i nawet jesli organizm sie przyzwyczai to jednak regeneracja nigdy nie bedzie taka jakbys sie normalnie wysypial w nocy.Niestety człowiek nie jest zwierzeciem nocnym.Jesli w pracy nie masz odpowiednich przerw to potrzebny [...]

Co ty po naockach spisz 5 godzin??? ja mam teraz tez nocki klade sie 0 7 a wstaje najwczesniej o 15 regeneracja musi byc

Zacząłem robic od niedawna ,nawet czuć .Tylko ze od razu mi klata pracuje a robie trica w inny dzien niż klata i regeneracja może kulec ,ale zobaczymy.

No właśnie tak myślałem ale wyszło idealnie na 4 tygodnie i było by za***iście gdybym wiedział czy lepiej mase czy siłe... a na tych wakacjach to dużo pływania gry itp jako regeneracja po tym cyklu na kreatynie nie zaszkodzi??

Bull moze miales starsza partie. slyszalem ze te co byly na poczatku dobrze dzialaly. ta ostatnia partia jakas h..jowa jest. ja wszamalem opakowanie m1t i jest dupa ,zwiekszylem podaz wegla i bialka .trening tez zmienialem ,z regeneracja niema problemu 6 posilkow dziennie +odzywki .

mialem na mysli krotki plan zmiany proporcji sil (priorytetowy) a pozniej regeneracja i drugi makrocykl. oczywiscie nie ma takiej koniecznosci i mozesz po prostu zaczac drugi makrocykl. Sila po tym drugim powinna pojsc nawet lepiej, a dlaczego to juz pisalem...

efydryne sobie odpuść ... lepiej pierw o niej poczytaj co to wogóle jest a co do THERMO SPEEDA najlepszy polski spalacz ale działający przy 10 capasach dziennie.BCAA hmm jak ma sie kase mozna kupowac w czasie redukcji zabeazpieczy nasze mięsko , a poza tym lepsza regeneracja itp ja jak bralem to twardsze miesnie mi sie zrobiły.

[...] wiem z kim gadałes tez jak zobaczyłem jakie efekty u niego spowodował nordic to sie zdecydowałem , ja brałem z tesciem , winkiem, clen i t3 , jakos miesnia wzrastała w bardzo szybkim tepie tylko miałem jeden problem była taka regeneracja ze miałem problem ze spaniem , sypiałem po 4-5 h i wstawałem wypoczety i gotowy na ostry za******l na siłce

[...] do cyklu mam typu 4 gramy bialka na 1kg masy 6-7 posilkow dziennie itp.- tego nikt Ci nie jest w stanie powiedziec bo wplyw na to ma kilka czynnikow:dieta/trening/genetyka/regeneracja 3 czy podczas cyklu brac hcg?- przy nandro hcg wskazane(o ile wystapi artofia jader. Proponuje po skonczceniu cyklu dawke 1000ui ed przez 10dni 4.czy taka ilosc [...]

Animal Stak 2 - z universala propnuję, brałem, poszła do przodu siła i regeneracja, a swoją dziewczyne lekko zajeździłem w tym okresie ( cykl starcza na 21 dni). co do masy to nie drgnęła nawet. ale ja ćwicze SW więc mam troche inne priorytety. wcześnie brałem men's formula z trec'a i nie odczułem kompletnie żadnego efektu. z kolei kumpel brał [...]

U mnie 6 dzień cyklu i jest kilka zmian. Zwiększona regeneracja, ogromna chęć do treningów, powoli zaczyna ładnie pompować.Siły nie mogę określić,zobaczymy za 1,5 tygodnia. Z resztą zbieram materiały i po cyklu postawie pełen TEST. Ogólnie polecam !

wersja ekonomiczna jacuzzi zwykla wanna pelna wody +grochowka przed kąpielą i regeneracja marzenie

Ja mam pytanie czy rozciąganie w dni nietreningowe ma wpływ na regeneracja? Czy podczas treningu masowego można sie rozciągać( nie tylko po ćwiczeniach ) ?

[...] jej z zewnątrz, potem gdy przychodzi zastój można skorzystać z suplementów, ewentualnie pokombinować w diecie Ja mam pytanie czy rozciąganie w dni nietreningowe ma wpływ na regeneracja? Czy podczas treningu masowego można sie rozciągać( nie tylko po ćwiczeniach ) ? możesz się rozciągać, może to tylko pomóc a ni zaszkodzić A podczas treningu na [...]

powiem tak jesli ostro podchodzisz do treningów, sa prowadzone na granicy twoich możliwości i czujesz, że masz problemy z regeneracją to bierz zarówno w DT jak i NT jesli ćwiczysz dla przyjemności, chcesz by trening był bardziej przyjemny, lepiej się ćwiczyło była fajna pompa, ale nie zarzynasz się na treningach to bierz tylko w treningowe. [...]

Fajny Art. Zasługuje na SOGa Ta końcówka to jakby o mnie :P Zacząłem w wieku 17 lat od Muay Thai Kulturystyka dopiero teraz! Dieta + Trening + Regeneracja (+ suplementacja ale w nikłym %) i Efekty muszą być :) Pozdr