regeneracja

( Jc. Lat 19 ) Czy naprawdę te ZMA daje takie efekty jak są opisywane ? Tzn. Najbardziej interesuje mnie ten dobry/głęboki sen no i regeneracja bo ogolnie mam problem z zasypianiem i czasami zajmuje mi nawet do 1 - 1,5h zeby zasnac.

Czy regeneracja miesni jest wazna tylko przy budowaniu masy, czy chcac zwiekszyc sile tez musze czekac na zregenerowanie sie miesni?

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_Powder_Super_i29609_d380x380.jpg Opis - Wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej - Smakowa kreatyna - Szybsza regeneracja - Wzrost siły Kreatyna to związek naturalnie występujący w organizmie ludzkim. Ułatwia produkcję energii (ATP), nasila procesy anaboliczne i stymuluje wzrost białek mięśniowych, [...]

[...] temat w odpowiednim dziale, jesli nie to z gory przepraszam mianowicie, jestem tutaj z nastepujacym pytaniem. twierdza ze jedna z głownych zasad zdobywania masy jest dobra regeneracja (sen) ludzie ktorzy pracuja fizycznie i buda sie przed 5 rano nie moga czesto wysypiac sie jak bulionerzy do godz 8-9 nad ranem. itu moje pytanie czy wysypianie [...]

Na początek coś o sobie: wiek 20, 186cm 75kg . Moim celem jest przybranie około 5-10kg masy mięśniowej. Cwiczę SW 3xtyg (pon,sr,pt) + basen w pon. Mam duży problem z regeneracją mięśni prawdopodobnie przez złą dietę (zostałem tu przekierowany bo podobno jest bardzo słaba) Odżywki którymi zamierzam wspomagać swoje przyrosty i regeneracje to białko [...]

[...] trening bo slyszalem ze nie mozna caly czas wtkonywac tych samych cwiczen. myslalem nad treningiem jednej partii codziennie, ale nigdy tak nie probowalem i nie wiem jak z regeneracja. teraz robie pon. klatka, triceps sr. biceps, plecy pt kaptury, barki sob. nogi. jesli cos jest w nim nie tak pisac! nie bardzo jestem w stanie ulozyc cos [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: klima92 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:110 [...]

[...] warto ten produkt kupić czy zainwestować tylko w melatonine w aptece której jeszcze nie brałem. 4+ Nutrition - REM+ DH: - Polepsza jakość snu - Lepsze samopoczucie - Szybsza regeneracja Jeśli twój sen nie jest wystarczająco relaksujący, a ty nie budzisz się zrelaksowany i w pełni sił by stawić czoła następnym wyzwaniom, oznacza to, że [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pure_PF3_i29704_d380x380.jpg Opis - Wzrost siły wytrzymałości - Niewiarygodnie szybka regeneracja - Wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej - Reguluje poziom cukru Pure PF3 posiada bardzo dużą masę cząsteczkową, wiąże się ze wszystkimi podawanymi składnikami odżywczymi, przez co trafia do krwioobiegu ze zdwojoną [...]

[...] ;-) W międzyczasie pojawił sie pomysł udziału w Debiutach 2013 :-) Był to okres, w którym bardzo duzo sie nauczyłam 8-) Było ciężko, ale warto :-D Po zawodach była długa regeneracja, poźniej założyłam kolejny dziennik, który został przeniesiony do działu sport. Tu działałam już na własną ręke, konsultując sie od czasu do czasu z Martą. [...]

[...] potężne azoty - w tym nowym Vinitrox ™. Każdy ze składników Xtreme Pump stymuluje produkcję azotu (NO) w organizmie. I więcej azotu,tym lepsze ukrwienie mięśni i szybsza regeneracja. Zalecane dawkowanie Dzień treningowy : Jedna porcja (3-6 kapsułek) 30-90 min przed treningiem. Dzień nie treningowy : Nie stosować. Wartości odżywcze SKŁADNIKI [...]

[...] wzrost suchej (beztłuszczowej) masy mięśniowej, nawet ponad 5kg !!! - znaczny wzrost siły - twardość mięśni, ubicie, wyżylenie - nie konwertuje do estrogenów - przyspieszona regeneracja Opinie na temat produktów Dragon Nutrition możecie znaleźć w Anglii: http://www.muscletalk.co.uk/Introducing-Dragon-Nutrition-m4382462.aspx [...]

[...] i 5g wieczorem :) do tego zakupilem inne suple: bialko whey C-6(na rano glownie itp.), wegle do krety, arginine dodatek do nitro przed treningiem(na pompe)i na noc troche(regeneracja), gainera w celu uzupelnienia diety-zamiast posilku, witaminy; magnez,tran, wit. B(rozne)i tabsy na stawy :) poza tym oczywiscie dobra dietka ryz, kurczak itp. do [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-Glutamine_i29740_d380x380.jpg Opis - Zahamowanie powysiłkowego katabolizmu - Spowalnia proces starzenia - Sprzyja wzrostowi tkanki mięśniowej - Regeneracja zasobów energetycznych Glutamina jest aminokwasem endogennym, ale w pewnych okolicznościach ciało ludzkie nie może produkować wystarczająco dużo tej [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ProXtend_i29742_d380x380.jpg Opis - Szybsza regeneracja - Wzrost energii - Rozwój beztłuszczowej masy ProXtend to napój treningowy, który dzięki swojej recepturze może być przyjmowany bezpośrednio przed, w trakcie i po treningu. ProXtend jest smacznym i lekkostrawnym napojem przeznaczonym dla sportowców. [...]

[...] -> https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1280458_331755723636051_470484375_n.jpg Wiem, że powinnam mieć ustaloną dietę, brać różne suple, takze regeneracja itd. Mi chodzi tylko o oszacowanie ;) a i mam 15 lat, jeśli moglibyscie coś poradzić to chętnie wysłucham

[...] chce stosować cyklicznie, profilaktycznie (codziennie), teraz do wyboru coś przedtreningowego : Opłaca się brać takiego 'matrixa' War Machine jak mam krete osobno? 3. GABA - regeneracja, samopoczucie 4. Nitrogliceryna - Co o tym sądzicie na przedtreningówke? Ma 5g AAKG a Nitro caps 1,5g. To nie brałbym razem. I troche krety. No, to proszę o [...]

[...] rzeczy. Właśnie zacząłem 3 tydzień meta+tura. pierwszy tydzień 20 mg mety w drugim doszło 20 mg tury ed, w trzecim ma lecieć 30 mg tury i 20 mg mety ed. Siła na plus, pompa, regeneracja też, ale libido do dupy, spermy mało i jajka jakby się trochę skurczyły. zrobiłem badania i o to wyniki: test 53,01 zakres 241-827 prolaktyna 5,89 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/SynNOvator_Beta_i29803_d380x380.jpg Opis - Przyrost siły i wytrzymałości - Maksymalna "pompa mięśniowa" - Szybsza regeneracja Dzięki specyficznej formule, SynNOvator Beta+ jest idealnym uzupełnieniem zarówno dla sportowców wytrzymałościowych, jak i kulturystów. SynNOvator Beta+ daje niesamowitą moc, [...]

[...] Opis - Tabletki smakowe - Opóźnia zmęczenie psychiczne - Wzrost beztłuszczowej masy i siły - Szybsza regeneracja potreningowa BCAA (aminokwasy rozgałęzione) są kombinacją leucyny, izoleucyny i waliny. Działają one synergistycznie naprawiając tkankę i zapobiegają [...]