regeneracja

A nie uważacie, że do łączenia z MMA siłowni potrzeba troche więcej czasu i uwagi na regenerację? Jak on zrobi nawet w sobotę obwodówkę, to mogę się założyć że tak czy siak nie będzie wyrabiał z regeneracją bo micha na pewno leży i kwiczy. Zmieniony przez - Sourpuss w dniu 2012-04-19 19:57:03

a jak z sila, regeneracja, pompa itd ?

No pompe czuc regeneracja tez jak by lepsza ale nie moge powiedziec czy to od tego czy np od zwiekszenia BCAA i innych odżywek czy od Propa napewno libido i aresja zwieszkona nie wystepuja.

Ja rozumiem o co chodzi, REGENERACJA, JEDZENIE A TYM BARDZIEJ MOJE ZAANGAŻOWANIE. Po w miarę dobrym odżywianiu sie i dobrej regeneracji nic z treningu 3/tyg? Czytałem Twoje wcześniejsze posty i wlasnie wielu osobom proponujesz trening 3/tyg.

[...] tego preparatu. Big Zone MACA 1200mg 150 kaps. http://upload2.fototube.pl/pics/2012/02/26/org/98e39cbb4cdf73bb359fbba853c402f9.jpg Ocena: 8 / 10 Na plus: zwiększona regeneracja nocna, lepsze wysypianie się, podobne odczucia jak przy stosowaniu zma ogólnie, dawka jaką stosowałem to początkowo 3 , potem 4 kaps. Niestety nic poza tym nie [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/podsumowanie.png http://www.atleta.pl/sfd/test-produkt%C3%B3w-big-zone1.png TEST SUPLEMENTÓW BIG ZONE OFICJALNIE ZAKOŃCZONY ! Oczywiście na wstępie wypada mi jeszcze raz serdecznie podziękować SONBATEMU oraz całej firmie Atleta.pl za możliwość przetestowania suplementów niecmieckiej firmy BIG ZONE ! Poniżej [...]

To gdzie Ty robisz, ze taki zapyerdol? %-) no to malo snu troche. Kiepska regeneracja. Ale trzeba dymac do roboty, bo manny z nieba nie ma %-)

To gdzie Ty robisz, ze taki zapyerdol? %-) no to malo snu troche. Kiepska regeneracja. Ale trzeba dymac do roboty, bo manny z nieba nie ma %-) Na magazynie 10h klepię od razu to i dniówka dobra wychodzi }:-(. Sporo noszenia pudeł jest i układania i takie tam tego typu prawie jak siłownia jak 10h z pudłami pobiegasz 8-).

jaki cel ? Regeneracja, uzupełnienie braków ?

z moich doświadczeń wynika, że na ujemnym bilansie jestem bardziej podatny na urazy... Regeneracja też może szwankować u Ciebie. Stosuje w ogóle jakieś suple /

regeneracja + braki :) spotkałem się dziś w biedronce z suplementami activlabsa glukozaminą, cla oraz cos w stylu zma :) opłaca się to kupić i brać czy szkoda kasy i to zwykłe placebo ? Zmieniony przez - grzana91 w dniu 2012-04-21 09:45:03

to jest trening bardzo drenujacy i badzo szybko czlowiek sie zakwasza, nie wiem nie chce mi sie czytac wstecz ale jak widze LC do tych treningow to sobie zadaje pytanie co to za pomysl? Nie ma szansy cwiczyc beztlenowo bez weglowodanow. bedziesz musiala juz teraz wziac pod uwage ze czeka cie co najmniej jedna regeneracja w trakcie konkursu

Jak już taki temat, to się podłączę ... 1 piwo lepiej machnąć w dzień wolny od treningu i na drugi dzień iść na trening, czy na odwrót. W dzień treningowy, a na drugi dzień regeneracja?

to może robić go tylko w dni nietreningowe po aero żeby regeneracja była dobra? powiedzmy wt czw sob przy treningach na silowni ktore mam pon śr pt

[...] niż FBW, który robiłam wcześniej to powinno coś ruszyć. Nie upieram się, chętnie przyjmę Twoją propozycję. Sugerowałam się tym, że odchudzam się już 8miesięcy z krótkimi regeneracjami i idzie to opornie. Inną kwestią jest to, że źle zaczęłam redukcję, bo pierwsze 4miesiące jadłam zbyt mało 1500-1800 z naciskiem na LC, dopiero od nowego roku [...]

Czwartek - regeneracja Piątek - regeneracja Nadszedł czas wyścigu rowerowego. No cóż wiedziałem, że forma rowerowa dobra nie jest. Za mały nacisk położyłem na przygotowanie pod kątem jazdy na rowerze. Jednak jestem zadowolony, stanąłem na podium :) Na 3 miejscu, o pół koła przegrałem walkę o miejsce. Właściwie schrzaniłem technicznie finiszową [...]

Dzień 55 Regeneracja... dobrze, że chociaż łapy zrobiłem w tym tygodniu. Diete trzymam dalej.

Chcesz zeby miesnie rosly? 1. Daj ankietendzialu 2. Zacznij cwiczyc 3. DIETA - kcal na "+" 4. Regeneracja :-))

[...] zawsze cos zostaje w główce strzykawki, no i napewno muszę kupić dłuższą igłę, bo tymi co mam teraz nie dosięgnę ;) (do nabierania 1,2 x 40) ale przechodząc do rzeczy, siła, regeneracja poszła bardzo w górę, ale ciężary trzymam ciągle takie same, trochę boję się co to będzie podczas 2 tyg off od trena i propa, ale do odważnych świat należy!! :)

Zależy to od bardzo wielu czynników. Przede wszystkim od stażu,i twojego stopnia zaawansowania. Tylko nasuwa się pytanie: Co rozumiesz przez określenie "Ciężko" i "Lekko".Jeżeli masz na myśli wykonywanie na każdej sesji siłowych bojów,na maks możliwości-rzeczywiście może pojawić się jakiś problem z regeneracją. Wszystko wymaga odpowiedniego [...]