redukcję

moze najlepiej zrob redukcje i pozniej sie zabierz za normalny masowy trening???

[...] jest taki sam. Zestawienie natomiast badań kohortowych wykazało prawie taką samą liczbę badań wskazujących na protekcyjną rolę wina co piwa czy wódki. Najsilniejszą redukcję ryzyka ChUK wykazywał napój najbardziej rozpowszechniony w badanej populacji, i tak we Włoszech i Francji było to wino, w Niemczech i w Czechach - piwo. Stopień [...]

2 lata temu jezdziłem 5x w tyg po 40-80km dziennie tempem 30-35km/h robiąc przerwy co 30 min(przerwa trwała do ustabilizowania tetna).Swietny trening na wydolnosc i redukcje.Ale tak tylko przez okres przygotowawczy do sezonu czyli 2 miechy.Rower stacjonarny i srednie obciążenia. Trenowałem piłke nożną. h**j bombki szczelił kontuzjai koniec [...]

Albo lecisz na redukcje albo na mase.kup sobie lepiej thermo speeda, dieta redukcyjna stiuninguj i aeroby+npA6W i bedzie gitarka.Cherbatke i chrom tez mozesz sobie kupic nie drogie a lekko wspomoże.Cherbata na trawienie a chom złagodzi łaknienie na słodycze.

Z tego co wyczytałam na forum, to albo robi się masę, albo redukcję. Mimo wszystko mam wątpliwości, czy będąc na redukcji i oprócz aerobów trenując duzo mięśnie łydek (wspięcia) napewno je spalę a nie rozwinę? Też bym chciała je wyszczuplić, przynajmniej z 1-2 cm. Mam na nich trochę fatu, ale jak napinam mięśnie to wyraźnie się zarysowywują i mam [...]

wlasnie koncze redukcje na meta-burn xtp, efekty swietne ale to raczej zasluga diety i aerobow, no ale jakas tam role odegral, takze polecam

W 7 dni 4 kg przytyłeś?? Lepiej zrób sobie krótką redukcję bo te 4 kg to sam tłuszcz. Spal te 4 kg, potem ułóż sobie dietę na masę i ćwicz! A na efekty długo sie czeka. Na twoim miejscu nie cieszyłbym sie z tego, że dużo kilogramów wpadło. W ciągu miesiąca 2-3 kg to jest moim zdaniem najlepszy wynik. Jak przybędzie Ci więcej jak 3 kg w ciągu [...]

[...] relaksują skórę; rozgrzewający i energetyzujący cynamon; biokompleks reduktorów tłuszczu (L-karnityna, kofeina, bluszcz, morszczyn) oraz polimer napinający skórę. Żel wspomaga redukcję cellulitu, pozostawia skórę bardziej jędrną i gładką oraz smukłą sylwetkę. 175 ml Cena ok 21zł (rossman), a u nas w Naturze kosztuje ok 25zł, naprawde polecam :D

jak to jest w koncu z tym dzialaniem antykatabolicznym efki, mit czy prawda? zamierzam zrobic lekka redukcje i wlasnie sie zastanawiam czy nie dokupic do tego tauryny ( po treningu silowym wskakuje na rowerek stacjonarny) Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-10-13 21:14:26

jak dla mnie za duzo masy ale tluszczowej szczegolnie widac to na klatce zamiast masowki zrobilbym redukcje

kolejny czlowiek z lipomastia... ci co nie mieli i nie maja nie wiedza jak bardzo jest to wk*******ce. Niwx jak uda ci sie jej pozbyc zakladajac redukcje to sie pochwal a ode mnie dostajesz soga na zachete :) pozdro

mase robie 2 raz w życiu trwa od początku października redukcje zaczynam w marcu póki widze że z pasa mi spada a reszta rośnie to sie pomasuje a potem mega cutter

t3 bez saa - odpusc, (wiem, ze na us boardach pisza inaczej, i np. kazam pocial sie bez starty miecha, ale ja bym 2 raz sie nie zdecydowal), zmeczenie daje i lipne samopoczucie. na t4 inne wrazenia, ale tez dzialanie slabsze (ale nawet przy dawce x4 sajdy mniej odczuwalne, ale z konswersja do t3 bywa roznie - jod, selen, cynk) i badania dobrze [...]

jak dobrze zaplanujesz posilki to poleci jedynie fet Nie ma takiej możliwości, przy bilansie ujemnym bez koks to jazda bez trzymanki wóżkiem widłowym, straszci przez redukcje to na co pracowałeś ciezkie mięsiące. A jak dodasz jeszcze aeroby to postura ala nasz Adaś A jak to sie dzieje że trzymasz bilans na + i lecisz z fetu?? Zmieniony przez - [...]

foto - plecki looz plery porzadnie trenuje 3miechy (wczesniej miech - 2cwiczenia po 4serie wogule plecqf czuc nie umialem :F) Odnosnie wynikow profil prawde ci powie ^^, niedawno regeneracje mialem (2tyg) - to dopiero sila wraca wiec na lawie wiecej ni*****a nie pojdzie od kwietnia planuje redukcje bo duzo fatu do palenia bedzie :F

zdecyduj się na coś. Jeżeli masz oponkę zrób sobie redukcję a dopiero potem masę. Najlepiej sprawdź bf. Jak masz powyżej 15% - redukuj do 10-12% i dopiero rób masę. Inaczej to nie ma sensu

Tak, chodziło mi o stwierdzenie "kaloria to kaloria" i artykuł Lyle'a o podobnym tytule, gdzie liczy się tylko bilans i równie dobrze można robić redukcję lub masę na fast-foodach (oczywiście, przy odpowiedniej podaży białka i założonej kaloryczności diety). Jedynym problemem może być głód po takich posiłkach. Podobnie jest z liczbą [...]

Jeśli na początku napisałeś, że ważysz mało i masz mało tłuszczu to ja bym jednak zrobił odwrotnie - najpierw mase, bo podczas niej zawsze jakieś trochę tłuszczu przybędzie, a później redukcje od razu tego co już masz i tego co i przybędzie na masie. Ale to tylko moje zdanie Co do robienia masy i redukcji - nie wiem jak rzecz ma się fachowo, ale [...]

czysta efke z kofeina i chromem mozna dosc czesto spotkac w sklepach z odrzywkami. Nazywa sie to Yellow caps (tabletka kosztuje 1.5zl) . Tez sie zastanawiam co wybrac, czy efke czy jakis spalacz. Bede robil redukcje pod koniec marca i do konca maja chcialbym zrzucic 4-5kg max6. Co wybrac spalacz czy efke?

[...] (Avon, 200 ml: 59,90 zł). 5. Krem No Complex (Givenchy, 200 ml: 254 zł). 6. Serum Thalgogive Minceur (Thalgo,150 ml: 207 zł). Ogranicza odkładanie się cukrów, co ułatwia redukcję złogów tłuszczowych. 7. Żel Shape-up Anti-Cellulite (Oriflame, 200 ml: 64 zł). 8. Żel Samtea Cellulite Special Complex (Dr. Belter, 100 ml: ok. 100 zł). [...]