redukcję

f160 na poczatku dzieki za te wszystkie komplementy i prepraszam wszystkich ze odpisuje po kilku dniach ale w sobote byly debiuty i wlasnie na nich bylem!!!!! co do przerwy jest ona wazna ale jezeli ja jestem w cyklu przgotowawczym jej nie robie koncze mase zaczynam redukcje a pozniej pora na start i po nim dopiero przerwa!!!! jezeli chcesz zrobic [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html i http://www.sfd.pl/sklep/Hi_Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_BCAA_Xtra_%2B_Shaker-opis25620.html początkowo w redukcję możesz wejść w ogóle bez spalacza, jak się rozruszasz - dorzucisz

chłopaki: U mnie z kasą krucho wiec nawet te 20 zł to dla mnie na prawdę duży wydatek :( sama dieta jest bardzo kosztowna, a muszę jeszcze kupić wagę taka no... do wagi ciała xd bo bez tego to już ani rusz Koniu: tzn. ja nie chciałem robić z tego low carb, po prostu mniej węgli ale nie aż tak mało jak na low carb (150g bodajże xd) wiec mówisz,ze [...]

Zdecyduj sie najpierw czy chcesz Mase , Redukcje , wytrzymalosc czy Sile A dopiero potem napisz Pozdrox

jak od Triba to musze sprobowac, tylko to bardziej metaboliczny ten trening wychodzi, lepszy pod redukcje imo, musze tez sprobowac

[...] chciałoby się, żeby spadło z 5cm w talii , ale stosuję metodę "pamiętania o konsekwencjach" - powtarzam sobie, że to jest zmiana już na całe życie, że zaplanowałam redukcję na 18 tygodni, że mój plan ma sens merytoryczny, jest nadzorowany w jakimś stopniu przez osoby super doświadczone w tej materii i musi się udać. Warto nawet coś [...]

zaraz zaraz mogłoby być na przykład tak?: 14:00 ryz brązowy, ryba, oliwa 16:00 aeroby 16:45 pierś, kasza jęczmienna co z tłuszczem o 16:45? i czy nie bd za dużo węgli jak na redukcje i dzień bez treningu siłowego??

Panowie odnosnie wypowiedzi typu, nie ten metabolizm, nie te lata itp to troszke nie tak... redukcja to dlugi proces, zwlaszcza redukcja z zachowaniem miesni jak zauwazylem wiekszosc z was robila generalnie testy na mase, nie na rzezbe czy redukcje... redukcja/rzezba powinna byc robiona ok 3 miesiecy jak nie wiecej [...]

ponoc treningi silowe zapobiegaja spadkom, na redukcje to bym wybral raczej FBW 5x5 billa stara np. a nie split

ta, tylko ze on nie chce to ja dodam info redukcja szla ze 115 kilo w ciagu 10 miesiecy ( biegal 24/7 i meczyl skakanke + suple na redukcje ) do tego dochodzi sprawa ze bicek jakis czas temu mierzyl 43 cm, takze teraz te 43 to sam miesien. dodam tez ze na pochyłej ławeczce stówka chodzi jak suchy gryf u wiekszosci koksów z forum. rekordu nie [...]

Poczytaj linki podwieszone w dziale Odżywianie. Tam poznasz podstawy diety na redukcje, bo przypuszczam że o taką Ci chodzi

[...] dietetyczne przestawiłem sobie tak: 1. jem wtedy kiedy jestem głodny, nie zmuszam się żeby osiągnąć magiczną liczbę 5 posiłków. 2. zapotrzebowanie/stopień jego realizowania biorę z najnowszej wersji vitalmaxa (oczywiscie zaznaczylem tam redukcję, wyszło mi tak: KALORIE 2064 BIAŁKO 193,2 2,1 TŁUSZCZE 119,6 1,3 WEGLOWODANY 54 0,6

dostałeś synek odpowiedź, efedryna nie jest dla Ciebie, mogę Ci opisać mechanizm działania, który prowadzi do tego że efedryna jest antykatabolikiem, ale bez wiedzy z endokrynologii niewiele Ci to powie... powinieneś się jeszcze samochodzikami bawić, a nie bawić w redukcję, w dodatku na silnych i niebezpiecznych środkach. pzdr/

[...] w dodatku mogę wykonywać intensywniejszy wysiłek niż tylko aeroby. Dlatego cofam się z ciężarami w treningu Wodyna i idę dalej do przodu. Przez jakieś 3 tygodnie pociągnę redukcję, a potem przejdę na masę, ciągnąć ten trening, bo dawał mi bardzo dobre rezultaty. Pozdrawiam wszystkich i życzę wesołych świąt Dieta z dziś: 1. owsiane, białko [...]

bieganie jako aeroby powoduje redukcje wagi musisz trzymać dodatni bilans kaloryczny, i tyle

nie umiem oszacowac procentu tluszczu w ciele, chce zrzucic poprostu zbedny tluszcz, odkad cwicze przytylam ze 2kg, dzis o 1kg mniej, ale po ciuchach widze ze powiekszyly mi sie nogi... zastanawiam sie czy dobrze cwicze? czy robie cwiczenia dobre na redukcje czy na mase? na Iszej str napisalam jak cwicze i po ile, prosze o wskazówki pzdr :)

Moja wiedza kończy się na próbie z X-massem. Chciałem wykorzystać ten środek do budowania suchej masy. Niestety to nie jest środek na to, więc cykl zakończyłem. Pewnie na redukcję z utrzymaniem ważnych obwodów by się nadał, ale nie to miałem na myśli. Poza tym weź pod uwagę, że PH aby działało musi przejść do właściwego saa. A procent zdolności [...]

jeśli chcesz robić redukcję muszi podać swoje dane i wyliczyć sobie ile poszczególnych składników dostarczasz czyli btw....

chłopie robisz redukcję czy masę ?? możesz dać owoce

A ja nie wiem kiedy redukcje zaczne jak jutro ma padać śnieg z deszczem a rower już zrobiony ino koła napompować