redukcję

Po pierwszych fotach myśłałem, że jakiś fenomen się ujawnił. Staż 4,5 miecha bez diety i taki koks, a tu prosze 2 kolejne foty i wyszło szydło z worka ;P Ja bym rozsądnie masował na twoim miejscu, + FBW do tego dieta 5 posiłków tak na granicy zapotrzebowania tak aby waga stała w miejscu fat się palił a jakość mięśnia poprawiała. Ciągniesz to do [...]

fajny sposób na regeneracje fastfood . Kiedy zaczac redukcje juz teraz czas na powolne lekki zmienny aby powoli zaczac gubic fat i przbierac na masie meisniowej. Na poczatek wywal z diety wszystkie fastfoody, słodycze i inne smakołyki typu białe pieczywo ,kiełabasy itp. Po kazdym treningu siłowym 20min aerobów. Trzymaj sie tego przez 8tyg, jak sie [...]

Siem- Popieram przedmówców - powoli powoli z redukcją bo będzie paskudnie - takie redukcje to w TV SHOP są idealne . Sadomaczo - Pierwszy Twój post wyłożył mnie Pozdrówka

No ja wlaśnie rowniez chce to połączenie na redukcje. Dzięki. Sog

Ja również do Dod Pawson'a , bo skoro znowu tu jest to trzeba korzystać Ma redukcje co będzie lepsze? - m drol + venom czy - sam m drol a venom dołączyć w takcie odbloku?

mega zol ? oxanabolon ? jak mysliscie pod redukcje bedzie ok ?

Ok ok, Policzyłem wg kalkulatora zamieszonego na forum. Korzysta z wymienionych wzorów BMR, TEA, TEF, NEAT. Na redukcję wyszło mi ok 1700 kcal, ustaliłem sobie zapotrzebowanie na: KALORIE 1716,8 BIAŁKO 192,4 (2,6 na kg masy ciała) TŁUSZCZE 59,2 (0,8 na kg masy ciała) WĘGLOWODANY 104 (1,4 na kg masy ciała) Czy teraz [...]

czy jest jakies ph na redukcje?

co do kolegi to ankieta.. a jak nas okłamujesz i jest to dla ciebie to wez sie ostro za redukcje bo u ciebie w profilu nie wygląda za ciekawie

Witam powiedzcie mi, co polecicie na skończenie m-drola, jakie ph??Najlepiej cos na redukcje i spaleni fetu zastanawiam się nad Epithin-E co polecacie będę wdzięczny za poradę i jakie efekty po tym Epithin-E?/pozdro dzeki

wg mnie jest to marnotrwastwo kreatyny bardziej sie ona przydaje na siłe a na redukcje sa inne produkty . po kreatynie w takim przypadku tylko wytrzymałość sie wzmocni

ale czy nie uwazacie ze na redukcje szkoda kreatyny , ze bardziej sie ona przydaje na siłe bo jak sie ja bierze rzadziej to lepiej kopie ?

Ja niedługo zaczynam redukcje i po przeczytaniu tego arta zdecydowałem się na stacka - 1 porcja przed treningiem i 1 porcja rano w DNT Gdybym brał jakąś czystą kreatynę to brałbym 5g przed treningiem i 5g w DNT rano albo około treningowo. Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-02-10 22:19:27

koniec tematu to cos wrzuce, moze nikt nie zauwazy... tlusto, wiem... redukcje czas zaczac

Tak wiem Morales :)pytam z ciekawości i z zakłopotania chyba, bo juz sie pogubiłam. O gotowca mi raczej chodzi i wykorzstam go, bo jestem niedoswiadczona a zaczac od czegos trzeba, czas mam do pon. Chodzi mi o redukcję, postawie chyba jednak na ATC.

[...] sygnał, by nie tykać Kilosportsu. Aha, dodam, że Mega TRN KLEPIE, sam testowałem w zeszłym roku. - Mega TRN, Mega H i Mega Zol z Generica, w zeszłym roku zrobiłem na tym redukcję. Efekt był taki, że spaliłem od cholery fatu i dodałem czystego mięśnia. a ten super tren mg z black china labs nie jestem pewny teraz jak działa na wątrobę... wiec [...]

[...] oblicze twojego treningu. Seria za serią bez odpoczynku,ciagle na maksymalnych obrotach,twoje mięśnie zapomną co to zmęczenie ! SuperVAR to idealny środek na masę lub redukcję. SuperVAR to wzrost mega czystej masy mięśniowej bez retencji wody,tylko czysty mięsień bez grama tłuszczu ! Wzrost siły oraz wytrzymałości. Gęsty,trwardy mięsień. [...]

Albo spróbuj low carba jak radzi s.m.p.a., to najlepsze wyjście na redukcje.

nie wiem kto to wymyslił, ale wiekszosc ztych któira sprowbowala - bardzo sobie chwali ja - jesli robie redukcje - to zazwyczaj z kreatyną

Mam pytanko czy jest jakas gorna granica spozywania BCAA ? Ja lubie bic BCAA podczas treningu z dodatkiem vitargo. Teraz bede robil redukcje i myslalem nad czyms takim: 40g BCAA XPLODE z Olimpu 10g Vitargo obydwa produkty maja smak pomaranczowy wiec nic sie nie gryzie. Po treningu jakies 40g WPI i godzine pozniej posilek treningowy. Co o tym [...]