redukcję

A ja dodam że FBW nadaje sie na redukcje oczywiście !!! pozdro

A ja dodam że FBW nadaje sie na redukcje oczywiście !!! pozdro Możesz mi podać linka do treningu FBW ?

W masie chodzi nie o ilość, ale o jakość . Ja proponuję zacząć wyżej, żeby było z czego schodzić... Ja redukcję robiłem na 2700 kcal na LC. Tak więc 3200 to nic strasznego. Ułóż dobre LC z ładowaniami i śmiało do przodu .

[...] technik sugestii można oddziaływać na percepcję, pamięć i nastrój pacjenta”. Badania nad efektami hipnozy w doświadczalnie indukowanym bólu wykazują znaczną redukcję bólu u osób silnie podatnych na hipnozę. Z technikami biofeedbacku i hipnozy wiąże się także technika relaksacji. Technika ta może prowadzić do wymiernej redukcji [...]

MisiekWNC nie sluchaj go, jak moze ryz z kurczakiem byc zly? Powiedz bo nie kumam. Dlaczego niema cwiczyc brzucha nastepny bezsens, co do wszystkiego ma cm w bicu?? Na redukcje malo weglowodanow, tluszczu sie nie boj on ci krzywdy nie zrobi.

Mini zestaw na redukcje: Venom Hyperdrive 3.0 albo Scorch (przed scorch albo venomem bedzie zuzyte thyro z poprzedniej redukcji, wstarczy na jakis tydzien) Clout albo XP Nutrend - BCAA + L-Carnitin moze byc takie zestawienie?

witamm, od przyszłego tygodnia zaczynam redukcję. diętę mam dopasowaną wg. Skalara :) Będe wykonywał trening tlenowy (aoreby) a dokładnie bieżnia. I mam własnie pytania co do biegania. Chodzi mi o to jaki cykl mam wykonywać na bieżni - ile minut i z jaką prędkością biegać. co ile odstępy w biegu, żebym nie miał zadyszki. Wiadomo o co chodzi.

panowie moja bezdieta dala nastepujace efekty pas 88-89 na 85-86 . redukcja odbywala sie od czasu kiedy napisalem ze prowadze nieprzemyslana redukcje :) w klatce niestety troche chyba spadlo , mam nadzieje ze to byl sam fat , lydka z 40,5 na 39.5 :( reszty nie mierze bo nie chce sie zawstydzic

Właśnie, słuszna uwaga Psoniu AAAAA i gratki za "nieprzemyślaną" redukcję Mi takie coś wyszło w górach, też jadłem bele co i schudłem, tylko u mnie to akurat nie było potrzebne I teraz widać to, że odchudzić się da, więcej ruchu, noooooo odrywać te śmierdzące dupska od komputerów

pytam ponownie. witamm, od przyszłego tygodnia zaczynam redukcję. diętę mam dopasowaną wg. Skalara :) Będe wykonywał trening tlenowy (aoreby) a dokładnie bieżnia. I mam własnie pytania co do biegania. Chodzi mi o to jaki cykl mam wykonywać na bieżni - ile minut i z jaką prędkością biegać. co ile odstępy w biegu, żebym nie miał zadyszki. Wiadomo o [...]

majbah mialem 88 cm w pasie przy 173 wzrostu , to byl chyba czas na redukcje , klatka moze troszke i spadla , nie wiem , a moze po prostu reke troche wyzej trzymalem :D no a co do sylwetki to raczej mozna narzekac , no ale niby nigdy na silce nie bylem a sztange to w sklepie widzialem Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-09-04 22:27:45

Mam pytanie, chciałbym przed pierwszym cyklem kretyny zrobić jeszcze małą redukcję tak z 8-9kg i zastanawiałem się czy mógłbym przez ten czas jako taki antykatabolik stosować białko z olimpu ? A może lepiej teraz zrobić ten cykl z kretą i białkiem, a dopiero potem tracić fet ? Nie chciał bym się zalać jak świnia ^^

split i fbw to dwa inne treningi ale cos wspulnego jednak mają, a mianowicie tygodniową ilosc serii w danym cwiczeniu, tylko są trenowane czesciej mniejszą iloscią seri co pozwala na stałe napiecie miesnie, (nie ulegają rozluznieniu jak w przypadku splita gdzie partia jest trenowana powiedzmy 1 w tygodmiu) stwierdzenie ze na splicie sie szybciej [...]

No, tak tłuszcz i produkty wysokotłuszczowe można jeść do oporu, tego właśnie oczekują czytelnicy od programu żywieniowego nastawionego na redukcję tkanki tłuszczowej: możliwości spożywania pewnych produktów do oporu/do woli, tym bardziej jeśli te produkty im smakują. Z tym, że na dietach bardzo niskowęglowodanowych przy spontanicznym żywieniu ten [...]

juz myslalem ze chciales podsumowac moja redukcje ze kretka mi potrzebna w sumie dobrze bys zrobil ale w rymach musze cie podszkolic __ teraz jak obiecalem bedzie o wassupie , ale juz chyba nie dzis Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-09-14 00:37:34

No niestety miejscowo nie da się spalić tłuszczyku Należaloby zadbać o dietę i zwiększyć aktywność fizyczną i to jest recepta na redukcję nadmiaru tkanki tłuszczowej pozdro

Witam czy warto i czy w ogole jest sens robienia redukcji na zime ?? Czy lepiej isc w sile i dopiero na wisne redukcje zapodawac ? Moze w takiej sytuacji gdy chcialbym zrzucic bebech ale w zima to nie zbyt dobra pora powiniennem przerzucic sie na jakis inny trening ? I 2 sprawa czy nie ma wiekszych przeszkod zeby laczyc w 1 dzien treningowy klata+ [...]

pytanie nr1 :Kiedy warto zaczac redukcje? Cwicze 5m, i chce do wakacji sie wyrzezbic, i pytanie nr 2: ile czasu trwa taka redukcja? obecnie robie trening na mase, przyrosty w miare , nie narzekam, pytanie nr3: czy 3 miesiace przed wakacjami to dobry pomysl na rozpoczecie redukcji ? pytanie nr4: czy przy redukcji spada siła? zmniejsza sie [...]

[...] Czy jest on dobry i od przyszłego tygodnia mogę zacząć treningi ? Poza tym czy jest jakieś ćwiczenie zastępujące Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu, bo słyszałem, że może on być szkodliwy dla kręgosłupa. I jeszcze jedno jaki trening polecacie na redukcję tłuszczu Zmieniony przez - lechu_k w dniu 2008-10-18 15:27:30

jak w pasie bylo ponad 100cm to waga byla okolo 102 - 105kg, jak w pasie bylo/jest 84cm to waga najnizsza byla 81,5 do 84 ( teraz ). Wiekszosc spadla w Anglii nieplanowanie.... ale tak to jest jak sie zaczyna na zmywaku i pracuje po 12godz dziennieburning fat all day long:) . Tak samo spadlo do 88/90cm w pasie. Do 84cm juz zrobilem zaplanowana [...]