redukcję

Czytam do końca, ale na razie mogę stwierdzić, że jak coś będzie nie tak to przez przez to że jest idiotą :) Skończył redukcję i zamiast wychodzić z vlcd to wp*****la pączki i wszystko co leci przez 2-5 dni, znowu wchodzi na kilka dni na vlcd, znowu wp*****la syf i tak w kółko

nie mam pojęcia %-) Teraz przez redukcje ciężary pospadały na pewno, bo zupełnie inaczej sie czuje z tymi cięzarami. Ale maksy mniej wiecej wyglądały tak: WL 90-95 MC 150 (wiecej cięzaru nie mam, ale to było ledwo wzięte, więc traktuje to jako maks) S 120-125

Na całą redukcję

e nie ma co %-), musze przymasować i potem 1 redukcje w życiu zrobić :))

mam popuri to samo, ale dla mnie to jest szansa na redukcję 8-) w soboty zamiast wp*****lać będę chodził na kawę 8-)

Pilka musiał się pochwalić wiedzą \-) no ale tak, taki suchar ma łatwiej o wiele od np. Marka, który najpierw musi konkretną redukcję zrobić

Moim zdaniem skromnym. To problem jest w ćwiczeniach. Bo cała reszta która opisałeś musi spowodować redukcję. Ja na twoim miejscu zmieniłbym trening na fbw 3-4 razy w tygodniu. Intensywność i przerwy między seriami, ćwiczeniami takie żebyś miał tętno w zakresie 80-90 To jaka to mniej więcej przerwa będzie? Ja bym się nastawił ba, nastawiam się [...]

no włąsnie nie mam, mam czasem przerwy co 6 godzin i to może hamować redukcje, Oku co Ty piszesz , wtedy jak jest dziecko to już są same problemy

Dieta odpowiednia ciagnie mniej wody dokladnie ja na suscie robilem redukcje i to nie jedna

o mnie się nie martwcie i moją mase redukcje Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-11-26 22:42:21

To była nocna siłka Szymon :D Ta abs ciekawe kiedy ja tą redukcję robiłem ;D

[...] letnią kuzynke do burdelu i teraz moja ostatnia nerka i lewe jądro są na wagę złota%-) Dremor, w jakimś tam określonym wieku, przy predyspozycjach, można nie spalić mięcha, no ale to naprawde już bardziej kulturystyka, na ten czas trzeba by bylo podporządkować ilość snu wypoczynku psychofizycznego i dietę pod redukcję, tylko kto ma na to czas?

Athenaie - z tego co kojarzę to w tym roku Martucca wspomniała że dziewczyny rozpoczynające redukcję nie są.. jakby to nazwać żeby babola nie walnąć? - nie są na dobrej pozycji...

........ja nie wiem czego niektórzy oczekuja po suplach to nie kox czy ph - który dziala i nie dzila a warebe i nie tylko ryje. Suplemnt diety - jak sama nazwa wskazuje to jest cos co ma "wspomóc" diete,w lepszy sposób,łatwiejszy i przyjemniejszy dostarczyc cos czego nie do sie albo jest trudno dostarczyc z pozywienia. Cudów nie ma sie [...]

niwix - ze co niby...? jaki stajl? ...aaaaa - czaje. oki ...... dzisiaj wolne - po nockach - a po prostu umieram. Przedstwaie to w sposób nastepujacy: -tydzien temu waga wskazywala kolo 92kg (po tygodniu cyklu) Teraz po nockach (zawsze tak jest) - wszystko sie cofa - waga leci momentalnie do punktu wejscia,niewyspany,zmeczony + brak checi do [...]

kvvva dzik jak hooyy mógłbyś grać godzille w jurasic park.. (bezobrazy)jak zrobisz redukcje bedzie na prawde good...

:-D a mnie zawsze wkurza mamuska bo jak wchodz ena redukcje i chudne to mi zostawia wieczorem na blacie slodkie rzeczym, bo wie ze si ebudze w nocy a w nocy nie jestemw stanie odmowic, byle szybko glod ukoic :-D hehehhe

Mozna i to i to a bold jako podklad do wszystkiego przez caly cykl (np rok %-) ) bo bold i na mase i na redukcje i na rekomp cacy do pracy w tle

A co w końcu na redukcje, wcześniej było, ze siłowy + aero teraz, ze nie bo kortyzol i bądź tu człowieku mądry.

Ja wam tutaj dam docinanie ,redukcje !!Wszystkie na mase na lato !