redukcję

[...] mi mięcho leci gdy schodzę poniżej 70g owsianych -Cynamon, Kawa i jeszcze takie czary-mary jak Rhodiolin - na wrażliwość insulinową, co do obcięcia węgli to i tak na redukcję będę musiał to zrobić, jednak znowu bcaa zwiększa odporność na insulinę. Co do bazy androgenowej - mówisz o jakieś leciutkiej bombie? Chciałbym zaznaczyć, że mam [...]

[...] post to decyzja była prostsza bo jak moj Mentor ,chwilowo odpuszcza siłownie i przerywa cykl to ja taki szaraczek moge tez . Widzę masz podobny problem jak ja Chodzi o redukcję głównie brzucha zapewne. Jak na pewno wiesz bo jesteś na bieżąca ja juz dawno pisałem i myślałem o redukcji na wiosnę i teraz przyszedł czas. Ogólnie nie jest tak [...]

Siemanko... Mam do was prosbe.... chodze na silownie i jade planem na redukcje tkanki tluszczowej.... Staram sie jak moge ale jednak mam z tym problmy... tzn efekty ktore otrzymuje sa za slabe nawet do minimum... Czy polecacie jakis dobry spalacz... i jakie sa jego efekty uboczne bo sie troche naczytalem o tych niektorych spalaczach i sam juz nie [...]

Witam Czytałem ostatnio o treningach na redukcje i wszędzie spotykałem się z treningiem FBW. Poczytałem trochę o tym i mam prośbę czy ktoś mógłby mi pomóc z ułożeniem treningu. Moim głównym problem jest duża warstwa tłuszczu w partii brzusznej i za wszelką cenę chc się jej pozbyć. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 100 Wzrost: 185 Cel [...]

Jak dla mnie super sprawa. Redukcje planowałem na maj, endomondo na telefonie pójdzie, nic ino brać sie za swoją tłustą dupe.; p

To zasluga naglego spadku wegli w diecie, zawsze na poczatku tak skacze, nie mysl ze bez aerobow zrobisz redukcje

I to Ci nie wystarczy, żeby się nauczyć na własnych błędach, że szybkie redukcje i cięcie kalorii nic nie dają? Tytuł dziennika zapowiadał coś innego Minęły TYLKO 3 miesiące, w tym wyciąganie z niskich kalorii... Ćwicz cierpliwość, nic na skróty się nie uda

I normalnie masz w pape Masz poczytaj sobie artykul autorstwa Krzych666,bardzo duzo mi ten artykul pomogl.http://www.sfd.pl/Strach_przed...wynikami_-t247583.html Jak cwiczysz,to MUSI palic...zreszta poczytaj powyzszy artykul Co do powtorzen i ciaglego progresu,ja zawsze bede robil trening do upadku miesniowego...jezeli nie ma upadku [...]

Kończę 3 miesiąc treningu dzielonego na masę( wcześniej był inny plan 2 miesiące). Będę chciał zacząć robić redukcję/rzezbę, jednak dopiero po maturze zatem w połowie maja. Dlaczego? A dlatego, że każda zmiana w diecie teraz, obniżajaca kcal, wysiłek spowodowany redukcją może znacznie obniżyć moją sprawność umysłową i koncentrację i oczywiście [...]

dzieki dabadu, no planuje mała redukcję. Luz pełną para;) od niedzieli jeszcze nie cwiczyłem, nawet nie biegałem;) troche nie mam czasu bo końcówka pracy mag, brat zaczyna budowe domu wiec i tam troche sie pomaga. przykładaowa wczorajsza miska: 1.placki owsiane 2.ryz z kurczakem + jajko + warzywa 3. to samo 4.2 curasanty z lidla i pól jogurtu;) [...]

danieluk patrze ze ten temat jest wcześniej założony niz tamtej o redukcje, czyli tamta fota jest po tych cyklach ? czy ja coś źle rozumuje ?

olej kokosowy jest w postaci stałej (czasem nazywany masłem kokosowym), znaleźć go można w sklepacj eko i choćby tu: http://www.bogutynmlyn.pl/go/_search/advanced_search.php?send_form=1&form=kokosowy&form=&form=&form=&form=1&form=&form=opt&form=17&Submit=Szukaj a na redukcje...trzeba robić wieksza ilosc [...]

[...] po prostu jakiś plan 3-4 dniowy z podstawowymi ćwiczeniami + te które są wymagane w 3 mezocyklu aby je opanować, a potem 3 i 4 mezocykl i po tym akurat bym robił pewnie redukcję, a jakby jeszcze był czas, to wypróbuję SHOTGUNa lub coś takiego tak więc mam zaplanowany jak widać cały rok - 2 warianty są, z tym że jak zrobię pierwszy to po 2 [...]

Bez diety to nie zabieraj się za redukcje, nie ma sensu w ogóle.

zaczalem redukcje ze wsp ktywnosci 1.3, teraz zaczynam prace nabudowie 2 tyg., zwiekszyc aktywnosc do 1.5? planuke stosowac ckd, pierwsze ladowanie po 2 tygodniach

Witam Na poczatku ankieta: 1. WIEK: 39 2. WAGA: 110 3. WZROST: 190 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnio 3-4 lata, wczesniej dluuuga przerwa 6. DIETA: Zaczalem stosowac bialkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy: 1 raz na tydzien 2cm Deca przez 5 tyg 1 raz na tydzien 1cm Sustanon przez 5 tyg co 3 dni 1 cm Winstrol raz 10 zaczety [...]

Wydaje mi się(wydaje!)że nie warto zbijać estro przy DAA. Ta odrobina więcej wraz z wyższym testosteronem raczej nie zaszkodzi. Na redukcje, jak najbardziej, warto zbijać estro. Ale przy masie? Estrogeny są bardziej anaboliczne dla mięśni niż sam testosteron, a gino raczej po DAA nikomu zdrowemu nie wyskoczy. DAA bierze się nie dla samego [...]

[...] sobie jak to wchodzi. W sobotę jadę na 90% na basen, trochę popływam, trochę się zrelaksuje, itp. Do treningów wracam najprawdopodobniej 28 lub 30 kwietnia. Zaczynam wtedy redukcję i 1 fazę 1 mezocyklu cyklu rocznego Pumy: Liczba Dni treningowych: 3 Rodzaj Splitu: AxAxAxx Różnorodność dni treningowych: 1 Program Treningowy: 1. Przysiad Tylni / [...]

[...] na prawdę dobrze i raczej nie mam wątpliwości że J/NJ się do tego przyczynia, może nie jest za to odpowiedzialne całkowicie, ale na pewno ma swój udział Niedługo zaczynam redukcję, chciałbym ją przeprowadzić przy większym udziale interwałów niż aerobów i teraz mam pytania jak to widzicie 1. Ciężko będzie z czasem, aby robić interwały przed [...]

Dzięki adzik a jaki trening na redukcje bys polecił ,ja mysle o pon-sroda-piatek - trening aerobowy wtorek-czwartek-niedziela -HIIT ale licze na propozycje pozdr