szczegolnie jak wskoczy na jem/nie jem- tutaj jestem najbardziej ciekaw efektow bo na redukcji chyba nikt tego jeszcze nie probowal wiekszosc osob stosujacych J/NJ robi jednak wlasnie redukcje wiec ...
"to kupujac w aptece wyjdzie mi 150zl za oslonki " nikt nie mówił, ze to tani sport zresztą epi jedzie po wątrobie i z tego co ostatnio chłopaki w suplach piszą 1,3d też, więc akurat o wątrobę musisz bardzo zadbać ja redukcję na starym venomie z epi wspominam bardzo dobrze a wszystko z 1,3 d do starego venoma to tik-taki
Redukcję mozna robić samą dietą . aminokwasy w porze okołotreningowej o carbo po treningu to minimum.Co do snu dobrze jest spać te 8 godzin, podczas snu regeneruje się organizm.Sen wpływa na wiele czynników w organizmie człowieka , dobrze jest zadbać o długi ,a co wazne głęboki sen.
Witam chce w tym roku zrobic pierwsza pożądna redukcje. Dlatego prosiłbym o pomoc w wyborze supli. Redukcje, fakt planuje za 2-3 miesiące ale suple kupuje juz teraz. Bo poprostu mam kilka wolnych złotówek. Myślę o czym takim: Aminokwasy : -BCAA EXTRA 500g(juz mam) -BCAA TST 500g (juz mam) Witaminy i minerały Hi Tec NUTRISEARCH Mineral [...]
No to wiem ze mozna robic redukcje z weglami w kazdym posilku,bo mozna by bylo wszystkie wegle podzielic po iles tam % do kazdego posilku. Wkurza mnie tylko jedno....nie leci mi juz nic z pasa,nic kompletnie zero!!! Obnizylem juz weglowodany w sniadaniu z platkow owsianych 100g na 80g i w posilku po treningowym. Wiec nie wiem co jest [...]
101cm w pasie przy 110 w klacie,wiem jak to wyglada,troche tego tluszczyku tam jest,ale masz racje nie moge powiedziec ci ile to % ;) na masie masz 150g ww? czy redukcje bedziesz robil bo juz nie wiem bratus3-to juz lepiej brzmi;) na masie masz 150g ww? czy redukcje bedziesz robil bo juz nie wiem
"Duża waga spory wzrost długie ręce pewnie i dlatego jest mu troche trudniej wyciskać" dobre Jak on jest wysoki to jaki ja jestem i jakie to ja mam dlugie lapy? (omg) Czopku ja przy moim wzroscie i podobnej wadze wyciskalem na 10 razy 30kg wiecej, a nie byla to moja mocna strona. Wez sie za redukcje lepiej, spal ten fat i skup sie na [...]
ja tam widze same tabsy na spalanie i troche wina , nie znam sie az na tyle ale w *** tych orali , jak groby jestes to zrob konkretna redukcje , dieta + areoby sam clen wystarczy , moze bys t3 i clen jak sie uparles . Spalisz smalec wez sie za budowe miecha
[...] 11. STAZ TRENINGOWY: 2 lata 12. BUDŻET: 400zł 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Sprawa wygląda tak. Jeszcze trochę chcę zrobić masy. Następnie robię wycinkę pod zawody. Mógłbyś mi faftaq doradzić, jak długi okres czasu muszę wyodrębnić na redukcję? Jeżeli utrzymam ten sam poziom tkanki tłuszczowej. No i oczywiście jakie suple? dzięki, pozdro
Kawini wszystko fajnie, tylko on nie ma idealnie zbilansowanej diety, więc robiąc najpierw mase, później redukcje istnieje mniejsze ryzyko popełnienia błędu.
Tak sie podczepie pod temat, bo pytanie w sumie dosc podobne, tylko dot. nie Venoma a Stimulanta X firmy Anabolic Xtreme. Akurat ja bede na redukcji, ale z tego co kojarze, to simulant ma dosc porzadne dzialania pobudzajace i jaki mniejwiecej wplyw beda mialy na siłe? Bo nie ukrywam, ze podczas redukcji (w sumie krociutka, bo 7-8 tygodni) [...]
Witam mam takie pytanie odnośnie masacry z olimpu. Czy biorąc masacre i mając diete na redukcje tkanki tłuszczowej i trening na rzeźbę czy masacra będzie zwiększać moją wagę ciała czy nie??I czy jest to dobry stac przed treningowy na redukcje.Pozdrawiam Płeć : Mężczyzna Wiek : 18lat Waga : 114kg Wzrost : 185cm Klatka: 120cm Biceps: 44cm [...]
Witam, Planujecie jakąś ciekawą rywalizacją redukcyjną ? Lato się zbliża i trzeba redukować. Ja bym widział takie suplementy na redukcję: aminy: 2*BCAA TST 500 g 2*L-glutamine 600 g białko: 1*Anabolic Protein 3500 g 1*Protein 2500 g dodatkowo: 1*Tribulus Terrestris Professional 160 kaps. 1*ZMA 100 kaps. 1*Magnesium Citrate 300 g 1*Vitamin A-Z [...]
Witam, wczoraj kupilem dla testu pare kapsulek hydroxycut hardcore, dzisaj wzialem maksymalna dawke czyli rano 3 kaps i przed treningiem 3 i kompletnie nie odczulem zadnych efektow, zadnych skokow temperatury, zadnego pobudzenia, a apetyt jak zawsze. W tamtym roku bralem scorcha i moze cos czulem, a moze efekt placebo. W zwiazku z tym prosze o [...]
WIEK: 23 WAGA: 85 kg WZROST: 178 cm CZAS REDUKCJI: dopiero zaczne przez 2 miesiace POZIOM TLUSZCZU: (na podstawie obwodu brzucha, sorry inaczej nie umiem tego okreslic -15cm w brzuchu i mysle ze byloby z 8%, uderzam w -10cm. STAN ZDROWIA: zdrowy, zadnych lekow itp. brak problemow z nadcisnieniem WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: czesto [...]
TEST: Rywalizacja zinko podsumowanie str 64!
