redukcję

na kacu sa najlepsze osiagi zawsze. np dzisiaj na kacu sie okazalo ze zrobilem redukcje ok 3kg

Kolego, po 1 primo 45kg i chcesz redukcje robić? A co Ci po niej zostanie? Przecież to już jest anoreksja, np. ja ważę 2x tyle. Po 2 primo coś jaja sobie robisz z tym 45kg.

dwie bulki to nawet na redukcje za malo

ale czy trening nadaje sie na redukcje czy jeszcze wiecej cw dac? badź z jakich cwiczen zrezygnowac?

a tam wakacje, mi nie chodzi o redukcję bo idzie lato:):) obawiam się, że to w moim przypadku i tak byłoby nierealne:) ileś tam tłuszczyku zgubię, ale nie na tyle, by w bikini biegać:) w miarę szybko- to u mnie pojęcie względne:D wygrałam drugie życie, więc mogę się redukować powoli, byle skutecznie:) Niemniej mam cel i na pewno będę dazyć do jego [...]

redukcje ? yyy

zgadza sie ze niema treningu na redukcje, a nawet powinno sie cwiczyc z mala il.powt. w serii. na redukcji zeby miesien czul sie potrzebny kiedy obetniemy kcla. Alez drugiej strony duzo powt. w seri zwiekszy w pewnym sensie wydatek energetyczny

[...] tych 80% to po badaniach wyszło ok. 40 g na 100 białka a reszta to jakiś syf ... jednak mam na to kupca. W związku z tym, mam pytanie - proszę polećcie mi jakieś białko na redukcję (chcę je pić TYLKO po treningu, czyli w ciągu dnia uzupełniam białko dietą, tak samo w dni nietreningowe - innymi słowy białka starczy mi na długo a kupuję je [...]

powiem tak: ja ogólnie wszelkie stwierdzenia typu "kurde, staaary, wpierdzieliłem carbo z Vitargo i miałem tyle energii, że ja Cie pier***e" uważam za śmieszne i że tak naprawdę to wszystko to placebo ja powyższy mix wpierdzielałam, bo primo: wolno mi było (a trzymałam dość ostrą diete na redukcje), a secundo: fajnie smakowało [...]

Amentoris Kolego, po 1 primo 45kg i chcesz redukcje robić? ahahahhaha ale sie usmialem (to jest raczej smiech z sympatii, niz nasmiewanie) przepraszam za spam.

robię drobną redukcje aby krata na brzuchu wyszła i sylwetke troche użylic

jak patrze na diety w dziale odrzywiani to te diety praktycznie sie nie róznia od diet na redukcje.

To na razie Rzeźbę wybij sobie z głowy. Zajmij się Treningem na Redukcję + Aeroby

P.S. Chodzi mi tylko o ćwiczenia ponieważ dieta, cardio oraz suplementacja jest dobra i stosuję w/w aspekty już kolejną redukcję.

zabierz się za redukcję ,bo zmieniasz się w kobietę

Najbardziej optymalna opcja na redukcje... Aeroby z czasem zastap interwalalmi i HIITem... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-23 13:02:39

Plan jest dobry na redukcję tylko nie schodź poniżej 10 powtórzeń, jeśli robisz to już 12/12/10/10 lub 12/12/10. I odpoczywaj 1 minutkę bo 30 sekund to się zajedziesz.

ZASTOSOWANIE: Suplement diety przeznaczony dla osób dorosłych, aktywnych fizycznie oraz sportowców, jako środek ułatwiający redukcję tłuszczu zapasowego. Preparatu nie należy stosować w przypadku ciąży, karmienia, chorób serca, nadciśnienia i skłonności do depresji lub nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu. Przed rozpoczęciem [...]

wyrwac można ale żeby zrobić na tym redukcje to troche trzeba tych opakowań

chcialabym cos dodac co sprawdzilo sie na moim przykladzie nie tylko w teori.w ciagu 6 miesiecy zrzucilam 10 kilo a tluszcz zredukowalam do min np na brzuchu bylo to moze niecale 0.5cm (widoczne wszystkie miesnie lacznie z szesciopakiem)uzywajac tylko thermogenika i l-karnityny.separacja byla idealna.a dodam ze przez 9 miesiecy ciazy moje cialo [...]