redukcja

człowieku umiesz czytać, co sie do Ciebie pisze???? zdecyduj sie najpierw co do celu.. co chcesz osiągnać!!! nie da sie jednoczesnie zrzucac fatu i robic miesa !!! redukcja ujemny bilans kcal masa dodatni...

pierwsze co to ułożyc diete pod cel jeśli redukcja to ujemny bilans jesli masa to dodatni od tego zacznij nastepnie odpowiedni trening

No bf mam spory, jestem przed redukcją. Wiem ze 1,5 ruznicy w bicu to jeszcze nie tak duzo, niepokoi mnie to ze ta ruznica sie powieksza, pół roku temu róznica wynosila 0,5cm pra.40cm lew.39,5.

"chodzi mi o mase i rzezbe" jednocześnie ww sprawy sie wykluczają redukcja ujemny bilans, masa dodatni

To będzie mój pierwszy test więc trochę wyrozumiałości proszę :) Celem testu będzie redukcja sadła. 1.Może trochę o mnie: - staż 2 lata, więcej obijania niż ćwiczenia - wiek 19 - wzrost 179 - wymiary biceps 38 klata 110 brzuch (koło pępka 101) pas 96 - waga 92 2. Suplementy a)Dyma Burn X-Treme 100 kaps. [...]

suple moga byc te same, dieta wtedy z ujemym bilansem do tego jakis spalacz wiec wybieraj, albo masa albo redukcja

Masz w klacie tyle samo co w pasie ? Jest 1 magiczne słowo które Ci może teraz pomóc tylko i wyłącznie "redukcja". Ćwicz często, dużo używaj bierzni i innych wechikułów z siłowni, spal to co niepotrzebne a potem bierz się za poprawe jakości mięśni bo teraz i tak są zalane i ich nie zbaczysz.

Witam, Mierze 190cm i ważę 98kg. Pomyślałem ze przydało by sie zrobić cos z tym zbędnym ciałkiem. Ponieważ za kilkanaście dni wybija 18-lat. Od ok. Roku trenuje P. Reczna, ale jak wiadomo pilka reczna idzie w parze z siłownia. Postanowiłem wiec ze trzeba cos z tym zrobić. Obecnie mam do dyspozycji atlas (max obiciazenie 60kg) Realizuje trening na [...]

Ale na czym ci bardziej zalezy? Masa czy redukcja? Na mase musisz miec dodatni bilans kcal, na redukcje ujemny. Zdecyduj co chcesz robic.

[...] nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4 razy w tygodniu silownia, 3-5 razy w tygodniu SW Odżywianie : - Cel : redukcja rozlozona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nie Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : brak ograniczeń Stosowane aktualnie i [...]

tzn dobrze masz racje np jak rzezba albo redukcja to tak waga idzie w dol sory moj błąd...

[...] 5.staz na silowni : bedzie juz z 7 lat z przerwami 6.dieta - zbilansowana, ale od wszystkiego lapie fat 7.przebyte cykle: brak 8.trening 4 razy w tygodniu 9.cel cyklu: redukcja 10.odstep po ostatnim cyklu: 11.poziom bf% -duzy 12.tendencja do tycia/chudniecia, zdecydowana tendencja do tycia 13.stan zdrowia dobry albo i lepiej [...]

jak to ma być redukcja to możesz dać propa i do tego antyestrogen albo IA,a możesz spróbować też połączyć wino z npp i małą ilością propa powiedzmy 1-8 prop 50-75mg e2d 1-6 npp 100mg e2d 4-9 wino 30-40mg ed

przy 50mg e2d propa nie powinny się dziać żadne nieprzyjemności w9iele na tym raczej nie zyskasz, ale celem cyklu jest redukcja, a w celu antykatabolicznym taka dawka styknie luki npp więcej niż testa?? a co mu da antyestrogen na gino od nandro?? Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2009-06-08 20:54:23

[...] planowane wejście w HIIT pozwalając sobie jednak jeszcze na pobieganie lub rowerowanie aerobowo. Siłownia w planie po reanimacji finansów, bo cel tego wymaga. Cel: teraz redukcja, na przyszłość masa, gdyż od dzieciaka marzę o dość mocno (jak na kobietę) umięśnionej sylwetce Motywacja? - do trzymania diety teraz motywuje mnie choroba [...]

Aras z antyestro to chodziło mi w o opcje wino+prop(wtedy trzeba by było więcej testa dać więci prawdopodobieństwo gino większe) npp więcej niż testa?? cel redukcja więc test nie jest zbyt mile widziany,po za nie zapominaj,że jest w cyklu jest jeszcze jeden mocny androgen tj.wino

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 3-4 w tygodniu, sporadycznie 8godzinna praca na nogach Odżywianie : zdrowe, a więc ziarna i mleko wykluczone Cel : redukcja do 8%, lekki przyrost mięśni Ograniczenia żywieniowe : połowa warzyw niejadalna :D Stan zdrowia : słaby Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia [...]

planuje zrobic tak: wins+mix testa + do tego jakies suple co by ladnie scielo. myslalem tak nad hmb w plynie, ale pewnie kicha, co? mam w domu clenburexinu troche. ze spalaczami nie mam za wiele wspolnego, wiec prosze o propozycje co na topie teraz. no i jakies bialko moglibyscie polecic, bo isobolic mi sie skonczyl. no i jestem otwarty na [...]

[...] nóg na atlasie -Uginanie do pośladków - stojąc Biceps: -Modlitewnik -Naprzemianstronne wznosy natli - siedząc (9 kg) Wszystkie ćwiczenia wykonuje 3 serie po 8 razy. Mój cel redukcja, zbicie cyca. Latek 18:) , A chodziło mi o ławke poziomą i o skośną oczywiście:D ale zamieszałem kupą:) No ja przedewszystkim chce zrzucic tego cycka, te boczki, [...]

[...] jestem winna Rano wstałam iść biegać - bo wieczorem to się nie ruszę - i raczej nie pójdę spać. A tu co jak mi lunęło - nawet nie zdążyłam wyjść z bloku - ale poczekałam godz przeszło - więc pędzę pod prysznic i do nauki. Jeszcze jak znajdę chwilkę wpadnę zobaczyć jak _kavva_ idzie Ci redukcja Zmieniony przez - n70 w dniu 2009-06-09 09:28:23