redukcja

[...] piersiowego, spowodowanym nadmiernym odkładaniem tkanki tłuszczowej. Lipomastia najcześciej jest związana z otyłością. Najczęściej usuwa się ją poprzez liposukcję, jeśli redukcja wagi nie dała satysfakcjonującego rezultatu. W każdej z podanych przypadłości możesz stosować suplementację, która spowoduje optymalizację Twoich hormonów. Są to [...]

Dół brzucha i oporny tłuszcz może być związany z jakością jedzenia oraz stylem życia, który prowadzisz. To że trenujesz dużo i jesz niewiele niekoniecznie dobrze wpływa na zdrowie i jest optymalnym rozwiązaniem. Długotrwały deficyt kaloryczny, pogłębiany aktywnością fizyczną z czasem może negatywnie wpływać na układ hormonalny całego organizmu. [...]

u mnie z redukcją powoli, ale o ile na stałej kaloryce 1800-1900kcal za hk nei zredukuje, o tyle teraz taką mam średnią a idzie roznice między dniem wysokim, a niskim mam ardoz duża, ale to na priv jak coś ;-)

Jutro zaczynam redukcje dzis bym jeszcze cos zjadł slodkiego ale juz 2 dni pod rzad przecholowalem i żołądek zaczyan odmawiac posluszenstwa takze dzis odpusciłem cukry hehe od jutra juz musi byc czysta miska i redukcja xD

To co zalegało już chyba wyszło, ale zważę się jutro i zobaczę :) mam zamiar do 60 kg, czyli gdzieś do czerwca, chyba że efekt nie będzie zadowalający to albo dalsza redukcja albo już rekompozycja

[...] mocno wysokie ;-) Tak, już za dwa tygodnie :-) nie mogę się doczekać, szykuje się fajny wypad. Jaką masz różnicę kcal miedzy dniem najniższym a najwyższym ? I jak idzie redukcja w ogóle ? Na pewno dobra opcja, tym bardziej, ze piszesz, ze na Ciebie działa. Ja zawsze robiłam rotację, dlatego tym razem zdecydowałam się na stałą kaloryczność, [...]

Rion, fajny fajny no i dużo szybszy niż zwykle, pompa rozrywająca:-) Na wieczór robię lżejszą kawę, ale nawet jeśli będzie mocna i pobudzi, to i tak mogę po niej spać:-) Tobiasz, tutaj już jednak zmęczenie musiało wygrać;-D ------------------------------------------ https://i.imgur.com/eAMSOJfh.png REDUKCJA Tydzień 5 10.05.2019 - DT 4 Nogi, więc [...]

[...] i wisceralnego potrzeba od 12 do 13,5 tygodni, czyli od 84 do ponad 94 dni, a nie, jak napisano w tekście dotyczącym „diety ujemnych kalorii”, 10 dni. Mało tego, taka redukcja jest możliwa przy zachowywaniu ścisłej diety obliczonej na drakońsko małą kaloryczność! W tekście o "diecie ujemnych kalorii" napisano: "Dieta ujemnych kalorii [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: 1 cykl cypio i tura 2. Prop Master wino 3. Npp susta i off 4. Prop clen wino 5. npp deka susta antek Tren Ace prop master 8. TRENING: 5x split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: npp deka susta Antek, 10 tygodni 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. [...]

[...] 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1dlugi, półtora roku,głównie test meldonium 8. TRENING: split 6dniowy , 2xpartia 9. CEL CYKLU: masa 8tyg, 8tyg redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ [...]

Hej zrzuciłem ze 135kg do 105kg , zacząłem w zeszłym roku w lutym , mam problem tego typu ze mam zle samopoczucie , czuje się strasznie nabuzowany , wszystko w miarę przechodzi jak zjem to co lubie. Chciałbym zejść niżej ale potrzymam dietę tydzień i wszystko wraca. Powiecie co może być przyczyna

[...] koniec redukcji u mnie :) Waga zeszła z 97 do 87 przez 4 miesiące , obwody zmierze w niedziele rano i podam :) FOtki również w niedizele rano zamieszcze abyście ocenili czy redukcja przebiegła dobrze i co byscie zrobili na moim miejscu wejść na zero kaloryczne na miesiac i pozniej dalej redukcja czy też już delikatna masa ? :) Jestem w tym [...]

17β-hydroksy-4-androsten-3-on, czyli testosteron, jest androgenem uznawanym za podstawowy dla mężczyzny. Nie do końca jest to prawda, ponieważ w ostatnich latach okazało się, że równie ważne, a może nawet ważniejsze dla mężczyzny, są hormony… powszechnie postrzegane, jako kobiece (estradiol). Co szkodzi wytwarzaniu testosteronu i erekcji? [...]

Witam Od 3 tygodni jestem na redukcji tkanki tłuszczowej. Mam 173 wzrostu, gdy zaczynalem redukcję wazylem 118 kg, teraz mam 113. Trenuje 4 razy w tygodniu po okolo 1,5h. Pol godziny cardio, pozniej cwiczenia silowe (klata+tric, barki+plecy, biceps+nogi lub brzuch+kaptury). Pracuje na nockach 5 dni w tyg po 8,5h. Praca ciezka przy linii. Sen - [...]

https://i.imgur.com/eAMSOJfh.png REDUKCJA Tydzień 5 9.05.2019 - DT 3 Właśnie piję wieczorna kawkę, zebrałem wszystkie sprzęty jakie mam do sporządzania tego napoju w jeden kąt i mam ołtarzyk%-) https://i.imgur.com/1ycKHgfh.jpg https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Do tej pory- rano owsianka z białkiem, po treningu naleśniki z dżemem oraz makaron z pesto [...]

[...] Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

[...] Jest tam trochę fotek od początku jak to wyglądało u mnie. Na 63 str jest jakaś redukcja jeszcze tak bez większego pojęcia. Na 90 str masz fotkę z przed 2 lat. Później już było ciężko, walka o każdy milimetr. Naturalnie wysoko tarczyca i skłonności [...]

[...] 3,5kg wiec chyba dobre tempo. Mam 166 cm i waze teraz 65,5kg. Wiem ze ulany jakos nie jestem zbytnio, i co wg Was byloby lepszym pomyslem jeszcze ciagniecie tej masy czy juz redukcja ? Jak juz mowilem chce wygladac sportow na wakacje by nic mi nie zwisalo, a zawsze mialem problem z cyckami tluszczu ktore mi sterczaly xD [...]

Nie ma się czym chwalić, tak myślę. Tutaj same ogry, a ja nadal natural ;-) Powiecie że szpadel, w sumie wolę określenie szczupak %-) Leci pierwszy cykl i to redukcja. Myślę że masa teraz wejdzie kozacko i będę dokładał ładne kilogramy. Mogę napisać, że redukując powiększyłem obwód klatki o 4 cm barków o 3 cm. Obwód brzucha spadł o 6 cm.Aktualnie [...]

Podstawą basmati %-) Ogólnie ostatnio odkrylem kaszę manną i skradla me serce , makaron orkiszowy no i jak jajecznica to z chlebem zytnim, płatki owsiane, aktualnie redukcja więc wrócę do słodkich ziemniaków bo też mega smaczne :-) /SFD/2019/5/9/23203d232aa8430b957165e5468b2b71.jpg