redukcja

Jaki podział b/t/w na kg masy ciała, jak wygladał podział przed redukcją?

Albo masa albo redukcja... Wypełnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Dietę w ogóle się ma czy wierzy się w moc odżywek ? Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2014-05-27 13:30:20

[...] o to, aby wraz ze spalaniem nie spadała czysta masa mięśniowa, chce ją utrzymać. 2) wiek 19lat 3) waga/wzrost 88kg/181cm 4) staż treningowy 2lata z przerwami 5) cel cyklu -redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna, l-karnityna 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

"jak nie masz redukcji to masz coś nie tak z dietą jak chodzisz głodny " A skąd taki tok rozumowania? Redukcja nie równa się uczuciu ciągłego głodu między posiłkami. Natomiast sam głód pojawiający się regularnie w kilkanascie min. po posiłku, świadczy tylko o tym, że coś jest nie tak z kompozycją diety. Radze zwrócić uwagę na skład i [...]

1. za 1 razem prawko zdac 2. udana redukcja i 40 w lapie (czystych miescni - teraz 37 ale troche tluszczyku tam jest ) 3. zlapac jakas dobra robote w wakacje

1.Zaliczyć rok 2.Zdać prawko 3.Wycisnąć 135kg na płaskiej(teraz 120) 4.W kablu 44-45cm (teraz 42-42,5) 5.Ważyć 90kg i redukcja potem.(teraz 82kg) 6.Poprawić wygląd klatki bo nie wyglada najlepiej ;/.chciałbym 120cm(teraz 111cm) 7.Kaloryfer na brzuchu:) to tyle :D

Czekolada i redukcja tłuszczu to odrobinę :-) przeciwne kierunki. Skuteczny, lekki suplement do lepszego spalania + lekko pobudzający: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html Suplementy wspomagające koncentrację, naukę, zdolności wysiłkowe-umysłowe - to głównie preparaty witaminowe, a w praktyce to dobra dieta a [...]

Redukcja odpada, powiedzmy ze oxa I master odpadnie mi z cyklu I pojade bolda,enana I tren hexa, to ile najdluzej moge jechac na tym trenie?

usmiecha Ci sie brnac w pas +100? Chyba strach przed byciem ,,mniejszym,, ;) ale ja miesiac temu przed redukcja majac 96 w pasie i warzac wiecej wygladam gorzej niz teraz majac 87cm w pasie i nawet zmniejsza masa czy tzw,,lapa,, heh

usmiecha Ci sie brnac w pas +100? Chyba strach przed byciem ,,mniejszym,, ;) ale ja miesiac temu przed redukcja majac 96 w pasie i warzac wiecej wygladam gorzej niz teraz majac 87cm w pasie i nawet zmniejsza masa czy tzw,,lapa,, heh zawsze mniejsze na zyle bedzie lepsze od wiekszego ale ulanego

dzieki za odpowiedz przynajmniej wiem jakie mam mieć priorytety redukcja i potem masa. pozdro

Gdzie tu jest plan treningowy? Generalnie na kurczaku i ryży można nabawić się jedynie niedoborów żywieniowych. Zdjęcie jest rozmazane, nie wiadomo czy tutaj redukcja nie byłaby lepszym pomysłem.

a w czym problem? przeciez to nie jest dieta low-carb, tylko typowa redukcja. skoro takie ma chlop zapotrzebowanie, to musi wcinac

nie jest, a ja mu taka polecam...zapotrzebowanie 4 wegle na rzezbie,,,wedlug mnie nie tedy droga... co rozumiesz przez typowa redukcja?? Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-02-16 17:38:18

typowa redukcja = czytaj zejscie z tluszczyku po budowaniu masy cala zime przejscie na rzezbe a nie zrzucanie dziesiatek kilogramow zapasionych przez lata - bez obrazy :P

typowa redukcja - dieta w ktorej glownym zrodlem energii sa kalorie, ogol kalorii 10-15% ponizej zapotrzebowania

Po pierwsze: Nie da się zamienić tkanki tłuszczowej w mieśniową, jest to nie możliwe. Po drugie: To co teraz posiadasz to w dużej mierze sam tłuszcz, wiec najpierw redukcja. Po trzecie: musisz zejść na ziemie, po redukcji z Twojej ręki zostanie 35cm około i dojście do 40cm spowrotem jeśli miałby to być czysty miesien to jest kilkanascie, albo [...]

A ćwiczyć będziesz miał czas? Bo redukcja bez treningu to pomysł mocno chybiony.

A ćwiczyć będziesz miał czas? Bo redukcja bez treningu to pomysł mocno chybiony. Bieganie i wypad na siłownie w tygodniu raz i weekend myśle ze bez problemu

nie Ciebie sie pytałem to po pierwsze a senegronth gdzies w postach pisał ze redukcja sprzyja mu razem z wzrostem siły wiec nie cwaniakuj...