redukcja

"Chce schudnac, wiec kupilem juz Thermo Speed Extreme, ale chce tez troche nabrac sil." "Takie rzeczy to tylko w erze " tak? nie możliwa jest redukcja i robienie siły razem? od kiedy? Oczywiście jest możliwa utrata tkanki tłuszczowej z jednoczesnym łapaniem czystego mięsa. Jednak jest to niezwykle trudne i wymaga idealnego [...]

tak? nie możliwa jest redukcja i robienie siły razem? od kiedy? To co napisałem poniżej miało się tyczyć także tego zagadnienia :P On pyta się czy może brać gainera w wieku 16 lat A robienie redukcji i siły to nie jest takie proste. Trzeba mieć jakąs wiedze na ten temat a z jego postu wynika, że jej nie ma. Jeśliby troche poczytał to myśle, że [...]

jeśli redukcja ? ok 3000na początek

Albo masa albo redukcja, musisz wybrać. Pzdro

Wątroba, lipidy, psa, jonogram (opcjonalnie). Skoro to redukcja to po co Ci aż tyle testa i to jeszcze e7d? Daj po 200-250mg e4d wystarczy. Poleciałbym od początku albo test + master albo test + wino

Masa > redukcja, ale tym razem przemyślana.

[...] Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz 300 kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]

Witam. Przedstawiony przez Ciebie jadłospis jest bezzwłocznie do zmiany. Przy tak wysokim poziomie tkanki tłuszczowej w ustroju (powyżej 15%) wskazana jest przemyślana i zdrowa redukcja masy ciała Dostosuj się do w/w wskazówek.

lub redukcja tkanki tłuszczowe

moja propozycja treningu: Trening ACT – aerobiczny trening obwodowy. Celem jest poprawa wytrzymałości oraz redukcja tkanki tłuszczowej. Metoda polega na trenowaniu calego ciala na jednej sesji treningowej, partia po partii, krótkie przerwy, po zrobieniu ostatniego cwiczenia z listy, powrót do pierwszego i zaczyna sie nastepny [...]

A więc 1.Z góry przepraszam za jakość zdjęc,lecz nie miałem innego sprzętu by zrobić te zdj w lepszej jakości. 2.17 lat 3.około 110 kg/190 cm 4.2,5 Miesiąca 5. Wyrzeźbienie i redukcja tkanki tłuszczowej 6.Żadne 7.Żadne 8.Żadne 9.Żadne 10.Staram się nie wychodzić poza 2500 kcal.Nie jadam żadnych słodkich rzeczy,gazowanych napoi itd.Jem często [...]

bez przesady-2 miechy to cala redukcja moze trwac.ze 2-3 tygodnie pojedz bez dopalaczy,dieta to podstawa!!

zdecydowanie redukcja

NICK: - PŁEĆ: M WIEK: 17 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lata WAGA CIAŁA:89-90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 40 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 81 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 117 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: PRZYSIAD TYLNI:150x1 MARTWY CIĄG: 170x5 WYCISK SZTANGI NA [...]

http://www.sfd.pl/BCAA__zestawienie-t562232.html Przeczytaj uważnie ten temat i powtórz że aminokwasy nie mają żadnego związku z redukcją tknaki tłuszczowej

Wklej też całą sylwetkę. Nogi tak czy siak zalane i czeka Cię redukcja jak chcesz coś z tym zrobić.

Myślę, że nie ma się czym przejmować. Po prostu trzeba się skupić na kształtowaniu sylwetki. Na początek redukcja. Każdy ma lepsze predyspozycje do jakiejś partii ciała. Z czasem rozbudujesz górę.

więc właściwie tak o co chodzi w tym temacie? :-D masz jakies pytanie czy co? edit: dobra, wyedytowales post ... po prostu ogólna redukcja, gora ciala przeciez nie jest zapewne docieta a nogi podlane ;-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-08-20 12:14:22

Witam , wstaw zdjęcie. Bo jeżeli Twój bf równa się 25 to proponuję zastanowić się nad redukcja. Pozdrawiam

Jak najbardziej redukcja. Wzmocnić mięśnie możesz bez robienia masy ;-)