redukcja

cos mi sie zdaje ze do swiąt redukcja a potem masa hehe :)

redukcja dalej?

na ostatniej redukcji nawet nie zauważył nikt różnicy w jedzeniu :-P A to była jakaś redukcja? %-)

na ostatniej redukcji nawet nie zauważył nikt różnicy w jedzeniu :-P A to była jakaś redukcja? %-) nawet były jej efekty :-P https://www.sfd.pl/post-p19583091.html

U Rafała redukcja od masy różni się tylko doborem napojów. Na redukcji słodzone słodzikami, na masie cukrem %-)

U Rafała redukcja od masy różni się tylko doborem napojów. Na redukcji słodzone słodzikami, na masie cukrem %-) tajemnica w końcu rozwiązana :-D

coś tak mniej tego jedzenia, redukcja już się zaczeła? :-P

Redukcja ;-(

chyba redukcja postępuje u mnie, bo już nie przebieram co bym zjadł, tylko na wszystko się ślinię :-D

chyba redukcja postępuje u mnie, bo już nie przebieram co bym zjadł, tylko na wszystko się ślinię :-D Ja już tez podcinam lekko

Redukcja ;-)

coś mało burgerów - chyba redukcja :-P

Kurła człowiek na redukcji, a tu nie dość, że w pracy atakują kebabami, to jeszcze na forum %-) Ale lodzianin też na redukcji %-) Taka redukcja to marzenie %-)

po suplementach widać, że redukcja wjeżdża pełną parą :-D

Węgli coraz mniej się to pojawia, chyba się redukcja zbliża :-D

[...] to element naszego ciała który wymaga dostarczenia tleny, związków odżywczych i przez to obciąża organizm przez zwiększenie wydatku energetycznego w spoczynku. Dlatego redukcja jest tak trudna ponieważ jest to coś nie naturalnego i stwarza zagrożenie. Ewolucja przystosowała nas w taki sposób do przetrwania i są to organizmy obronne nie [...]

Owoców czemu nie jesz? Redukcja, redukcją, ale przecież maliny to mają tyle kalorii, co kot napłakał, więc można bez problemu jeść ;d

Właśnie przejrzałem 15 stron tego tematu i stwierdziłem że moja redukcja to był jakiś reżim :D Chyba z pół roku nie miałem czekolady w gębie, a tu widzę zestawy na które bym się na masie nie zdecydował :D Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-07-02 22:23:51

[...] na powolnym reverse jak najczyściej i poooowoli bo nie interesuje mnie mega rozwój masy.....fajna estetyczna sylwetka....dllatego też tylko 15g wegli na tydz czyli 60kcal, a redukcja trwała od 1 lutego, wiem ze 0,4kg to mało....ale ja już nie potrzebuje gubić kg, ten bf chciałbym utrzymać jak najmożliwiej najdłużej, ost cheat był w zeszłą [...]

[...] po jakimś czasie było to juz takie wyliczanie do next cheat meal'a,teraz od około 8 miesięcy byłem na stałej misce lekko ponad 5 miechów to masówka a ostatnie 2,5miecha+ to redukcja i nawet bez białka po treningu:D takze gdy wczoraj zrobiłem sobie cheat 4h to nie chciało mi się nawet jeść słodkiego... zrobiłem własnej roboty hamburgery [...]