redukcja

Redukcja %-) A to szczerze współczuje {:-(

20 lat , cwicze od lutego ale bez skladu i planu :) tak na powaznie z planem i rozsadkiem to od kwietnia ;)) 180 cm 74 kg - po redukcji - przed redukcja 84 <lol>

Ja na redukcji co drugi dzień w wymianie z pieczoną piersią kurczaka wrzucałem do sałatek(pomidoro-ogórkowo-paprykowych) szynkę z piersi kurczaka lub indyka(od 50 do 100 g). Redukcja spokojnie się udała, więc myślę że spokojnie możną chude szynki stosować.

[...] Nie miałem pełnego zgięcia ani wyprostu, zgadnij co pomogło. Właśnie przysiad, obeszło się bez operacji. Druga sprawa to taka, że przysiad jest ćwiczeniem bez którego twoja redukcja się raczej nie obejdzie albo będzie znacznie utrudniona. Pomyśl nad tym. Napisz coś więcej co było z tym twoim kolanem i co miałeś robione i jak teraz wygląda [...]

Pozwolę sobie odświeżyć. Byłem u androloga - najlepszego w regionie. Zbadał, powiedział, że to może być zapalenie prostaty i przepisał antybiotyk. Za miesiąc kazał zrobić badania hormonów i wrócić. Jeśli to nie prostata, to będziemy kombinować inaczej. I teraz ważne pytanie. Jak to jest z tym testosteronem. Czy poziom, który jest u mnie (choć [...]

Przed redukcją hormonów nigdy nie badałem, ale wtedy czułem się zdecydowanie lepiej. Jakie konkretne badanie sugerujesz? I co w Twoim przypadku? Znalazłeś rozwiązanie?

Kruq kolega badał już te hormony po co ma wywalać kase na badania co tydzien tego samego. Tak znalazlem rozwiazanie, u mnie bylo to samo dluga redukcja i po redukcji wszystko sie zepsulo,libido slabe, sucha skora, brak sil i checi do zycia....poprostu egzystowalem nic wiecej. Robilem rezonans przysadki, usg piersi jader po kilka razy i szereg [...]

[...] specjalnie ale dwa dni po dorzuceniu t3 poranna dawka clena klepała jak dawniej. Z winka które tam doszło również byłem bardzo zadowolony a było to jedyne saa bo to była redukcja. Mechanizm działania t3 dla tego jak określiliśmy wcześniej "czyszczenia" receptorów jest dla mnie zagadką. Bo nie sądzę żeby liczba receptorów [...]

Z resztą prymitywnie do tego podchodzimy ograniczając wzrost i katabolizm tylko do androgenów i receptorów dla nich (albo tylko ja to robię ) Organizm będzie się bronił przed anabolizmem innymi środkami np. miostatyną Miostatyna właśnie oddziaływuje na wrażliwość receptorów androgenowych. Nie wiem też dlaczego organizm miałby się poprzez [...]

[...] ginekomastia wydaje się łatwa w rozpoznaniu - zmianę jest bowiem łatwo wymacać - lub w przypadku zaawansowanych jej postaci - dostrzec gołym okiem, to diagnostyka jest o wiele bardziej skomplikowana. Ginekomastia może mieć bowiem różne podłoże, a w niektórych przypadkach mylona jest z lipomastią.Jeżeli lipomastia to restrykcyjna redukcja .

kwestia co na tej klacie siedzi:-) jak masz tendencje do lipo to musisz dosc nisko schodzic z poziomem tkanki tluszczowej, aby pozbyc sie problemu. Jak "zwykly fat", to dobra redukcja zalatwi sprawe. Osoby posiadajace lipo maja to do siebie, ze klatka piersiowa jest dla nich partia oporna, gdzie trudno im bedzie zredukowac w tej okolicy fat, jak [...]

Z Twojej wypowiedzi można dojść do konkluzji, że trening siłowy koliduje z redukcją. ( to iluzoryczny koncept ) Notabene przy Twoich warunkach fizycznych regres tkanki tłuszczowej jest niepewną koncepcją. Gdybyś wstawił zdjęcia moglibyśmy klarowniej dać Ci wskazówki. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-07-07 14:28:09

Wstaw zdjęcie swojej sylwetki. ( Całej ) aczkolwiek po tych zdjęciach można wnioskować, iż redukcja to pejoratywny pomysł. ( nic z Ciebie nie zostanie )

[...] piszesz mostek, i potem juz konkretna masowka. zapomnialem dopisac od 5 tyg planuje dodac proviron 50mg/dz ale z tego co napisales moze sie to klucic z T3, z clenem bym juz nie szalal dlatego ze to nie ma byc typowa redukcja, a jedynie mam na celu poprawic forme na tyle zeby miesnie, w tym brzucha byly odsloniete i zebym widzial dalej co buduje.

Jak Ktos ma "klepke" na punkcie jedzenia i tylko o tym mysli i je chce oglądac to zawsze bedzie mial problemy z redukcją. Pudelko zapalek biore na trening zeby odliczac serie MU

No w czerwcu mamy miec wspomaganie od sponsora wiec calej naszej trojce bedzie latwiej. Tez pracuje na 3 zmiany,ale z kazdą kolejna redukcją mam wieksze doswiadczenie i mi latwiej. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-05-22 09:03:10

Witam Dane tych osób, które podałem aż tak bardzo mnie nie interesują. Podałem tylko przykład sylwetki, jaką chciałbym osiągnąć. Co do diety to mam rozumieć, że albo na masę albo redukcja tkanki tłuszczowej?

najgorszy plan nie jest, ale skupiłbym sie na podstawach, zwykłym prostym FBW, najpierw jedno potem drugie ( masa, redukcja, itd)

[...] radzi Jest jeszcze mocno tłusto, myślę, że 12 tyg redukcji lekko redukowac przez nastepne min 12 tygodni co powiedzmy daje ponad 10kilo? Pomyslmy: Lacznie: bylaby wiec redukcja wagi ciala o lekko liczac 30% z zejsciem pewnie BF chyba do jakis 11%... super... tyle, ze ja nie wiem czy po tym z powiklaniami do szpitala bym nie trafil - mam [...]

[...] spojrzeć w lustro, ocenić sytuację i "iść po kratę". Jeśli chodzi o zdjęcie które wstawiłeś (pomijająć dziwną pozę z wciągniętym brzuchem) to jest po prostu tłusto. Porządna redukcja, poźniej czysta masa co by brzuch był zbudowany i można myśleć o wycince do tak niskiego bf'u aby krata była widoczna. Innej drogi nie ma. Brzuch musi być zbudowany [...]