redukcja

Activita HGH Night Stymulator hormonu wzrostu - stymuluje produkcję naturalnego hormonu wzrostu przez organizm nie podwyższając jego poziomu poza wartość fizjologiczną, - przyspiesza wzrost siły i masy mięśniowej, - ułatwia redukcję tkanki tłuszczowej regulując metabolizm tłuszczów, - wspomaga odpoczynek i [...]

B-50 konkretnie dobijasz do 120 i redukcja ?

sam trening silowy nie wystarczy.. w Twojej sytuacji to zdecydowanie ma byc redukcja..musisz wprowadzic trenign areobowy.. jesli nie biegi to moze rower?

[...] powinno rozjasnic Ci obraz sytuacji - nagłę drastyczne ograniczenie aktywnosci spowoduje u mnie duuze spowolnienie metabolizmu, a to oznacza duuuzy krok wstecz chyba zadna redukcja nie jest przyjemna i kazdy, nawet wyczynowi kulturysci odczuwają na niej rozne "niedobory" i zmęczenie i jakby tak kazdy nagle robił regeneracje, to nie [...]

od kilku dni stosuje dietę (staram sie jeść tylko jeden posiłek dziennie) i robie brzuszki ! HA,HA radze ci to przerwac zanim zle sie skonczy redukcja na tym nie polega, odwiedz dzial Odzywianie i uloz sobie diete potem zabierz sie za trenig aerobowy i wszystko na temat

Jesli twoim celem jest redukcja to przy odpowiedniej diecie robiac aeroby na steperze "zrzucisz" :) W jakims stopniu wzmocnisz tez nogi. aczkolwiek zgodze sie z przedmowca,ze bieganie bedzie lepsze :)

pojade teraz redukcje. lepiej robić mase na czysto a nie na tluszcz :) waga:78 kg wzrost: 178 cm cel:redukcja wsp.aktywnosci:1,3 dziennie zapotrzebowanie mi wyszło 2430 , zostawic jak jest czy odjąć 300 kcal tak jak to jest w dzienniku posiłków ? białko mysle zobie 2,2 g , chyba bedzie dobrze na redukcje ? teraz mam pytanie co do węgli na [...]

czesc chcialem sie z wami podzielic tym ze wlasnie wychodzi mi redukcja. przez dlugi czas skladalem sie, ale mi nie wychodzilo. teraz schodzi ze mnie, jestem za***iscie zadowolony, motywacja dalej mnie napędza. ale nie bede zapeszał bo przestanie schodzić pozdr.

najpierw redukcja pozniej masa tylko pamietaj uwazaj przy robieniu masy zeby zbytnio smalcu nie lapac nie sluchaj sie specow ze masz jesc jak najwiecej musisz uwazac, powolne, czyste przyrosty. zalejesz sie tluszczem i miechem po czesci i bedziesz w gównie po uszy. smalec ciezej zgubic niz czysta mase zbudowac.

mm90 a moglbys pomóc mi przy pytanie ktore zadalem :) ? wiem ze pierw redukacja dlatego tak robie a potem ładnie pociągne z masą. wiec po wskazowki co do masy zwróce sie potem bo pewnei redukcja troche czasu zajmie. hmm no chyba na mase trzeba jesc duzo ? tzn. zapotrzebowanie + jakies 500 kcal ? czy Twoim zdaniem to są błędne teorie :) ?

A niby co? Jakby sam tłuszcz znikał to bym od razu obciął trochę kalorii. A gdyby same mięśnie malały, to redukcja nie miałaby sensu.

Owna: :P , radze sprobowac tez czegos innego ;p , w moim wypadku obecne plany na suple jak sie skonczy ta redukcja to białko i witaminy ... tylko :( , wiec chociaz jakies dobre bialko sobie wrzuce :D

Ja jestem zdania, że jednak jedno albo drugie. Poza tym nie ma takiej opcji, że tłuszcz masz tylko na brzuchu. Tam masz go najwięcej, ale nie tylko tam. Albo porządna redukcja i bilans ujemny, albo masa i bilans na +. Poza tym w spalaczach jest mnogo kofeiny, która podobno wg. badań "unicestwia" działanie kreatyny.

hoł zdecydowanie wybieRz diete zbilansowana a nie CKD jeszcze bedzie czas na CKD. Cóż... widzę, że się pośpieszyłem. Ale jeszcze w sumie nie zacząłem CKD, więc nic się nie stało. co do spalacza po TSe ja bym venoma olał wiele osób ma po nim pRoblemy tj dudnienie w głowie podczas tReningu itp itd . Przyznam się, że też się jeszcze mocno waham. Bo [...]

bardzo ładnie. Konkretna redukcja na spalaczach+kreatynka (chyba że preferujesz lepsze środki ) i będzie idealnie.

[...] jeśli jesteś doświadczony, i dbasz by nie nastąpiło przetrenowanie to owszem. jeśli jednak nie masz większego doświadczenia i wiedzy nie radze. Ogólnie to jeśli już robisz redukcja bez zbilansowanej diety, to obserwacja (przy uwzględnieniu późnego działania diety) to podstawa i wątpię by ktoś z kosmosu potrafił ocenić czy to dobrze czy złe [...]

[...] kg Biogenix Carbo 1 kg Olimp Kre-Alkalyn 90 caps - z taką ilością to nic nie zrobisz. Dostałeś w promocji jako gratis ? Olimp Thermo Speed 90 caps - to masowanie ma być czy redukcja ? Activita Tribuactiv B660 caps - placebo. Olimp Vita-min 60 caps - zawsze możesz prozdrowotnie. Jak dla mnie ten zestaw co zakupiłeś jest nieprzemyślany. BCAA 2 [...]

no akurat redukcja pasuje i do dzialu odzywnianie i odchudzanie , nie ma co go upominac aby sie przeniosl . powiem ci ze fajnego nicka sobie dobrales do swojej wagi

Dobrze jest. J/w redukcja i będzie git. SOG

[...] jako tako 2 lata, dieta raz byla w miare scisla, raz nie byla w ogole - ale mozliwosci genetyczne, potega! 177 cm wzrostu, 76 kilo wagi, bf nie za wysoki, ale potrzebna redukcja w dolnej partii ciala, natomiast plecy, barki i rece to po porstu masakrator. W Dublinie duzo czesc facetow cwiczyla mniejszym obciazeniem Nie moge patrzec jak sie [...]