[...] w Brazylii w celu naturalnego podniesienia poziomu energii. Jest to jedna z tych rzeczy, jakich najbardziej brakuje Brazylijczykom za granicą.Jeżeli się odchudzasz, redukcja spożywanych kalorii może mieć znaczący wpływ na Twoją witalność i objawiać się jako zmęczenie fizyczne. A może jesteś jedną z tych osób, która zwykle ma problemy z [...]
metanadren Wysłana - 25 lipiec 2004 11:29 Cytuje: "Co Ty ostatnio za propagande siejesz na forum, nie dam za to soga, dam wtedy kiedy napiszesz jakis art z ktorego bedzie wynikalo, ze sterydy sa good" Wiec ten artykol wszczegolnosci polecam dla MetaMena [...]
[...] z nas jest inny i wlasciwie potrzebuje rozwazyc kwestie organizmu(swojego) z osobna. Moze na poczatek kilka danych: 180cm wzrostu 76-77 kg waga 19 lat wiek Staz: 1999-2000 redukcja tkanki tluszczowej (z 90kg na 82kg) 2000-2002 przerwa Podczas wakacji utrata kolejnych 12kg (waga 69-70) 2002-2004(kwiecien) MASA :) (Suplementacja [...]
[...] ale nie bralem sie prawie w ogole za aeroby( 2 dni na skakance ), teraz wreszcie naprawili mi orbitreka i od dzisiaj zacząłem jechać 30min dziennie i teraz pytania: -Czy ten czas to nie zamało, czy w sam raz -Czy teraz, gdy zacząłem uprawiać aeroba to efekt (chudnięcia) będzie szybszy ? Mój cel: -redukcja tkanki tluszczowej -rzezba ciala
Czesc, mam pytanko. Czy zestaw Olimp Fat Burner Plus, Olimp BCAA i Trec Cla jest odpowiedni ??? Czy jest sens laczenia tych 3 specyfikow ??? Dodam, ze 3 razy w tyg. robie aeroby i trening silowy, a moim celem jest redukcja tk.tł. Zreszta wlasnie zaczalem tak chwalona tutaj diete kopenhaska :P Poradzcie co do tych supli...
Witam!Mam pytanko-mianowicie jakie będzie następstwo tego jeśli drastycznie zmniejsze spożywanie tłuszczy do minimum?Czy nastąpi redukcja nabytej tkanki tłuszczowej?Z góry dzięki.
[...] h trening silowy nastepnie zaraz po nim trening aerobowy)bylby wskazany? a 30min po nim posilek wysoko bialkowy?(przypominam ze posilek jest przed snem a celem rzezba i redukcja tkanki tluszczowej ) czy moze jakies inne wskazowki mi opiszecie? 5.powtorzenia powinny byc szybkie,energiczne i "wybuchowe" czy raczej powolne i tak by byc [...]
Witam! Znalazłem w pewnym sklepie taką odżywke Hi-Tec'a Tribulus Terrestris. Poniżej zamieszczam opis: Teribus Terrestris jest afrodyzjakiem stosowanym od wieków w medycynie ludowej. Preparat stanowi wyciąg z rośliny Puncturevine, znanej także jako Tribulus Terrestris. Stymuluje bezpośrednio przysadkę mózgową do większej produkcji hormonu [...]
[...] istnieją jakieś lepsze od tych wyżej wymienionych, ale w tej kategorii cenowej? Te powyżej to MLO Fat Burner (74 zł) i L-Karnityna 1000 mg(66zł). Prosze o jakąś pomoc, szczególnie w sprawie tej diety !! Narazie moim jedynym celem jest pozbycie sie nadwagi. Nie chce narazie budować masy, extra rzeźby itd. Tylko redukcja tłuszczu. Z góry dzięki.
Witam forumowiczów Ćwicze jakieś 1,5 roku, z czego od stycznia do września, rzeźbaa, redukcja itp. itd, w czasie którym schudłem ok. 16 kg Od września cwiczę na masę, będąc na diecie zrównowarzonej, czyli: Białko : 160 g = 640 kcal Węgle : 320 g = 1280 kcal Tłuszcze : 80 g = 720 kcal Razem : 2640 W diecie mam carbo i pure whey. Za tydzień będę [...]
[...] to 2500 kc ,biegam raz w tygodniu brzuszki 4 razy i do tego popki 4 razy czekam na uwagi pomysly ,aaa chodzi mi o utrate w pasie kilku cm jak zaczynalem moja przygode z redukcja mialem 92 cm teraz mam okolo 84 ,moj cel to ponizej 80 ,przed swietami koniecznie chce to osiagnac ,a i jeszcze jedna podczas tych wszystkich diet czuje sie bardzo [...]
Cze mam pytanko czy zamiast cukru mozna np kawe slodzic slodzikiem, czy jest on zdrowy?? Bo chcialem ograniczyc troche wegle w swojej diecie (redukcja) a nie wyobrazam sobie kawy bez cukru:/
Creapure Monohydrate to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. Kreatyna jest ważnym źródłem energii dla intensywnych skurczów mięśni. Wystarczające zaopatrzenie organizmu w ten składnik jest bardzo ważne szczególnie dla przedstawicieli dyscyplin sportowych, w których decydującą rolę odgrywają siła i dynamika. Kreatyna ma pośredni [...]
WITAJCIE. Z RACJI TEGO, ŻE MAMY MULTUM POSTÓW PODWIESZONYCH TRZEBA BYŁO TO ZEBRAĆ DO KUPY. I TAK KAŻDY Z 3 MODERATORÓW PRZEDSTAWI SWOJE PROPOZYCJE "BEST OF THE BEST" IN TRENING. OTO MOJE TYPY: ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ W TYM DZIALE: ********************************** CZYLI JAK ZAPYTAC, BY SZYBKO I SPRAWNIE UZYSKAĆ POMOC: [...]
Redukcja na sadełko: I Płatki kukurydziane szklanka;mleko pół szklanki;jogórt naturalny dawka zależna odemnie szkalnka pół półtora II chleb razowy 100g. szynka III chleb razowy 100g. szynka IV pierś z kurczaka cała smażona V coś białkowego np. ser twarogowy białko jaj itd. Niestety posiłek II i III to posiłki w szkole gdyby nie ona dał bym coś [...]
[...] forumowiczów zaaplikować sobie HST(zwykłe, na 912 nie mam czasu ze względu na szkołe i to ze dojeżdżam autobusem do siłki :( ). Mam nadzieje że po tej kuracji ruszy ta moja redukcja :) HST: Klatka Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 2x15 Wyciskanie sztangi leżąc na ławce skośnej 1x15 Nogi Uginanie podudzi 1x15 Prostowanie Podudzi 1x15 [...]
Ehh śmiać mi sie chce, bo pamiętam jak jakiś czas temu pytałam sie na forum co zrobić aby nabrać masy.. a teraz pytanie jest związane z redukcja :( Od lipca doszło mi 10 kilo. Mam 17 lat, 172 cm i obecnie 70 kg. Próbuje zacząc dietke i sport, ale często pękam po 3-4 dniach,wydaje mi się ze to przez zbyt niski bilans kaloryczny. Od 8-14 jestem w [...]
[...] białek mięśniowych przed rozpadem oraz stymulowanie do czerpania energii z zapasów tłuszczowych, dzięki czemu następuje szybsza i pełna regeneracja mięśni, a zarazem znaczna redukcja tkanki tłuszczowej. HMB znacznie zwiększa efektywność spożywanych białek. Stosując HMB można ograniczyć dobowe spożycie białka nawet do 1 grama na kilogram wagi [...]
[...] niemam pojęcia czy dobry na początek podaje informacje o sobie 1. kiedys ćwiczyłem ale ja bym nawet neizaliczał tego bo było to bez żadnych planów i bez diety 2. celem jest redukcja (rzeźba) 3 czas cąły czas (bezrobotny) sprzętowe to taka domowa siłka ciągle cos uzupełniam w miare potrzeb i funduszy (ławeczka z regulowanym kąten nachylenia, [...]
