redukcja

Jako że redukcja już zakończona to czas coś przymasować. Do tej pory leci prop 60mged + ace 60mged + novo 40mcg. Od dzisiaj odpaliłem mix ghrp-6 i cjc-1295 3x 200mcg. Ze środków jakie posiadam to test Enan i prop, Npp, tren E, Oxa, wino oral, meta inj. Ktoś ma jakiś pomysł żeby to fajnie ułożyć? Zawsze coś mogę dobrać.

Jak wygląda twoja dieta i podaż tego makroskładnika z konwencjonalnego jedzenia ? Jeśli chodzi o białko, to wygląda to tak: posiłek 1: rano jem zazwyczaj jaglankę z mlekiem sojowym+owoce/lub 4 jajka smażone, posiłek 2 i 3 składa się głównie z fileta z kurczaka/indyka w ilości 400g łącznie, czyli 2x200g. Czasem jest to mniej bo 200g i 100g. A [...]

O ile się uda plan jest taki żeby ciągnąć masę do końca roku i zbytnio się przy tym nie ulać, później redukcja i sprawdzić ile ze mnie faktycznie zostanie. Co do Wiktora to naprawdę jestem mega zadowolony, bez gadania głupot, zawsze konkretnie i dzięki temu wiem co robić i nawet się nad tym nie muszę zastanawiać czy coś bym zrobił inaczej, czy [...]

[...] kilkanaście minut całego czasu przebywania w fitness klubie. Przez ten okres dostarczanie cukrów z elektrolitami jest zbędne. Szczególnie w przypadku gdy celem naszym jest redukcja tkanki tłuszczowej. Co innego w przypadku osoby jadącej 3-4 godziny w wyścigu rowerowym, czy biegnącej maraton. Mój problem jest taki, że jak mam samą wodę to mniej [...]

Po treningu wlecialo tez 45 min cardio. Tetaz kręcę Po treningu ale jak będzie typowa redukcja to wtedy juz na pewno na czczo.

Cel to redukcja. Nie poszlo z t3,bo byl gips. I tak wlasnie myslalem aby dac rano na czczo....ale znowu 3 z moich 4ech treningow sa wlasnie z ranna na czczo. Zmieniony przez - budger w dniu 2020-10-06 13:27:08

[...] smuteczek ale nic nie poradzę, jutro jestem u fizjo więc jeszcze pogadam z nim, może coś doradzi więcej z aktywności narazie pozostanie wiosłowanie i siłowy góry Dieta: redukcja 1700kcal śniadanie: owsiano-dyniowy omlet z owocami II śniadanie: chleb, pasta z białej fasoli i awokado, warzywa obiad: sushi z pieczonym łososiem kolacja: ryż, [...]

Redukuje od miesiąca , czy warto dorzucić aminokwasy bca ?

[...] dwie. Jest to wysiłek w zasadzie tylko przez kilka, kilkanaście minut całego czasu przebywania w fitness klubie. Przez ten okres dostarczanie cukrów z elektrolitami jest zbędne. Szczególnie w przypadku gdy celem naszym jest redukcja tkanki tłuszczowej. Co innego w przypadku osoby jadącej 3-4 godziny w wyścigu rowerowym, czy biegnącej maraton.

No wlasnie z redukcja walcze caly czas i leci w dol.. O robilem ale jeszcze wyniki mi przyszly ... Wiec jak to widzisz co 5 dni bedzie git ini ? dostinex i aromasin czekaja ..

Testosteronu nie robiłeś? Generalnie wszystko poza kwasem moczowym wygląda ok. To prawdopodobnie albo wina diety, albo masą ciała przeciążasz nerki. Reszta panelu nerkowego wygląda ok, więc dramatu nie ma. Z cukrem musisz zawalczyć. Redukcja w pierwszej kolejności jak nic. Nie jest jeszcze źle, ale widać że trzeba zadbać o schudnięcie.

[...] wyrokować w ciemno bo na ten finalny efekt składa się cały szereg czynników. Każda aktywność fizyczna jest dobra do tego aby zwiększyć deficyt kaloryczny, jeśli celem jest redukcja tkanki tłusczowej i poprawiać ogólną kondycję, ale na początek możesz jeździć na rowerze, ale z czasem bym też wprowadził trening siłowy właśnie po to żeby wzmocnić [...]

[...] bo ręka boli od daaaawna, zajmiemy się nią z fizjo po nodze ;) no i co tam jeszcze, a że mimo, że siłowy taki pitu pitu to rano czuć mięśnie ;) brakowało mi tego Dieta: redukcja 1700kcal śniadanie: owsiano-dyniowy omlet z owocami obiad: klasyka - ziemniaki, jaja sadzone, brokuł i kefir z koperkiem kolacja: chleb, pasta z białej fasoli i [...]

Marta jest bardzo zgrabnie i tak trzymaj, wejdź sobie na zero, uspokoisz sobie trochę myślenie. Niestety redukcja powoduje w głowie pewne jazdy miskowe. Dzięki:) Tak zrobię teraz i tak miałam weekend bez liczenia kolejny też więc zobaczę jak po tym to będzie wyglądać i albo od razu wchodzę na zero po weekendzie albo za 3tyg :)

Marta jest bardzo zgrabnie i tak trzymaj, wejdź sobie na zero, uspokoisz sobie trochę myślenie. Niestety redukcja powoduje w głowie pewne jazdy miskowe.

[...] powiedzieć co robiłeś i że nie działało no i zastosować inną strategię. Może być też opcja że za ciężko trenujesz a na diecie to też ubija testosteron bo nie dość że redukcja to jeszcze stres z wysiłku i tu by musiał z tobą trener to ogarnąć na żywo bo przez internet to ciężki temat. Co do boosterów teścia to olej temat strata kasy one [...]

Siema, jak niedawno zapowiadałem napiszę tu aktualizację. Dziś dobiegł końca mój off, który potrwał jednak niespełna pół roku. 4 miesiące totalnie wrzuciłem na luz. Zero liczenia kcal, trening bez żadnego planu i odstawiłem nawet prawie wszystkie suple z wyjątkiem kilku prozdrowotnych. Ostatnie 6 tygodni zacząłem już redukować, sam nie wiedząc ile [...]

Witam, z jednej strony wątła muskulatura, a z drugiej odstający brzuch wydają się mocno komplikować sprawę i utrudniają podjęcie męskiej decyzji.To dość częsty dylemat osób zaczynających pracę nad sylwetka.Jedno jest pewne ,kluczem do uzyskania pożądanych efektów podczas pracy nad sylwetką jest odpowiednie dobranie celu.

Dzięki, jeszcze z badaniami poczekam, zobaczymy co jeszcze redukcja zdziala w połączeniu z kalistenika. Chyba to nic poważnego, skoro kilka lat mam ten problem i żyje, jednakże trochę to przeszkadza. Przeszukując forum znalazłem podobny temat ale 2 sutki. Założyciel tematu wspominał, że nie brał żadnych sterydow. A właśnie mi się przypomniało. Do [...]

[...] piwo z kumplami I tak schudłem ok. 5kg. Teraz dorzucam do tego kalistenike. Problem jest taki że wokół mojego prawego sutka jest dużo tłuszczu. Jak się tego pozbyć? Czy sama redukcja wagi pomoże? Może jakieś ćwiczenia z masą własnego ciała? Na obecna chwilę ważę 68kg przy wzroście 179cm. Proszę o pomoc, bo strasznie mi to dokucza od kilku lat, a [...]