redukcja

w twojej diecie nie ma białka. amen i ogólnie jest kiepska. Wejdź w temat "redukcja dla juniora" w moim podpisie, poczytaj i ułóż dietę

[...] CIĄG: 130x6 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: 100x6 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : 90x8 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 70x6 ****CEL************************************************* redukcja jakosciowa ****STAN ZDROWIA***************************************** ZDROWY JAK KON ****SPRZĘT********************************************** SIŁOWNIA PROFESJONALNA [...]

btw - o tym jak odjechane masz wyobrażenie o własnym ciele świadczy też to, że opisałaś siebie jako "jabłko z problematycznym brzuchem" co nijak się nie ma do tego, co widzę na twoim zdjęciu przed redukcją.

[...] kilka lat 6. DIETA: vlcd ( 16 dzień ) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 bold/prop/wino 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 100mg propa e2d / 400mg bolda e5d / 50mg t3 ed 11. POZIOM BF%: 14% na oko 12. TENDENCJA DO [...]

Sam fakt braku przestrzegania adekwatnych zasad żywienia stawia się na przegranej pozycji. Obwód w pasie jest spory, to aż 90 cm. Bardzo możliwe, że redukcja tkanki tłuszczowej będzie korzystnym dla Ciebie konceptem. Jak poprzednik wyżej uwzględnił. Nade wszystko możesz wstawić zdjęcie dla sprecyzowania Naszej ''opinii'''

Ok zacznijmy od tego jaki jest nasz cel, chciałbyś trochę przybrać na masie czy uwydatnić kratę na wakacje (delikatna redukcja ale bardziej skupienie się nad definicją) ?

12. Jak dodać zrzut z potreningu.pl http://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Wstaw proszę dietę w ten sposób, bo odręcznie to nic nie widać... Osobny dzień na brzuch jest bez sensu. Lepiej rozłożyć po innych treningach, a ten dzień wykorzystać na ciekawszy trening. Poza tym trening ok. Co do supli: 1. jak [...]

No to 3 tyś to też nie mało:-P Jurys no ja wiem,ale nawet jak nie na czysto to redukcja na 300tys kalorii wydaje mi się zaj**ista!:-D A ventura mało je? nie widzę jej zrzutów bo chyba wpisuje co jada

[...] tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : 8h pracy fizycznej Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 3x w tyg bieganie/basen Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak [...]

jak chcesz rzeźbić sam brzuch? jeśli masz na myśli odsłonięcie miesni, to trzeba zejść do niskiego poziomu tłuszczu, a co za tym idzie redukowac. redukcja natomiast nie jest miejscowa. chudnie się z całego ciala. możesz trzymać bilans w okolicach zerowego i ciężko trenować, lub nieco poniżej i zobaczysz co się dzieje.

oo boshhh http://zszywka.pl/p/redukcja-13628541.html

[...] n 3 zmiany Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - push/pull + 1 brzuch po każdym treningu cardio 45 min Odżywianie : obecnie ckd Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrów jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia+ cardio Stosowane aktualnie i [...]

[...] chodzi ci o suchą masę mięśniową - najogólniej rzecz biorąc. Musisz mieć idealnie dobraną dietę i rozpisany trening, do tego regeneracja i jak najmniej stresu. Skoro chcesz mieć masę mięśniową ,a masz mały % bf to jak najbardziej najpierw robisz masę, redukcja w twoim przypadku byłaby głupotą Zmieniony przez - sasuke w dniu 2015-04-24 19:46:00

[...] STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat, półroczna przerwa 6. DIETA: Niedopracowana póki co ale dopisze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan, prop + clen 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja-> masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 rok 11. POZIOM BF%: ok 25% szczególnie widoczny na brzuchu 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

dałem plame :/ miało być tu http://www.sfd.pl/SPALACZE/REDUKCJA:_topik_konsultacyjno_informacyjny-t590255-s240.html Przepraszam za spam

Słabe połączenie partii przy treningu, o diecie nie wspomniałeś, więc pewnie jej nie masz, ale suplementów stosujesz tyle, że pewnie 500zł miesięcznie na to wydajesz - w tym nitrobolon... na redukcji... pierwszej... 9.Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil [...]

Witaj Do IF jest osobny dział jak by co :] na pierwszym miejscu dieta deficyt kaloryczny z aktywnoscia fizyczna niema co przesadzać, nie jest tak ze wiecej cwiczyc mnie jesz szybciej chudniesz, redukcja jest meczaca i dlugo ;] napisz cos wiecej o sobie, wypełnij ankiete pozdrawiam

Proszę znawców o pomoc. W skrócie. Leciała redukcja na prolce aptecznej. 1-2 100mg e4d 3-10 100mg e3d od 11 200mg e4d i kalorie na plus HCG w 6 tyg po 2500j pn i czw w 12 tyg po 2500j śr i sb (dziś wbijam) Exe 1-12 1/2 tabl e3d Chciałbym coś dorzucić do prolki. Kalorie od 2 tyg na plus, ale niewielki bo nie chce się spaść. A nawet będę [...]

[...] lubię dzienników i ćwiczę dla siebie. Ale obiecuję, że jak tylko będe w stanie znowu trenować to coś wrzucę i będziecie mogły śledzić. Mnie generalnie masa bardziej bawi niż redukcja, wiec jeśli już to raczej na masę się zdecyduję, nawet pomimo wagi cieżkiej w tym momencie. Jeszcze tabelka przedstawiająca jak było przed masą i jak już trochę po [...]

Pragnienie wyraża zapotrzebowanie.czyli jak jest głód to chce sie jeść, chce sie jeść bo niema energii.tłuszcze sa lepszym paliwem dla organizmu niz węglowodany. A udana redukcja to obciecie węglowodanów a nie kalorii i wprowadzanie siebie w niedożywienie , a do zapchania kichy sa dobre warzywa%-) ale co ja tam wiem%-)