redukcja

[...] też pewnie jakiś czynnik mógł być pozytywny Ogólnie polecam VLCD ale tylko na krótki czas. Za bardzo się męczyłem już pod koniec i zaczęło się podjadanie, słabo ze snem, drażliwość. Aczkolwiek nisko węgle najlepiej na mnie działają, to była moja 3-4 redukcja w życiu i najbardziej udana mimo nieudanej końcówki zabawy z ładowaniem i odwadnianiem.

[...] /SFD/2018/2/16/77a18118f9f54302a653aee20862a8ca.jpg Dorzucam dzisiejszy check po cardio, powoli zaczyna tył jakos wyglądać, ale pewnie jeszcze się przeciągnie ta redukcja :) /SFD/2018/2/16/290b79effe8744948e3d79c94b26dd48.jpg /SFD/2018/2/16/d8831b08880045a28d17981ad439adf7.jpg NO I PREZENT DLA ZONKI, OCZYWISCIE WCALE NIE KUSI HAHA [...]

jeśli to ma być redukcja z prawdziwego zdarzenia....to wszystko co wymieniłaś jest złe.

Jacques- redukcja? Sanidanie jak przekaska hehe Ja na zbyt wiele sobie nie powzolilem..jakos nie mialem ochoty. Jedynie salatke,bigos,rybe po grecku. Lampka wina i bylem zamulony wklejajcie fotki lubie ogladac

Redukcja? Heh, nie mam z czego się redukować. Mi by się przydało z 10,15 kg masy Za chwile opylę trochę pasztetu i jakiegoś mięska, a od jutra już koniec z obżarstwem A jak tam wasz jadłospis wygląda?

student ale z miechem to nie zaszalełes, chyba ze redukcja aldo zasypałes ryzem ja znowu 250g poledwica wp. ryż ciemny i surówka

Nie redukcja, ale tak mi na dziś wypadło w diecie

A ja lecę z redukcją, a wy tu takie rarytasy spożywacie. Przed chwilą poszła puszka tuny na noc.

[...] : Skladniki: Ryz warzywa mrozone najpierw gotujesz ryz potem bierzesz patelke wrzucasz ryz razem z warzywami i smazysz to na wodzie (tylko wody troszke tak jak bys dal oleju) ( ja smaze na wodzie redukcja) i wychodzi za***isty temat tak samo piers na wodzie smaze zero smazonego Zmieniony przez - przemek008 w dniu 2008-04-23 19:15:21

Jaka redukcja? Maaasa ma się rozumieć Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-01 22:42:32

truskawki + smietana 30% REDUKCJA 2008

Student dzieki . Niby redukcja ale troszeczke nie zaszkodzi, a i tak to spale bo robie codziennie aeroby. (brzuszki , bieganie) wiec nie pojdzie w brzuszek :)

Tradycyjnie Platki Owsiane+ Kefir + Odrobina Miodu= Redukcja 2008

redukcja !! Śniadanie: kromka chleba sałatka zielona 2 plastry pomidora 2 rzodkiwki Obiad: pół puszki tuńczyka w oleju (biedronka 100g ryżu białego 1 pomidor 6 średnich rzodkiewek łyżka oliwek z oliwy 1 brzoskwinia

redukcja !! Śniadanie: kromka chleba sałatka zielona 2 plastry pomidora 2 rzodkiwki Obiad: pół puszki tuńczyka w oleju (biedronka 100g ryżu białego 1 pomidor 6 średnich rzodkiewek łyżka oliwek z oliwy 1 brzoskwinia To jest twoja dieta? Na to wygląda, więc życze Ci powodzenia i "szybkich przyrostów"... Właśnie poszło z 200g suta z kury [...]

Student kuzwa jaka ty masz tą diete na ta mase ? ile masz kalori robic do przodu (+) ?, Makaronik +Kurak musze cos zjesc bo jezdzilem na rewerku. Wiadomo redukcja musi byc ;)

Platki owsianie + Kefir + Ciutek Miodu po tym 1 jajko i lyzka oliwy :) Czyli ............................................................... ReDuKcJa 2008

[...] 79T (1g/kg), 119W (1,5g/kg), 1927Kcal (24,4g/kg ) Czy zejść jeszcze z węglami, jak tak, to do ilu? Czy poniżej 1,5 można jeszcze schodzić przy low-carb? 2 lata temu redukcja szła 0,5-1kg/tydz. przy węglach 1,5-1,7, dziś idzie topornie strasznie przy 1,5. Może aeroby już na mnie nie działają? No, ale przecież 2 letnia przerwa od aerobów [...]

Mam w planach wycinkę. Wycinka wpadnie dopiero jak pójdzie 300kg w MC. Wcześniej gardzę redukcją!

Redukcja jak na razie odpada,jedynie to pomyślę o niej - tak na (kwiecień,maj).