redukcja

Animal ogólnie redukcja to bedzie ze tak powiem kosmetyka ciała hehe główne załozenie to jest siła wieczorem napisze jak minął trening dzisiejszy

Tak. Ale moim zdaniem jest dobrze i redukcja nie jest potrzebna.

spoko.najpierw masa,a potem redukcja.

masz plan dolaczony pozniej bedzie redukcja na 240capsach hydroxycut hardcore

No to redukcja, do dziela!

Dzięki Wuchta za wpis jak juz pisałem od maja redukcja...wiem moze troche poźno no ale to przez te testy niestety. Jeszcze mam do Ciebie pytanie....ćwicze FBW i czy na kazdym treningu super serie na łapy to nie za duzo??? Niby nie czuje zmęczenia ani nic ale ze jestes specjalista to chciałbym wiedziec co o tym sądzisz

[...] nie prowadzilem dziennika), sila od poczatku lurtego poszla pieknie. Więc jest dobrze juz rano po wydaleniu waze 65kg mysle ze do polowy maja dam rade do 70kg potem lekkka redukcja przed wakacjami 3kg przy zachowaniu miesni i bedzie gitez Edit: a i lapke sobie ostatnio mierzylem i 1cm do przodu poszla, klaty nei mierzylem ale na oko widac ze [...]

powodzenia, mam nadzieje ze wyrobisz sie z redukcja pozdro

No moze wyrobisz sie z redukcja jak dobrze doczytalem to zaczynasz w maju tak jak ja ..pzdr wpadnij do mnie

[...] przez ten czas tak cwiczyles to nie byl to dobry wybor , bo zeby rzezbic to rzeczywiscie trzeba chociaz przyzwoicie przymasowac . no chyba ze wygladales jak pulpet okraglutki , to wtedy lepiej zrzucac opone niz w nieskonczonosc masowac i odkladac caly czas ta rekukcje , chociaz w sumie 2 miesiace masy nawet pupetowy przed redukcja by sie przydaly

[...] konkretny ale liczy sie miska a nie proch :D Ja nawet dużo białka przez caly cykl nie zjadlem z 1 kg czystego i bullka ze 2 kg wiecj mniej niz polowe Tlusto jest teraz ale redukcja leci i jest slicznie zobaczycie testa też :D Klatka wczoraj poleciała skos - 80kg - 10 85kg - 9 90kg - 8 90kg - 8 Hantelki 34kg - 8 powt mniejszy skos 2 serie [...]

PZPN chce modelu szkockiego Redukcja liczby pierwszoligowych drużyn, ale każda z nich grałaby więcej meczów niż w obecnym systemie. Okrojona do dwunastu zespołów ekstraklasa zupełnie nieoczekiwanie może stać się dla kibiców atrakcyjniejsza. - Jak tak dalej pójdzie, to jedynym wyjściem z tej skomplikowanej sytuacji będzie model szkocki - mówił nam [...]

Po pierwsze do regulacji wagi jest dieta Po drugie tłuszcz nie zamienia sie w mięsnie Po trzecie brzuch nawet nalezy ćwiczyc czy to masa czy siła czy redukcja

Witam Nie za bardzo rozumiem – co jest dla Ciebie priorytetem ? Siła, redukcja wagi ? Przed treningiem (ok 90min) porządny posiłek zawierający węglowodany i trochę białka. Dodatkowo na kilkanaście minut przed treningiem porcja bcaa. Po treningu a przed aerobami wypij mimo wszystko małą porcję carbo i do tego bcaa lub białko obowiązkowo.

j/w i jesli celem jest redukcja to skupiaj sie tez na aerobach

Mam nadzieje tylko ze sie nie poddasz i redukcja przyniesie dobre rezultaty.POWODZENIA

Powiem Ci tyle, twoja masa jest lepsza niż niejedna redukcja na sfd

Ale wiesz ze treningi aerobowe beda zmniejszac efekty t. silowego? Bo redukcja nie idzie w parze z sila.

redukcja jak sie patrzy na wakacje:-- bedzie test??

czyli redukcja, tak? zależy. robiłeś kiedykolwiek redukcję?