redukcja

z tym, że trzeba też znać swój rozkład b/t/w i np. 4tygodnie masa 1tydzien bilans 0 2tygodnie redukcja aeroby np. masa 3x30 potem 3x45 i 5x45 albo więcej do tego dieta pod siebie i można tak jechać

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Trening: pn-śr-pt siłka FBW wt-czw-sob - aeroby/ew. pózniej interwały Odżywianie: brak diety ogólny nieład Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bdb, brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x siłownia 3x aero Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

własnie myślałem o tym propie i chyba sie na niego skusze a ten avar juz mam to musze zjesc. Avantd to że mam 48 w łapie i tylko jeden cykl nic nie znaczy jeżeli jestem mocno zalazny a tak jest chcialem teraz uderzyć na mase żeby na wiosne polecieć z ostra redukcją

tak i nawet porownywalnie oczywiscie jak sie to dobrze wykorzysta bo nie sztuka jest poskakac poczytaj o systemie HIIT i nie zapomnij dodac cos do diety bo zamiast masa isc w gore zacznie sie redukcja

[...] i gimnazjum) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 x w tyg trening all body 6 x w tyg skakanka od 30 min Odżywianie : 10 wskazowek zywieniowych, zero slodyczy Cel : redukcja rozłożona w czasie najlepiej z 19% do 12 % do wakacji xD Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : SUPER :D tylko lipo jest xD Preferowane formy aktywności [...]

[...] inne formy aktywności : 3 x w tyg trening silownia 7 dni w tygodniu cvwiczenia w domu Odżywianie :zero slodyczy woda mineralna niegazowana male sniadanie i maly obiad Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : trudno powiedziec bo mam malo kasy i na diety nie wydam mnostwo kasy Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy [...]

[...] 1 km 1 raz w tygodniu cwiczenia nawolnych ciezarach cwiczenia podstawowe jak wyciskanie na barki wyciskanie na lawce prostej mc przysiady zesztanga itd moj cel to dalsza redukcja obecnie wqze ok 75 kilo jeszcze rok temu wazylem ok 95 jem tak snaidanie 100 g owsianki 2 jajaka lyzeczka dzemu przyprawy do owsianki taki jak imbir kardamon i [...]

Dobra decyzja z tą redukcją przed cyklem tylko pożądnie Na wisne czyli tak: Ten "avar" sprzedaj albo zostaw na kiedyś a kup WINSTROL! 1-8 prop 100mg e2d (co dwa dni!!! nie tzry!!!) 2-7 winstrol 30mg ed Zmieniony przez - MikX w dniu 2009-12-15 22:06:52

ok dzięki wiec pójde za twoją rada i jade z redukcja a potem cykl na propiez winkiem ide kimać elo

1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 57 -talia: 93:(((((((( 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1)20 testex+100wina apex pharmaceutics 2)20 testexu + 25 winstrol zambon 8. TRENING: 6-10 ruchow 9. CEL CYKLU: REDUKCJA [...]

Thermo speed działa na mnie bdb pewnie dlatego, że nie piję kawy a wręcz unikam. Ciśnienie mam na pograniczu dlatego raczej tylko w wyjątkowych sytuacjach (czyli mała redukcja). Kiedyś jak łyknąłem dwie to nie spałem aż do rana Dzięki temu dużo zaoszczędzam Ekonomia na maxa (chociaż w tym) czyt. jajka Rakhlu - filmiki będą i to teraz jeszcze [...]

Zapomniałem dodać, że pierwszy cykl na HP (styczeń-luty), to będzie raczej cykl masowy, drugi cykl na Cloucie (maj-czerwiec) redukcja.

[...] nie przyzwyczajał się za bardzo. Trzy - z białkiem nie ma też co przesadzać - zbyt duża ilośc osadzi się w oponie na brzuchu. cztery to kalorie obcinaj raczej powoli - nagła redukcja kalorii nie jest ani przyjemna ani zdrowa. Usg to tylko diagnoza pewnego stanu. Musisz raczej zdiagnozować przyczynę dla której dzieje się tak a nie inaczej. a w [...]

[...] gruby nie jestes, bez przesady :) Treningi to dodatkowe zuzycie kalorii, wiec raczej nie utyjesz a jak nawet troche to potem sie to zrzuci przeciez... Zasada jest prosta- nadwyzka kalorii to zyskanie na masie, za malo kalorii to tracenie masy... Jedz duzo, masuj ;) a na wiosne bedzie redukcja, zebys na plaze mogl spokojnie wyjsc ;) Pozdrawiam

[...] Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 6 razy w tygodniu siłownia (zawsze 45 minut trening siłowy i 60 minut aerobów) Odżywianie: opisane wyżej Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: ryby Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Na pewno mam dosyć interwałów (ostatnie 3 i pół miesiąca 6 razy w [...]

wino na 8 tygodni 50mg co drugi dzien przez 4 tyg i 4 tyg 75 mg co drugi dzien. clenbuterol 2tyg off 2 tyg on - spore dawki ale bez szalenst - redukcja dieta jest suple sa ile clomidu i innych smakołyków powinienem zjesc po i jak?

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 1xtyg basen 1xtyg siatkówka 2-3tyg siłownia Odżywianie: lubię wszystko. nie jem słodyczy. zdarza się pić alkohol ;] Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: jak wyżej Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Witam. Potrzebuję treningu na redukcje tkanki tłuszczowej. Za 4 miesiące jadę do lekarza i muszę zrzucić 10k a najlepiej było by 13kg, ale raczej to jest nie możliwe, więc będę zadowolony z 10kg :) Otóż mam ginekomastię :( Miałem możliwe wszystkie badania, teraz muszę zrzucić 10kg (najlepiej 13kg) i jadę znów do lekarza i daje mi jakieś proszki i [...]

w wieku 44 lat trudno będzie osiągnąć coś takimi hantelkami Uzupełnij Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) Staż (w przypadku Jasia to >0) Aktywność fizyczna (czyli czy Jasio siedzi całymi dniami w domu przed komputerem namiętnie ściągając filmy dla dorosłych czy kopię piłę po kilka godzin dziennie)

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 76 Wzrost : 180 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Cel : redukcja rozłożona w czasie Stan zdrowia : B.Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej:Spalacz - thermo speed extreme. Teraz: Nic Czy możliwe jest [...]