SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

redukcja

  • Zrobiłem badania. Ft3 w normie, a estro wywalone w kosmos. Coś do zbicia by się przydało, może przez to stać redukcja? /SFD/2021/3/15/a4e6e9aad59a467c90f7cd2651df28c7.jpg /SFD/2021/3/15/675182af90794e8281869f29dad18f42.jpg

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 439 Data: 2021-03-15 21:53:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kaloryczność i makroskładniki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jaki w ogóle masz cel treningowy, zamiast czytelnie zerknąć w ankietę. Rozumiem, że skoro odjąłeś od zapotrzebowania kalorycznego organizmu 300 kalorii, to celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. W takiej sytuacji miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Na ich podstawie będziesz mógł [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2022-04-19 14:48:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 4 lata z przerwami ostani rok ostro 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: 4 Razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ostani cykl sterydów 10 ml masteron 15 ml testo pro i trenbol 100 10 ml przerwany przez wypadanie włosów 11. [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7435 Data: 2015-11-25 22:47:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do konsultacji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OK, rozumiem, że celem nie jest redukcja tak. czyli napisz przy okazji co trenujesz i co chcesz osiągnać

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2013-03-23 10:15:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja-Fbw do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiek : 26 Waga : 75/76 Wzrost : 172 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silka w domu Dieta : Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : WPC, AAKG Ostatnio przerabiany plan: Push & Pull Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2016-10-01 10:20:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja dieta pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a to niedobra cecha w tym sporcie i nie tylko. Posłuchaj ludzi z wiedzą, ktorzy Ci dobrze radzą, i nie kombinuj na własną rękę. Twoim priorytetem jest i powinna być teraz redukcja nadmiernej tkanki tłuszczowej, której na oko widać, że masz z minimum 25%. Z tak dużym tłuszczem nic nie zbudujesz z mięśni poza... jeszcze większym tłuszczem. Jak [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4061 Data: 2017-10-27 06:37:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, czy dobra? (Nie stricte)

    Post
    Strength & Endurance

    [...] ponad 4g), bo kiedyś usłyszał, że na redukcji trzeba jeść dużo białka. A stwierdzenie schudniesz jak będziesz jadł dużo białka jest nie prawdą. Ujemny bilans kaloryczny - redukcja, dodatni - masa. Zawsze tak było i zawsze tak będzie:) A rozkład BTW to kwestia indywidualna zależna od diety, rodzaju treningu, organizmu, itp. Są tacy co redukują [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3323 Data: 2013-08-30 11:31:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, czy dobra? (Nie stricte)

    Post
    Strength & Endurance

    Ja z tobą też się zgadzam:) Ale chodzi mi o kolejność, ważność pojęć. Przy redukcji po pierwsze ujemny bilans, a rozkład makroskładników to po to, żeby ta redukcja miała ręce i nogi, a nie po to, żeby schudnąć.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3323 Data: 2013-08-30 11:48:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja czy masa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak dla mnie redukcja

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 2012-12-18 18:34:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja czy masa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    lekka redukcja, i masa jakosciowa

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 2012-12-18 18:56:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Między siłą, a redukcją.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Masa powiadasz? Mi się ciągle wydaje, że tu redukcja zdecydowanie... Spójrz bęben zalany, cycki jak u panny (co nieco czuje miesni na klatce, ale znajduja sie one pod warstwa tluszczyku).

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2013-02-27 19:36:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dalej

    Post
    Doping

    Redukcja ze 30kg zdby to dobrze wyglądało

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2021-12-08 15:49:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dalej

    Post
    Doping

    [...] 8 lat treningu a brzuch ci wisi łapy takiej jak chciałeś dalej nie ma. Nie żeby cię krytykował czy coś tylko moim zdaniem szkoda zdrowia za gonieniem cyfr które są tylko abstraktem. Ja bym zredukował chociaż na 90 kg i wtedy podjąć decyzję co dalej może nowa waga i wygląd całkiem zmienia twój cel albo sama redukcja zrobi że będziesz szczęśliwy

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2021-12-08 16:02:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Co dalej

    Post
    Doping

    8 zmarnowanych lat ,widać wszystko leży dieta i redukcja bo wygląda jak byś na siłowni nie był

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2021-12-08 16:42:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Co dalej

    Post
    Doping

    Zaczynałem podobnie z ponad 110kg przy mniejszym wzroście. Kaawal pracy przed Tobą. Redukcja wieeelu kg. Pewnie skóra zostanie ale bedzie to zdrowa waga odpowiednia do budowy mięśni. Musisz ogarnac nowe nawyki żywieniowe etc. Poszukaj moze kogos kto Cię poprowadzi. U mnie praca od Maja A nadal jest kaaaawal roboty do zrobienia. Nie myśl o masie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2021-12-09 09:46:17 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Masa czy redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.Masa czy redukcja? Nie mam pojęcia co powinienem dalej zrobić... Mam jeszcze trochę tłuszczu w dolnej części brzucha, ale z drugiej strony boję się, że jak będę kontynuować redukcję to już nic ze mnie nie zostanie, bo jak widzicie mięśni nie ma za wiele.... Mogę zacząć budować masę? ——-Mięśni brak a tłuszczu jeszcze trochę jest 2. Jaki mam typ [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2020-04-26 13:23:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • tobie jest redukcja potrzebna bo sily i tak masz mało a jestes grubawy.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3712 Data: 2009-04-22 18:49:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • M drol + H drol

    Post
    Doping

    [...] "ale jak robiac mase miesniowa mam okazje sie pozbyc troche fatu dzieki tym srodka to z checia skorzystam... " takie rzeczy (dla Ciebie) to na bajka.pl albo redukcja i gubienie fatu albo masówka i przy użyciu jakichkolwiek koksów zdobywanie nowego fatu (+ efekty uboczne koksów do tego i ew trochę mięśni) "ale jak sie bierze [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 10487 Data: 2009-08-12 10:39:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anytramowa redukcja%-) Zaczynamy%-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1,5 miesiaca redukcja juz..to chyba sporo. ILe razy mam powtarzac ze jeszcze ne cwicze na silowni bo przygotowana jeszcze nie jestem , nie mam ulozonego treningu itp wiec po co mam jesc wiecej wegli?. Uka widzialas jadlospis? uwazasz ze to jest malo? hm uzywalam kalkulatora i na podstawie postu niuni i rozklad makroskladnikow wychodzi podobnie.

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 8028 Data: 2006-07-31 13:18:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anytramowa redukcja%-) Zaczynamy%-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nicknucle, wg twojego wzoru powinnam przy wzroscie 156cm ważyć: 156-120= 36kg... Rok temu waga spadła mi do 38kg i zakończyło się to pobytem w szpitalu, a wg twoich wyliczeń byłam jeszcze "za gruba" o 2kg! Ten wzór to bzdura- jeśli dobrze pamiętam (biofizyka oj, dawno to bylo), objętość ciała, jest proporcjonalna do sześcianu wymiaru [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 8028 Data: 2006-08-01 14:59:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)