redukcja cykl

[...] 17 lat za pol roku bedzie ^^ Cwicze: 3X silka 1x basen w tyg. Na wiosnę bede biegacc A plab przyjolem taki Marzec sila Kwiecien masa Maj Poczatek redukcji Czerwiec redukcja Moje pytanie Chce wziasc Bcaa aminokwasy co o tym sadzicie ? I przez ile np. Moglbym brac ? Jakis spalacz tluszczu Bialeczko serwatkowe Kreatyne jeden cykl [...]

[...] dokupić na sam koniec , jakieś wskazówki ? Zdjęcie niedługo dorzucę. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 20 Waga: 79 Wzrost: 180 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : Tight + scorch suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

[...] lat 6. DIETA: 3k kcl -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 sam enan 2 prop tura 3 prop deka susta 8. TRENING: 4x split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: nie liczylem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN [...]

Witam ! Własnie zaczynam nowy cykl przy diecie redukcyjnej i mam mala prosbe o pomoc przy dawkowaniu kilku suplementow a wiec, aktualnie posiadam: Drena firmy MHP, Thermonexa z BSN, jablczan cm3 Treca oraz bialko Hi-tec (te niby 91% ;p) "Anabolic Protein" Szczegolnie chodzi mi o pomoc przy dawkowaniu tych dwoch spalaczy (Drena,Thermonexa) [...]

Cześć. Myślę o kolejny cyklu tym razem meta + wino ostatni cykl przed redukcją na sezon letni, może się wyrobię z formą bf 8-10 % byłoby super. Obecnie kończę cykl meta solo, zrobię odblok około 6 tygodni przerwy i chciałbym wejść na meta + wino (na inj przyjdzie czas i pieniążki). Chcę się zapytać o dawki i czas. meta 30ed i wino 30ed przez 8 [...]

[...] 350g -tłuszcz: 40-60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl. Od prawie dwóch miesięcy cypionat 250 e4d 8. TRENING: push, pull, nogi 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie było 11. POZIOM BF%: 8% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do trzymania wody, tycia [...]

[...] 2,5 g WEGLOWDANY: probuje obnizac, ok. 2 g TLUSZCZ: 1 g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. (prop solo) 2. (enan i wino) 8.TRENING: 4 razy w tyg. 9.CEL CYKLU: rzezba, redukcja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 tyg. temu skonczylem, lecz cykl walne w lutym 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia 13.STAN [...]

[...] byłem w stanie przepalić takiej nadwyżki kcal. W poprzedniej węgli było jakieś 200g więcej. Czyli ok. 4,5g na kg masy ciała. W tym tygodniu wprowadziłem modyfikacje: lekka redukcja białka z 3g do ok.2,5, tłuszcze bez zmian 0,6-08g/kg, węgle obciąłem na 2g/kg masy. Dodatkowo im późniejszy posiłek tym mniej węgli. Czuję się lepiej niż przy [...]

[...] na kg -tłuszcz: 1.5g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo od końca maja zeszłego roku do września 8tyg 8. TRENING: 4 x w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop solo 7 miesięcy twmu 11. POZIOM BF%: ok 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN [...]

[...] 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3,5 -tłuszcz: 0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatnio enan 8. TRENING: 4x 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cały czas enan 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy [...]

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle, dawki lecznicze , najprostsze środki jak omka, meta, prop, deka, wins 8. TRENING: 4x/tydzień, zwykły split 9. CEL CYKLU: redukcja przed konkretniejszą bombą 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: będzie 8 tygodni, ale w tym wypadku chyba nie ma znaczenia 11. POZIOM BF%: 15-18% pewnie 12. [...]

[...] -węglowodany:3-4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 x meta solo i teraz tesc od września 8. TRENING:aktualnie fbw 3 x w tyg 9. CEL CYKLU:lekka redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezo 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

Witam.Chcial bym zaczac cykl na redukcjie jest to moj pierwszy taki trening i wogule neiwiem jak sie zabrac do tego. Cwicze jakies 8 miesiecy, pocztakowa cwiczylem Splitem jakies 6 miesiecy pozniej mialem przerwe 2 miesiace i jakies 1,5/2 miesiace cwiczylem FBW przewaznie byl to trening silowy. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub [...]

Cześć wszystkim, Skończyłem cykl około 14 dni temu, obecnie pct. Cykl był długi bo trwał dobre 1,5 roku - w nim były przygotowania do zawodów, ale niestety pandemia trochę rozjechała to wszystko, dlatego kontynuowałem, ale na mniejszej ilości środków (nie pamiętam ile i czego było przez ten okres). Faktem jest to, że końcówka była lekką redukcją [...]

[...] tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek - 26 3) waga/wzrost - 97/180 4) staż treningowy - kilka lat z przerwami, ostatnio wrocilem do treningow 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy/spalacze - Dymatize Dyma Burn Extreme, cm3 treca 7) stosowane wcześniej spalacze ----- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

[...] się założyć bloga ponieważ wracam po dosyć krótkiej przerwie( 3miechy) na siłkę a motywacji i chęci nigdy za wiela:) To tak zacząłem ćwiczyć w październiku 2006, była to redukcja( wtey ważyłem 95kg),zastosoiwałem troche babskich diet i do stycznia ważyłem 76kg:D troche wyschłem i zabrałem się za masowanie:) Teraz to wygląda tak: Wiek: 18 [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: (założenie) -białko: 3 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teść+wino; teść+wino+npp - po tym od razu redukcja tylko z propem 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: Masa jakościowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1,5 mies 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA [...]

Witam. Wiem że podobnych tematów było wiele, ale jam troszkę inne pytania. Jeszcze przed redukcją chcę zrobić cykl na kreatynie której jeszcze nigdy nie brałem. Mam parę pytań i proszę o pomoc: 1) Jaką kreatynę zastosować. Jest to pierwszy cykl, ale z tego co wiem monohydrat zalewa wodą, a na tym mi nie zależy, czy mogę zacząć od innej formy [...]

[...] DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 100 tabl. 8. TRENING: Bokserski + silownia 9. CEL CYKLU: sucha masa, delikatna redukcja tluszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok minal 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. [...]

[...] sie zdecydowac ? sugesteie ? 2) wiek: 36 3) waga/wzrost: 178/82 4) staż treningowy: od zawsze sport, czasem trening domowy, srednio 1000km na rok biegow 5) cel cyklu: redukcja i budowa kondycji i sily na Spartan Race w czerwcu 6) stosowane suplementy: whey do sniadania , jumbo pro zawsze po treningu , bcaa przed treningiem, °+ 2 [...]