redukcję

dobry ******le redukcje już... dziś rano jak się zobaczyłem to szok mały jestem koncze tylko tą 2 puche ts-e i MASA zdr

powiedz koniu a jak jest ujemny bilans bo mam redukcje to jest sens na mase czy raczej lepiej cwiczyc na rzezbe powiem szczerze ze masy mało mam dlatego obawiam sie ze nie ma co za duzo do rzezbienia i to jest problem jak sadzsz narazie jestem na redukcji i własnie cwicze masówke plus aeroby tylko nie wiem, czy jest sens niby siła mi nie spada ale [...]

nie musisz czekac ale lepiej zaczekaj.. zrob porzadnie mase a pozniej zabierz sie za redukcje

ile siana mozesz przeznaczyc na redukcje?

No to inna sprawa znajomi byli na truskawkach to podbno ostry zapierdziuch, jaki kraj?? Ale podejrzewam że bedzie gorąco. 1) Przedewszytskim pij dużo wody 2) Zapodaj jakiegoś gajner 3) kanapki, weź se np z tuńczykiem, kotletem sojowym no sam nie wiem tylko kanapki?? Nie trenując nie musisz dostarczac tyle białka organizmowi jakbys normalnie [...]

jak rano to jakies dopalacze by sie przydały, bo ja rano jestem "umarlak" przez godzine. Możesz tez po siłce oby dwie metody skuteczne... druga sprawa to trening na redukcje, najlepiej obwodówka. Podstawowe ćwiczenia wykonywane w obwodach. Zaczynasz od 1 potem 2-3 i konczysz na 4. Ilość powtórzen to 12-15 (mozesz robić 12 z zapasem 3 [...]

dzieki bardzo za pomoc mam jescze kilka pytan byc moze z twojego punktu widzenia troche bezsensownych ale na moim poziomie wiedzy z tego zakresu maja one znaczenie dzis sie zwazyłem i doznałęm szoku waze 90kg po 16 dniach redukcji spadła mi waga o 5kg i zanotowałem lekkie spadki w obwodach miesni biceps o 1cm klata o 2cm i brzuch spadł o 4cm i [...]

skłaniałbym się jednak ku sp80 wole mieszanki na redukcję lepiej Cię 'zapcha'

No redukcję a NITROBOLON jako dobry antykatabol

Planuje zżucic przynajmniej 10kg, tak jak pisałem najwięcej z nóg. Czy się uda to zobaczymy, a ty miałes juz moze redukcje? Jak tak napisz jak było?

W ogóle stack an redukcji to dobry pomysł bo siła zbyt nie spadnie.A niektórym czasem nawet idzie jako antykatabolik to może bardziej bcaa, aminokwasy całodzienne, hmb. Ale jest ok.Możesz jechać redukcję+Nitro II pozdro

Ambroziak kiedyś pisał, że na taką przypadłość dobre jest białko sojowe.Izolat oczywiście generalnie do tego jeszcze rób redukcję pzodro

redukcje ?? ale jak ja jestem zielony w te klocki wiec musisz mi po polsku mowic

odradzam, rowniez z wlasnego doswiadczenia. ts jest tanie i stosunkowo ekonomiczne, ale zawiera tez sporo niejako standardowych srodkow ktore uzywa sie w tych lepszych spalaczach, wiec ciezko w ogole mowic o tym ze przy jednym nie mozna a przy drugim chlapnac 2-3 piwka to juz luzik. piwo w ogole na redukcje to be jest

jest super pieknie fajnie cudownie kocham redukcje ckd i tse i olej z pestek winogron oraz ja jem 200g smierdzacego twaroga z woda i paroma slodzikami jest za***iscie niedobre ale kochom tez to <3 Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-05-16 20:53:52

do wszystkiego co już masz poukładane na redukcję dodaj kreatynę/ester, abłczan, KA, albo stak/ i będziesz napewno bardziej ochoczo trenował a siła jeśli nawet nie wzrośnie/o co trudno przy redukcji/ to może nic już nie spadnie albo niewiele.

ja ogólnie nawet nie chciałem chudnąć na tym obozie, wyszło to tak spontanicznie nawet nie myślałem o żadnej redukcji a teraz gdy np. przychodzi czas na redukcję to jest dużo gorzej. Silne pragnienie by schudnąć jak najszybciej może jakoś blokuje wewnętrznie?

Rothen sprobuj sobie podstawic laweczke, tylko zebys opieral same palce u stóp i wtedy sprobuj. Mi to pomoglo troszeczke. 4 x sie podciagne z prostego powodu. Za duzo cielska na mnie wisi. Mam zamiar ciagnac redukcje do wrzesnia, potem miesiac relaksu na bilansie 0 i w pazdzierniku na 2 x CP, takze mysle ze powinienm dojsc do 8 podciagniec A na [...]

No masz rację (jak zawsze ), ale kolega nie wymienił wśród zapytania redukcji a jesli ważyłby 170kilo to.. albo ćwiczy juz jakieś...nie wiem ty ważysz lekko ponad 100 a jednak do 170kg ci duużooo brakuje, a treniujesz ponad 15 lat i wiesz o tym sporcie więcej niż rezta ludu razem wzięta lub chłopak ma 170kg fatu a wtedy redukcja, ale wątpie żeby [...]

1. Śniadanie (7:00) Mleko chude 0,5% - 400 ml B=14 T=2 WW=20 Otręby pszenne &#8211; 200 g B=32 T=9 WW=40 Pumpernikiel - ? Szynka &#8211; ? 2. Drugie Śniadanie (10:35) Pumpernikiel - ? Szynka - ? Pomidor - ? Twaróg &#8211; 100 g B=20 T=0.5 WW=3.5 3. Obiad (14:00-15:00) Obiad (przed treningiem) 4. Posiłek potreningowy (17:00-18:00) [...]